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1
Heimsport-Trainingsgerät
VIBRO 2
Montage- und Bedienungsanleitung für
Bestell-Nr. 1770
Notice de montage et d’utilisation du
No. de commande 1770
Assembly and exercise instructions for
Order No. 1770
Montage- en bedieningshandleiding voor
Bestellnummer 1770
GB
D
F NL
2
Inhaltsübersicht
1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2
2. Montage- und Explosionsdarstellung Seite 3
3. Garantiebestimmungen Seite 3
4. Stückliste Seite 4 - 5
5. Montageanleitung Seite 6
6. Inbetriebnahme und Benutzung, Computeranleitung Seite 7
7. Einleitung, Sicherheitshinweise Seite 8
Gesundheitshinweise, Hinweise zum Gebrauch
8. Übungen auf dem Vibro 2 Seite 8 - 9
Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde
Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und
wünschen Ihnen viel Vergnügen damit.
Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen dieser
Montage- und Bedienungsanleitung.
Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie sich selbstverständlich
jederzeit an uns wenden.
Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstraße 55
42551 Velbert
D
Wichtige Empfehlungen und
Sicherheitshinweise
Unsere Produkte sind grundsätzlich geprüft und entsprechen damit dem
aktuellen, höchsten Sicherheitsstandard. Diese Tatsache entbindet aber
nicht die nachfolgenden Grundsätze strikt zu befolgen.
1. Das Gerät genau nach der Montageanleitung aufbauen und nur die, für
den Aufbau des Gerätes beigefügten, gerätespezifischen Einzelteile verwen-
den. Vor dem eigentlichen Aufbau die Vollständigkeit der Lieferung anhand
des Lieferscheins und die Vollständigkeit der Kartonverpackung anhand
der Montageschritte der Montage- und Bedienungsanleitung kontrollieren.
2. Vor der ersten Benutzung und in regelmässigen Abständen den festen
Sitz aller Schrauben, Muttern und sonstigen Verbindungen prüfen, damit der
sichere Betriebszustand des Trainingsgerätes gewährleistet ist.
3. Das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort aufstellen und es vor Feuch-
tigkeit und Nässe schützen. Bodenunebenheiten sind durch geeignete
Massnahmen am Boden und, sofern bei diesem Gerät vorhanden, durch
dafür vorgesehene, justierbare Teile des Gerätes auszugleichen. Der Kontakt
mit Feuchtigkeit und Nässe ist auszuschliessen.
4. Sofern der Aufstellort besonders gegen Druckstellen, Verschmutzungen
und ähnliches geschützt werden soll, eine geeignete, rutschfeste Unterlage
(z.B. Gummimatte, Holzplatte o.ä.) unter das Gerät legen.
5. Vor dem Trainingsbeginn alle Gegenstände in einem Umkreis von 2 Metern
um das Gerät entfernen.
6. Für die Reinigung des Gerätes keine aggressiven Reinigungsmittel und
zum Aufbau und für eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw.
geeignete, eigene Werkzeuge verwenden. Schweissablagerungen am Gerät
sind direkt nach Trainingsende zu entfernen.
7. ACHTUNG! Systeme der Herzfrequenzüberwachung können ungenau
sein. Übermäßiges Trainieren kann zu ernsthaftem gesundheitlichem Scha-
den oder zum Tod führen. Vor der Aufnahme eines gezielten Trainings ist
daher ein geeigneter Arzt zu konsultieren. Dieser kann definieren welcher
maximalen Belastung (Puls, Watt, Trainingsdauer u.s.w.) man sich aussetzen
darf und genaue Auskünfte bzgl. der richtigen Körperhaltung beim Training,
der Trainingsziele und der Ernährung geben. Es darf nicht nach schweren
Malzeiten trainiert werden. Es ist zu beachten, dass dieses Gerät nicht für
therapeutische Zwecke geeignet ist.
8. Mit dem Gerät nur trainieren wenn es einwandfrei funktioniert. Für even-
tuelle Reparaturen nur Original-Ersatzteile verwenden.
9. Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw.
die markierte, maximale Einstellposition und ordnungsgemässe Sicherung
der neu eingestellten Position achten.
10. Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben, darf das Gerät nur
immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden und die Trainings-
leistung sollte 3x 10Minuten/tägl. nicht überschreiten.
