736621
13
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/34
Next page
15SE
Använd denna artikel endast på hårda, jämna
underlag och placera den inte in närheten av
trappor eller avsatser.
Föräldrar och andra personer som håller
uppsikt bör vara medvetna om sitt ansvar, då
barn på grund av sin lekfullhet och nyfikenhet
kan utlösa situationer, som träningsredskapen
inte konstruerats för.
Om du låter barn träna med apparaten, bör
du ta hänsyn till deras mentala och fysiska
utveckling och framför allt deras temperament.
Vid behov bör du hålla barnen under uppsikt
och framför allt instruera dem om apparatens
korrekta användning. Träningsredskapet får
under inga omständigheter användas som
leksak.
Använd ett lämpligt underlägg som skydd om
du tränar på känsliga golv.
Montering
Träningsbänken är nästan helt förmonterad.
Det är endast det främre ståndröret som behöver
monteras.
Nödvändiga verktyg
1 x insexnyckel SW 6
1 x skruvnyckel SW 17
Steg 1 (bild B, C, D)
För in underredet (1) i stången (9) och fixera
denna koppling med fotstödet (7) och platsmut-
tern (3).
Märk: Du kan anpassa fotstödets (7) och trä-
ningsbänkens (10) höjd efter din kroppsstorlek
och den aktuella övningen. Dra åt kopplingen
ordentligt igen efter anpassningen.
Steg 2 (bild E)
Montera nu det precis monterade ståndröret på
träningsbänken (10).
Steg 3 (bild F)
Sätt fast ståndröret (1/9) med den medföljande
monteringsbulten (4) och dra åt denna hårt.
Steg 4 (bild G)
Därefter sätter du fast låsstiftet (5) enligt beskriv-
ningen.
Hänvisning! Detta låsstift förhindrar, att
det kompletta underredet fälls in.
Steg 5 (bild H)
Sätt fast handtaget (2) längs upp på ståndröret
(1/9) fixera det med den 2:a plastmuttern (3)
och underläggsbrickan (6) som ingår i leveran-
sen.
Hänvisning! För övning K och N mon-
terar du handtaget (2) med justerskru-
ven utåt. För alla andra övningar pekar
skruven mot bänkytan.
Steg 6
Under träningsbänken finns en hållare för förva-
ring av hantlarna.
Vrid hållarna nedåt och skruva fast dem.
Fällmekanism
För att fälla in den ena delen av underredet drar
du av låsstiftet (5) och för fram den andra delen
lätt. Därefter kan du fälla in underredet.
Allmänna träningstips
Efterföljande övningar är endast ett urval.
Fler övningar hittar du i tillämplig facklitteratur.
Använd bekväma sportkläder och gymnastik-
skor.
Värm upp före varje träning och avsluta
träningen långsamt.
Öka träningsintensiteten långsamt. Gör tillräck-
ligt långa pauser mellan övningarna.
Utför övningarna med ett regelbundet tempo.
Andas lugnt.
Utför alla övningarna i jämn takt, aldrig ryckigt
eller för snabbt.
Tänk på att andas regelbundet. Andas ut vid
ansträngning och in vid avlastning.
Hänvisning!
Vid besvär eller illamående måste
övningarna avbrytas omedelbart och
läkare uppsökas. Om du utför övningar
med träningsbanden, får du inte glöm-
ma, att banden inte får sträckas längre
än 190 cm. Krafttabellen visar vilken
kraft som krävs för att man ska kunna
dra ut träningsbanden till motsvarande
längd.
Toleransområde för kraft: +/- 20 %
(krafttabell träningsband se tekniska
data).
13


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Crivit TB-1701 IAN 103760 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Crivit TB-1701 IAN 103760 in the language / languages: English, German, Dutch, Danish, French as an attachment in your email.

The manual is 2,54 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info