736569
27
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/47
Next page
27 SE
Användning
Övning 1 för armar, axlar, ben och bäcken,
bild G:
j Tryck ner höger pedal och lyft vänster arm, lätt
vinklad till axelhöjd framför kroppen.
j Sänk ner vänster arm, lyft höger arm och tryck
ner vänster pedal.
j Upprepa dessa träningssteg växelvis.
Övning 2 för axlar och armar, bild H:
j Använd inte pedalerna vid denna övning utan
låt dem stå på samma höjd.
j Håll händerna i höjdhöjd.
j Dra höger handtag
6
mot hakan. Handryggen
visar nedåt när du drar. Sänk samtidigt vänster
handtag
6
.
j Upprepa dessa båda träningssteg växelvis.
Övning 3 för lår, armar, ben och bäcken,
bild I:
j Håll de elastiska banden
5
som förut, hand-
flatorna uppåt.
j Pressa armbågarna mot kroppen.
j Sänk vänster pedal och dra upp vänster hand-
tag
6
.
j Sänk höger pedal och sänk vänster handtag
6
och dra samtidigt upp höger handtag
6
.
j Upprepa dessa träningssteg växelvis.
Övning 4 för rygg, axlar, bröstkorg, ben
och bäcken, bild K:
j Stega i jämn hastighet i vanliga trapprörelser.
j Lyft armarna till axelhöjd.
j Sänk armarna igen.
j Upprepa dessa träningssteg växelvis.
Q
Datorfunktioner
Du kan även använda swingsteppern utan startad
dator
8
. Datorn visar dock i displayen
12
, se även
bild E, viktig information om du tränat och hur du
kan förbättra din träning.
Swingsteppern motsvarar noggrannhetsklass C.
Det betyder att det finns ingen garanti för att datorns
uppgifter stämmer.
Q
Starta och stänga av
Datorn
8
startar automatiskt när du börjar träningen
resp. trycker på pedalern. Värdena visas i displayen
12
. Datorn
8
stänger av automatiskt när apparaten
inte används på ca. 4 minuter.
Q
Välja display
Displayen
12
visar följande i den första raden under
träningen
– »STOP«, när träningen avbryts
– antal steg per minut (genomsnitt)
Q
Välja läge
Displayen
12
kan visa olika lägen i den andra raden.
Tryck kort på MODE-knappen
13
för att växla till
nästa läge.
1. »TMR« (lyser): förlupen träningstid, 0:00 till 99:59
2. »REPS«: Antal steg under aktuell träningsperiod,
0 till 9999
3. »CAL«: förbrukade kalorier
1
), 0 till 9999
4. »TTR«: Antal steg sedan batteriet lades in, 0 till
9999
Tryck MODE-knappen
13
tills fältet »TMR« blinkar
för att visa alla träningsuppgifter efter varandra.
Displayen
12
växlar automatiskt från läge till läge
var 5 sekund.
1) Beräkningen använder förprogrammerade stan-
dardvärden som endast gäller som riktvärde.
Kaloriförbrukningen när banden används
registreras inte.
Q
Ange träningsmål
Du kan ange ett eller flera mål:
– Träningstid (TMR)
– Antal steg (REPS)
– Kaloriförbrukning (CAL)
27


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Crivit Z29550 IAN 53313 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Crivit Z29550 IAN 53313 in the language / languages: English, Danish as an attachment in your email.

The manual is 1,74 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Crivit Z29550 IAN 53313

Crivit Z29550 IAN 53313 User Manual - German, Dutch, French, Italian - 40 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info