11. Es sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die für ein Fitness-
Training mit dem Gerät geeignet sind. Die Kleidung muss so beschaffen
sein, dass diese aufgrund ihrer Form (z.B. Länge) während des Trainings
nicht hängen bleiben kann. Die Trainingsschuhe sollten passend zum
Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuss einen festen Halt
geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.
12. ACHTUNG! Wenn Schwindelgefühle, Übelkeit, Brustschmerzen und
andere abnormale Symptome wahrgenommen werden, das Training ab-
brechen und an einen geeigneten Arzt wenden.
13. Generell gilt, dass Sportgeräte kein Spielzeug sind. Sie dürfen daher nur
bestimmungsgemäss und von entsprechend informierten und unterwiesenen
Personen benutzt werden.
14. Personen wie Kinder, Invalide und behinderte Menschen sollten, das Ge-
rät nur im Beisein einer weiteren Person, die eine Hilfestellung und Anleitung
geben kann, benutzen. Die Benutzung des Gerätes durch unbeaufsichtigte
Kinder ist durch geeignete Massnahmen auszuschliessen.
15. Es ist darauf zu achten, dass der Trainierende und andere Personen
sich niemals mit irgendwelchen Körperteilen in den Bereich von sich noch
bewegenden Teilen begeben oder befinden.
16. Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den
normalen Haushaltsabfall entsorgt werden, sondern muss an einem Sam-
melpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten
abgegeben werden. Das Symbol auf dem Produkt, der Gebrauchsanleitung
oder der Verpackung weist darauf hin. Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kenn-
zeichnung wiederverwertbar. Mit der Wiederverwendung, der stofflichen
Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altgeräten leisten Sie
einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt. Bitte erfragen Sie bei
der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsorgungsstelle.
17. Die Verpackungsmaterialien, und Teile des Gerätes im Sinne der
Umwelt nicht mit dem Hausmüll entsorgen sondern in dafür vorgesehene
Sammelbehälter werfen oder bei geeigneten Sammelstellen abgeben.
18. Vor Benutzung der Elastikzüge darauf achten, dass diese ordnungsge-
mäß eingehängt und unbeschädigt sind, sowie das Vibro 2 durch eigenes
Körpergewicht gesichert ist, damit diese nicht vom Boden abheben kann.
Es sollte genügend Platz (ca. 2m²) für ein freies individuelles Training mit
den Elastikzügen vorhanden sein. Die Elastikzüge sollten nicht mehr als
max. 1,50m gezogen werden.
19. Wenn die Anschlussleitung dieses Gerätes beschädigt ist, muss diese
durch den Hersteller oder den Kundendienst oder durch eine elektrisch
qualifizierte Person ersetzt werden.
20. Die zulässige maximale Belastung (=Körpergewicht) ist auf 150 kg
festgelegt worden. Stellen Sie vor Trainingsbeginn sicher, dass das zuläs-
sige Gesamtgewicht nicht überschritten wird.
Achtung:
Vor Benutzung
Bedienungsan-
leitung lesen!
Contents Page 10
Inhoudsopgave Pagina 24
NL
Sommaire Page 17
F
GB
3
Deutsch
Garantiebestimmungen
Die Garantie beginnt mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum und beträgt
24 Monate. Während der Garantiezeit werden eventuelle Mängel kostenlos
beseitigt.
Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpflichtet diesen unverzüglich
dem Hersteller zu melden. Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie
durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfüllen. Bei Ersatzteilversand
besteht die Befugnis des Austausches ohne Garantieverlust Eine Instand-
setzung am Aufstellort ist ausgeschlossen.
Heimsportgeräte sind nicht für eine kommerzielle oder gewerbliche Nutzung
geeignet. Eine Zuwiderhandlung in der Nutzung hat eine Garantieverkürzung
oder Garantieverlust zur Folge.
Die Garantieleistung gilt nur für Material oder Fabrikationsfehler. Bei Ver-
schleißteilen oder Beschädigungen durch missbräuchliche oder unsach-
gemäße Behandlung, Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige
Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden, erlischt
die Garantie.
Bitte bewahren Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der
Garantiezeit auf, um im Falle einer Rücksendung die Ware ausreichend
zu schützen und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein!
