736569
35
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/47
Next page
35 DK
Ibrugtagen
Blåt elastiktrækbånd
5
Længde i cm Kraftopbud i N
(10 N ≈ 1 kg)
120 ca. 30 ± 10 N
140 ca. 41 ± 10 N
160 ca. 50 ± 10 N
185 ca. 65 ± 10 N
Rødt elastiktrækbånd
5
Længde i cm Kraftopbud i N
(10 N ≈ 1 kg)
120 ca.  50 ± 10 N
140 ca.  70 ± 10 N
160 ca.  79 ± 10 N
185 ca. 118 ± 10 N
Øvelse nr. 1 for arme, skuldre, ben og
balder, illustration G:
j Tryk højre pedal ned og løft venstre arm let
vinklet ca. til skulderhøjde foran kroppen.
j Sænk så venstre arm, løft højre arm og tryk
tilsvarende venstre pedal ned.
j Gentag de to trainingsskridt skiftevis.
Øvelse nr. 2 for skuldre og arme,
illustration H:
j Step ikke ved denne øvelse, men hold pedalerne
i samme højde.
j Hold til at begynde med armene i hoftehøjde.
j Træk højre håndgreb
6
mod hagen. Håndryg-
gen viser nedad ved dette. Samtidig sænkes
venstre håndgreb
6
.
j Gentag trainingsskridtene skiftevis.
Øvelse nr. 3 for lår, arme, ben og balder,
illustration I:
j Hold elastikbåndene
5
som vist - håndfladerne
viser opad.
j Pres albuerne kraftigt mod kroppen.
j Sænk venstre pedal og træk venstre håndtag
6
opad.
j Sænk så højre pedal og venstre håndtag
6
og træk ved dette højre håndtag
6
opad.
j Gentag trainingsfølgen skiftevis.
Øvelse nr. 4 for ryg, skuldre, bryst, ben
og balder, illustration K:
j Udfør i jævnt tempo løbe- hhv. trappestignings-
bevægelser.
j Løft imens armene op til skulderhøjde.
j Sænk efterfølgende armene igen.
j Gentag trainingsfølgen skiftevis.
Q
Computer-funktioner
Swing-stepperen kan også anvendes, uden at com-
puteren
8
er tændt. Men computeren giver ved hjælp
af visningen
12
, se også illustration E, behjælpelige
oplysninger omkring trainingsforløbet indtil videre
og informerer om, hvordan trainingen kan forbedres.
Swing-stepperen svarer til nøjagtighedsklassen C.
Det betyder, at der ikke kan stilles krav om nøjag-
tigheden af computerens visninger.
Q
Apparatet tændes og slukkes
Computeren
8
tændes automatisk, så snart trainin-
gen begyndes hhv. pedalerne bevæges. Værdierne
i visningen
12
bliver synlige. Hvis apparatet ikke
anvendes i ca. 4 minutter, slukkes computeren
8
automatisk.
Q
Valg af visning
Under trainingen viser visningen
12
i første linje
– »STOP«, så snart trainingen afbrydes
– antal skridt per minut (prognose)
Q
Valg af modus
I anden linje viser visningen
12
forskellige trainings-
data (modi). Tryk kort på MODE-knappen
13
, for
at skifte fra en modus til næste.
35


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Crivit Z29550 IAN 53313 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Crivit Z29550 IAN 53313 in the language / languages: English, Danish as an attachment in your email.

The manual is 1,74 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Crivit Z29550 IAN 53313

Crivit Z29550 IAN 53313 User Manual - German, Dutch, French, Italian - 40 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info