736582
33
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/36
Next page
33 NL
Montage / Ingebruikname
Q
Montage
J Zorg ervoor dat het toestel alleen door vakkun-
dige personen wordt gemonteerd.
De arm- en beentrainer wordt grotendeels voorge-
monteerd geleverd. De paar montagestappen die
nog vereist zijn, worden onderstaand beschreven.
Hiervoor hebt u de bijgeleverde kruiskopschroeven-
draaier (PH) en beksleutel nodig.
Afbeelding A:
j Monteer de voorste en achterste standpoot
4
,
3
met de kruiskopschroeven (PH)
8
en de
onderlegplaatjes
9
aan het corpus
1
. Gebruik
daarvoor de bijgeleverde kruiskopschroeven-
draaier (PH)
11
.
Opmerking: let op de correcte plaatsing
van de standpoot voor en achter
4
,
3
.
Afbeelding B resp. C:
j Bevestig de rechter- en linker pedalen
2
,
7
,
(met R = rechts en L = links gekenmerkt) aan
de betreffende zwengel
14
,
15
. Gebruik daar-
voor de bijgeleverde beksleutel
10
.
OF
j Bevestig de rechter- en linker pedalen met
massagenoppen
12
,
13
(met R = rechts en
L = links gekenmerkt) aan de betreffende
zwengel
14
,
15
. Gebruik daarvoor de bijge-
leverde beksleutel
10
.
Afbeelding D:
j Wip de trainingscomputer
6
met behulp van
een schroevendraaier voorzichtig uit de houder
(afb. J). De trainingscomputer
6
is via een ka-
bel met het corpus
1
verbonden en mag
max. 10 cm uit de houder worden getrokken.
j Plaats de bijgeleverde batterij (1,5 V
, AAA)
in het batterijvakje aan de onderzijde van de
trainingscomputer
6
(afb. D).
Opmerking: let op de juiste polariteit. Deze
staat in het batterijvakje aangegeven.
j Controleer of de steker
16
correct is aange-
sloten. Sluit hem zo nodig aan.
j Plaats de trainingscomputer
6
weer in de
houder en druk deze iets aan.
VOORZICHTIG! Let op dat de kabel niet
geknikt of geklemd wordt.
De arm- en beentrainer is gereed voor gebruik.
Q
Ingebruikname
Met de arm- en beentrainer kunt u uw arm- en been-
spieren trainen. Lees alle veiligheids- en gezondheids-
instructies zorgvuldig door.
Q
Spieren warm maken
Om gevaar voor letsel te vermijden, dient u vóór
alle sportoefeningen altijd eerst uw spieren op te
warmen en los te maken.
j Drink voldoende voordat u traint, zodat het
vochtverlies wordt opgevangen.
j Plan ongeveer 5 tot 10 minuten vóór uw training
in om uw spieren warm te maken.
j Jog of loop bijvoorbeeld op de plaats en
zwaai daarbij met uw armen in cirkelende
bewegingen.
Q
Weerstand instellen
j Draai de draaiknop
5
naar (+) om de weer-
stand te vergroten.
j Draai de draaiknop
5
naar (
) om de weer-
stand te verminderen.
Q
Training
j Zet uzelf niet onder prestatiedruk. Train aan-
vankelijk strikt op een wijze die u niet te sterk
belast. Voer de belasting heel langzaam en
geleidelijk op.
j Begin als ongeoefende als volgt met de training:
warming-up-fase: 5 10 minuten bij geringe
weerstand
33


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Crivit Z31434 IAN 87953 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Crivit Z31434 IAN 87953 in the language / languages: German, Dutch, French, Italian as an attachment in your email.

The manual is 1,45 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Crivit Z31434 IAN 87953

Crivit Z31434 IAN 87953 User Manual - German, Danish - 48 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info