Eine Inanspruchnahme von Garantieleistungen erwirkt keine Verlängerung
der Garantiezeit.
Ansprüche auf Ersatz von Schäden welche evtl. außerhalb des Gerätes
entstehen (sofern eine Haftung nicht zwingend gesetzlich geregelt ist) sind
ausgeschlossen.
Hersteller:
Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert
4
Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer
Nr. mm Stück Abbildungs Nr.
1 Fußmatte 1 4 36-1770-01-BT
2 Schraube M6x35 12 4+20 36-9301-10-BT
3 Unterlegscheibe 6//12 14 2+27 39-1007-CR
4 Gehäuse oben 1 20 36-1770-04-BT
5 Computer 1 4 36-1770-03-BT
6 Schraube 3x8 6 4+5 39-10188
7 Schraube 4x10 4 9+24 39-9909
8 Gehäuse unten 1 24 36-1770-05-BT
9 Steuerung 1 24 36-1770-06-BT
10 Flachriemen 1 11+32 36-1770-07-BT
11 Riemenscheibe 1 14 36-1770-08-BT
12 Kugellager 6201 2 13 36-9903-14-BT
13 Lagersitz 2 24 36-1770-09-BT
14 Achse 1 13 33-1770-03-SW
15 Schraube M8x20 4 13+24 39-9886-CR
16 Selbstsichernde Mutter M8 3 17 39-9918-CR
17 Schraube 8x45 3 24,20+34 39-9811-SW
18 Unterlegscheibe 8//16 14 15,17,22+23 39-9962-CR
19 Kugellager 608 6 20+34 36-9903-08-BT
20 Standrahmen 1 24 33-1770-02-SW
21 Motorplatte 1 32 33-1770-04-SW
22 Schraube 8X16 2 21+32 39-9888
23 Schraube 8x20 4 21+24 39-10041
24 Grundrahmen 1 33-1770-01-SW
25 Fuß 4 24 36-1770-10-BT
26 Elastikzughalterung 2 8+24 33-1770-05-SW
27 Schraube 6X25 2 26 36-9329743-BT
28 Hauptschalter 1 8 36-1770-11-BT
29 Schraube 5X30 4 34+36 39-105101
30 Unterlegscheibe 5//10 4 29 39-10111-SW
31 Selbstsichernde Mutter M5 4 29 39-10044
32 Motor 1 21 33-1770-06-SW
33 Exzenterrad 1 14 36-1770-12-BT
34 Exzenterhalterung 1 36 36-1770-13-BT
35 Selbstsichernde Mutter M6 2 27 39-9816-VC
Technische Daten: Stand: 01. 04. 2017
Vibrationstrainer mit Wippbewegung
Große Wirkung bei kleinem Aufwand
Das Vibro Training deckt grundsätzlich vier Bereiche ab: Kraft,
Stretching, Massage und Entspannung. Durch die intensive Vibra-
tion können die Muskelreflexe des gesamten Körpers gefördert
werden.
100% vormontiert und sofort benutzbar
Inklusive Trainingsbänder
Leistungsstarker Motor
Seitenalternierender Schwingungsverlauf
Bewegungsfrequenz 5-25Hz
Amplitude 0-10mm
60 Geschwindigkeitsstufen
9 vorgegebene Trainingsprogramme
1 manuelles Programm
4 Füße zur Vibrationsdämpfung und sicheren Gerätestand
Rutschfeste Standmatte
2 LED Anzeigefenster von Geschwindigkeitsstufe und Trainingszeit
Inklusive Fernbedienung
Elektrische Daten: 220-240V/50Hz/200 Watt
Geeignet bis zu einem Körpergewicht von maximal 150 kg
Gerätegewicht ca. 14 kg
Stellmaße: ca. L 65 x B 40 x H 13 cm
Stückliste - Ersatzteilliste
Vibro 2 Best.-Nr. 1770
Das Vibro 2 ist nur für den privaten Heimsportbereich gedacht
und nicht für gewerbliche oder kommerzielle Nutzung geeignet.
