Drücken Sie um mit dem Training zu beginnen oder drücken Sie , um – wenn
gewünscht – einen Zielgeschwindigkeit für das 12-Minuten-Training vorzugeben.
1
Sämtliche notwendigen Bedienschritte werden im
Hinweisfeld der LCD-Anzeige angezeigt.
Pause-Modus:
Wird durch einmaliges kurzes Drücken der START/
STOPP-Taste aufgerufen. Um die Trainingseinheit wie-
der fortzusetzen erneut START/STOPP-Taste drücken.
Programm beenden:
Ein Programm kann nur im Pause-Modus durch Drü-
cken einer beliebigen Programmtaste oder durch einen
RESET (Neustart) beendet werden.
Die Geschwindigkeit kann während des Trainings in diesem
Programm nicht mit den + - -Tasten angepasst werden.
Programmbeschreibung:
Dieses Programm dauert zwölf Minuten und hat das Ziel, den aktuellen Fitnesszustand des Trainierenden zu ermitteln. Die vom Programm vorgegebene Geschwindigkeit ist 6 km/h und kann individuell
von Ihnen vorgegeben werden. Während des Tests kann die Geschwindigkeit nicht verändert werden. Es ist wichtig, dass während des Tests der Puls gemessen wird und der max. Pulswert (max. Herzfre-
quenz) nicht überschritten wird, da sonst kein korrektes Ergebnis ermittelt werden kann.
Vorgabewert für GE-
SCHWINDIGKEIT mit eingeben, mit bestätigen.
2
drücken und zu Laufen beginnen.
3
WICHTIG:
➞
Nach zwölf Minuten Training zeigt und speichert der Computer folgende Werte der absolvierten Test-Einheit:
Vor dem Start der nächsten Test-Einheit werden oben genannte Werte angezeigt.
➞
Ziel des Test-Programms ist es, dem/der Trainierenden die Möglichkeit zu bieten, unterschiedliche Trainingseinheiten unter gleichen Feldbedingungen zu absolvieren und den Durchschnittspuls von
verschiedenen Trainingstagen miteinander zu vergleichen.
BITTE BEACHTEN SIE: ES HANDELT SICH UM KEIN MEDIZINISCHE LEISTUNGSDIAGNOSTISCHES TESTPROGRAMM!
➞
Es können nur Trainingseinheiten mit gleichem voreingestellter Geschwindigkeit (km/h) verglichen werden.
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