735853
52
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/64
Next page
52 CZ
Montáž (obr. B)
Upozornění: Artikl stat stabilně na
vodorovný podklad.
1. Odstraňte obalový materiál.
2. Sejměte transportní krytky ze závitů (2a)
trampolíny.
Poznámka: U tohoto artiklu je překrytí okrajů
již předmontováno.
3. Našroubujte nohy (6) do příslušných závitů
trampolíny a nasaďte krytky noh (7) na
konce nohou.
Upozornění: vejte pozor, aby se gumový
pás a látka neuskříply.
Montáž držáku rukojeti
(obr. C)
1. Postavte trampolínu na nohy.
2. Umístěte oba držáky rukojetí (4 a 5) na
obou blízko u sebe stojících nohou (6) tak,
aby držáky nohy objímaly.
3. Prostrčte zpředu šrouby (10), každý s
jednou podložkou (9), skrz otvory držáků
rukojetí.
4. Zajistěte šrouby, každý s jednou podlož-
kou (9), jednou pérovou podložkou (12) a
kloboukovou matkou (11).
5. Pomocí klíče s vnitřním šestihranem (13) a
kového klíče (14) utáhněte klobokovou
matici.
Upozornění: vejte pozor, aby byly klobou-
kové matky pevně utažené.
Montáž a nastavení tyče
(obr. D)
Tyč můžete nastavit na tři různé výšky (3a).
1. Nasaďte rukojeť ve tvaru T (3) do držá-
ku (4) a přidržte jí v požadované výšce.
Dejte přitom pozor, aby otvor k nastave
lícoval s otvorem v držáku rukojeti.
2. Nastte jistící šroub (8) do držáku rukojeti
a utáhněte ho.
Upozornění: Postavte se na artikl a položte
předloktí na tninkovou tyč. Paže mají být
ibližně v pravém úhlu (obr. E).
Pozor! Artikl se smí používat jen se zafixova-
ným šroubem v jednom ze tří otvorů k nastavení
tréninkové tyče! Vytahujte tréninkovou tyč z
upevní maximálně jen k příslné znce.
Demontáž
Demontujte artikl opačným postupem.
Všeobecné pokyny k
tréninku
Průběh tréninku
Noste pohodlné sportovní oblení a doda-
né ponožky.
Před kažm tréninkem se nejdříve dobře
zahřejte, na konci nechte tnink odeznít.
Mezi cviky dělejte dostatečně dlouhé pře-
stávky a dost pijte.
Jako začátečk nikdy netrénujte s vyso-
kým zažením. Intenzitu tréninku stupňujte
pomalu.
Provádějte cviky rovnoměrně, netrhavě a
pomalu.
Dbejte na pravidelné dýchání. Při námaze
vydechovat a při odlehčení vdechovat.
Dbejte na správné držení těla během cvičení.
Před kažm použitím kontrolujte pevné
držení nohou trampolíny.
Plachta a kryt okrajů musí být čisté a suché!
Opusťte ihned trampolínu, jestliže máte zá-
vratě, bení srdce nebo podobné příznaky.
Konzultujte ihned lékaře.
Zahřívání
Před kažm tréninkem se nejdříve dobře
zahřejte. V následujícím Vám k tomu popíšeme
pár jednoduchých cvičení.
Každý cvik byste měli 2 až 3 krát opakovat.
Šíjové svalstvo
1. Otáčejte pomalu hlavou doleva a doprava.
Opakujte 4 až 5 krát tento pohyb.
2. Točte pomalu hlavou nejdříve jedním a
potom druhým směrem.
52


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Crivit TP 5632 IAN 327379 1904 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Crivit TP 5632 IAN 327379 1904 in the language / languages: English, German, Dutch, French, Polish as an attachment in your email.

The manual is 3,67 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info