Heimsportnutzung Klasse H/C
0 5 10 15 20 25 30 35 40 50 60 70 80 90 100 mm
Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in
Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an:
Internet Service- und Ersatzteilportal:
www.christopeit-service.de
Adresse: Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert
Telefon: +49 (0) 20 51 - 6 06 70
Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4
e-mail: info@christopeit-sport.com
www.christopeit-sport.com
5
Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer
Nr. mm Stück Abbildungs Nr.
36 Verstärkungsblech 2 34 33-1770-06-SW
37 Federring für M8 4 23 39-9864
38 Fernbedienung 1 36-1770-02-BT
39 Elastikzug 2 26 36-9862202-BT
40 Karabinerhaken 2 26+38 36-9862209-BT
41 Netzanschlusskabel 1 28 36-98036113-BT
42 Montag- und Bedienungsanleitung 1 36-1770-14-BT
Deutsch
6
Montageanleitung:
Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legen diese auf den
Boden und kontrollieren die Vollzähligkeit anhand der Montage- und
Bedienungsanleitung.
1. Vibrationsgerät
2. Fernbedienung
3. 2x Elastikzüge mit Karabinerhaken
4. Netzanschlusskabel
Klappen Sie die Elastikzughalterungen vorne am Vibro 2 aus und
montieren Sie daran die Elastikzüge mittels der Karabinerhake.
Achten Sie vor jedem Training darauf, dass die Elastikzüge fest
sind. Die Elastikzüge sollten nicht länger als 1,50m gezogen werden.
Bei Übungen mit den Elastikzügen muss das VIBRO 2 auf dem
Boden durch eigenes Körpergewicht gesichert werden, damit das
Gerät beim Training vom Boden nicht abheben kann
Nehmen Sie die Fernbedienung aus der Verpackung und setzen
Sie die Batterien (Type AAA - 1,5V) unter Beachtung richtiger Po-
larität auf der Rückseite in das Batteriefach) ein. (Batterien für die
Fernbedienung liegen nicht im Lieferumfang bei. Bitte beziehen
Sie diese im Handel.)
Hauptanschluss:
A) Hauptschalter = Schaltet das Gerät Ein und Aus
B) Überlastsicherung = Feinsicherung (5x20mm) T5A/250Volt
C) Netzanschlussbuchse = Anschluss für Netzanschlusskabel
Inbetriebnahme und Benutzung:
1. Stecken Sie das Netzkabel in die Geräte-anschlussbuchse vom
Vibro 2 ein und den Netzstecker in eine vorschriftmäßig installierte
Steckdose und schalten Sie den Hauptschalter ein.
2. Drücken Sie die -Taste einmal um das Vibrationsgerät in der
Geschwindigkeitsstufe 1 für 15 min. zu starten.
3. Drücken Sie die +Taste um die Geschwindig-keit und damit die
Intensität zu erhöhen.
4. Drücken Sie die -Taste um die Geschwindigkeit und damit die
Intensität zu verringern.
5. Drücken Sie die -Taste, sodass sich das Gerät ausschaltet.
6. Schalten Sie den Hauptschalter nach Benutzung aus.
Wenn das Gerät nicht benutzt wird ziehen Sie den Netzstecker.
7
Tastenfunktionen:
(On/Off) –Taste = Schaltet das gewählte Programm Ein/Aus.
Ohne Programm-/Zeitauswahl wird das manuelle Programm mit
15 Minuten Trainingszeit eingestellt.
„+“ -Taste = Erhöht die Geschwindigkeitsstufe bis Stufe 60 im
manuellen Programm (88). Bei der Zeitvorgabe ist die Erhöhung
der Zeit bis 15 Minuten möglich.
„-“ -Taste = Verringert die Geschwindigkeitsstufe bis Stufe 1 im
manuellen Programm (88). Bei der Zeitvorgabe ist die Verringe-
rung der Zeit bis 1 Minute möglich.
time (Zeit) -Taste = Mit dieser Taste können Sie die Zeit anwählen
und mittels der +/- Tasten eine Trainingszeit im manuellen Pro-
gramm einstellen. Bei den Trainingsprogrammen P1-P9 ist eine
Zeit von 10 Minuten fest eingestellt.
mode (Programm) -Taste = Auswahl der Trainingsprogramme
P1-P9 und des manuellen Programmes 88.
Akustisches Signal:
Mit jedem Tastendruck ertönt ein Signalton.
Ein fünffacher Signalton ertönt nach Beendigung des Programms.
