803103

Christopeit Vibro 2 Manual

30
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/32
Next page
30
1.
Staan met je knieën licht
gebogen aan de voetmat en
ondersteunen van de handen in
de taille.
(Licht training van de rug,
heupen en benen)
7.
Leg je handen op de voetmat en
ga in een diepe pushup positie.
(Intensief trainen van schouders,
armen en bovenlichaam spieren
en beenspieren.)
2.
Staan afwisselend met één
been gebogen op de voetmat en
ondersteunen van de handen in
de taille.
(Gemiddelde training van de rug,
heupen en benen)
8.
Ga liggen voordat Vibro 2 op de
rug, zet de voeten op de
voetmat en til de heupen. (Ge-
middelde training van de benen,
dijen en heupspieren.)
3.
Staan met de knieën
gebogen oo de voetmat
ondersteunen van de handen
in de taille, en boog uit iets
naar voren.
(Intensief training van de rug,
heupen en benen)
9.
Terug te verwijzen naar Vibro 2 en
nemen de achterste push-up positie.
(Intensief trainen van schouders, armen
en bovenlichaam spieren en beenspie-
ren.)
4.
Staan met je knieën licht
gebogen op de voetmat en
trek de elastische rekbanden
met armen voorovergebogen
gemakkelijk onder spanning.
(Licht training van de rug,
heupen en benen)
5.
Staan met je knieën gebogen op de voetmat,
en trek de elastische rekbanden zijwaarts met
armen verlengd onder spanning.
(Intensief training van de rug, heupen en benen)
6.
Leg je handen op de voetmat
en ga in de uitgangspositie van
de pushup positie. (gemiddelde
training van de schouders,
armen en bovenlichaam spieren
en beenspieren.)
Bitte beachten Sie, dass
Übungen intensiviert werden
können durch Erhöhen der
Geschwindigkeit und entspre-
chender Positionierung auf der
Standplatte.
… 30


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Christopeit Vibro 2 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Christopeit Vibro 2 in the language / languages: English, German, Dutch, French as an attachment in your email.

The manual is 2.02 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info