Anzeigen:
Zeit/Programmanzeige
1. Die Trainingszeit (max.15) wird in Minuten angegeben. Ist eine
Zeit vorgegeben zählt die Anzeige die Minuten rückwärts bis auf
Null.
2. Die Programmanzeige gibt Auskunft in welchem Programm
sie sich befinden. 88= Manuell /P1-P9 = Trainingsprogramme)
Zeit und Programmanzeige werden automatisch im Wechsel
angezeigt.
Geschwindigkeitsstufe
1. Zeigt die aktuell eingestellte Schnelligkeitsstufe der Vibration
an.
Computerbeschreibung Vibro 2
Programm Geschwindigkeit / Stufe
P 1 5 10 15 20 25 27 35 45 55 60
P 2 2 5 7 10 12 15 35 25 20 15
P 3 10 25 35 25 10 40 50 60 10 25
P 4 10 15 25 35 45 35 25 15 10 5
P 5 1 2 5 15 25 35 40 60 25 15
P 6 4 10 4 10 25 40 60 35 20 10
P 7 2 6 12 24 36 24 12 6 12 6
P 8 15 35 45 35 50 60 50 40 30 10
P 9 20 15 20 15 25 35 25 40 30 10
Zeit / Min. 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
>
>
Tastenfunktionen:
OFF - Taste = Schaltet das gewählte Programm aus.
ON - Taste = Schaltet das gewählte Programm ein
M Taste = Auswahl der Trainingsprogramme P1-P9 und des
manuellen Programmes 88.
„+“ (Geschwindigkeit) -Taste = Erhöht die Geschwindigkeitsstu-
fe bis Stufe 60 im manuellen Programm (88).
„-“ (Geschwindigkeit) -Taste = Verringert die Geschwindigkeits-
stufe bis Stufe 1 im manuellen Programm (88).
„+“ (Zeit) -Taste = Erhöht die Zeitvorgabe bis 15 Minuten.
„-“ (Zeit) -Taste = Verringert die Zeitvorgabe bis 1 Minute.
10 -Taste = Geschwindigkeitsstufe 10 (ca.7Hz)
20 -Taste = Geschwindigkeitsstufe 20 (ca.10,5Hz)
30 -Taste = Geschwindigkeitsstufe 30 (ca.14Hz)
40 -Taste = Geschwindigkeitsstufe 40 (ca.17.5Hz)
50 -Taste = Geschwindigkeitsstufe 50 (ca.21Hz)
Fernbedienung:
Geschwindigkeit
Zeit
Zeit
Geschwindigkeit
Deutsch
8
Sicherheitshinweise
Lesen Sie bitte, vor dem ersten Gebrauch, die Anleitung sorgfältig durch,
da Sie sich sonst beim Gebrauch verletzten oder den Vibro 2 beschädigen
können.
Stellen Sie das Gerät nur auf ebenem Grund auf. Wenn Sie das Gerät
auf einem Teppich benutzen wollen, müssen Sie darauf achten, dass
das Entlüftungsloch das sich auf der Unterseite befindet, frei bleibt.
Stellen Sie das Gerät so auf, dass das Stromkabel frei zugänglich
liegt. Vor jeder äußeren Säuberung, müssen Sie den Netzstecker
ziehen. Benutzen Sie das Gerät auf keinen Fall wenn das Stromkabel
beschädigt ist.
Springen Sie nicht auf den Vibro 2. Sollte Sie es trotzdem tun, sind
jegliche Garantie Ansprüche somit erloschen.
Ziehen Sie nach jedem Gebrauch den Stecker aus der
Steckdose.
Hinweise zum Gebrauch
Ein regelmäßiges Training kann zu einer Verbesserung Ihrer körperlichen
Verfassung führen. Wenn Sie, während Ihres Trainings, körperlich oder
physisch Beschwerden bekommen wie z.b. Übelkeit, Schweißausbruch,
Kopfschmerzen, sollten Sie den Training sofort abbrechen. Um Ihren Stoff-
wechsel anzuregen, trinken Sie ein Glas Wasser vor Beginn des Trainings.
Gesundheitshinweise
Grunsätzlich wird es ausdrücklich empfohlen mit einem Arzt zu sprechen
bevor Sie den Vibro 2 benutzen. Insbesonders wenn Sie an Infektionen,
Rückenprobleme oder bestimmten Krankheiten wie z.B. Leukämie, Hämo-
philie, Urämie, Diabetes oder Krebskrankeiten leiden.
Personen mit schwacher Kondition, Fieber oder die sich von einer schweren
Krankheiten erholen, sollten das Gerät nicht für längere Zeit benutzen.
Bei Personen, die sich über eine längere Zeit in einer Hormon-Behandlung
befinden, kann es nach der Verwendung des Vibro 2 zu starken Reaktionen
kommen.
Eine Benutzung des Gerätes wird dringend untersagt: bei Schwangerschaft
und während der Menstruationsperiode für Frauen; wenn Sie metallische
Implantate wie z.B. Schienen, Herzschrittmacher, usw. tragen; während des
Rauchens oder des Essens; direkt nach dem Essen; für Kinder unterhalb
des 12 Lebensjahres.
Einleitung
Der Vibro 2 folgt dem Prinzip der biomechanischen Anregung, die in Sport-
und Raumfahrt bereich als Übungsmethode angewendet wird. Durch gezielt
kontrollierte Vibration werden Beschleunigungsreize auf das muskulären
System übertragen, wodurch der Muskel je nach Anwendungsbereich
oder Durchführung aktiviert oder entspannt werden kann. Der Stoffwechsel
kann, durch die körpereigene Hormonausschüttung stimuliert werden, was
die Fettverbrennung und den Muskelaufbau anregt und die Beweglichkeit
steigert. Die gleichmäßigen Schwingungen können sich von den Füßen
über die Wirbelsäule bis zu den Fingerspitzen ausbreiten und erfassen
auch die inneren Organe. Dadurch können Blutzirkulation und Lymphfluss
stimuliert, Blockaden und Verkrampfungen gelöst und Spannungsgefühle
abgebaut werden.
Vor Benutzung der Elastikzüge darauf achten, dass diese ordnungsgemäß
eingehängt und unbeschädigt sind, sowie das die Bank durch eigenes
Körpergewicht gesichert ist, damit diese nicht vom Boden abheben kann.
Es sollte genügend Platz (ca. 2m²) für ein freies individuelles Training mit
den Elastikzügen und Gymnastik Hanteln vorhanden sein.
Bitte beachten Sie, dass Sie jede Übungen durch Veränderung
der Fußposition auf der Standplatte intensivieren können. Dabei
gilt für eine engere Fußposition eine geringe Übungsbelastung
und mit jeder Fußposition weiter nach außen wird diese intensiver.
Die Frequenzbereiche unterscheiden sich grob in 3 Kategorien
und können folgende Verbesserungen herbeiführen:
5-10Hz = Durchblutung, Balance, Gelenkbeweglichkeit, Muskel-
entspannung
10-20Hz = Muskelkraft und Koordination
20-25Hz = Durchblutung, Balance, Muskelkraft und Koordination
Bei den folgenden Übungen handelt es sich lediglich um einige
Anwendungsbeispiele. Um eine gezieltes Training durchzuführen
benötigt man einen individuellen Trainingsplan, der die Körper-
situation berücksichtigt und mit fachkundigen Anweisungen die
Übungsdurchführung und Übungsdauer definiert. Hierzu empfeh-
len wir mit einem Arzt oder Physiotherapeuten zu sprechen.
Übungsanleitung
9
1.
Stellen Sie sich mit leicht
gebeugten Knien auf die
Standplatte. Stützen Sie die
Hände in der Taille ab.
(leichtes Training von Rücken,
Hüfte und Beinen)
7.
Legen Sie die Hände auf die
Standplatte und gehen Sie
in eine tiefe Liegestützposition.
(intensives Training von
Schultern, Arm- und Oberkör-
permuskeln sowie Beinmuskel.)
2.
Stellen Sie sich abwechselnd
mit einem Bein angewinkelt auf
die Standplatte und stützen Sie
die Hände in die Taille ab.
(mittleres Training von Rücken,
Hüfte und Beinen)
8.
Legen Sie sich vor dem Vibro 2
auf den Rücken, stellen Sie die
Füße auf die Standplatte und
heben Sie die Hüfte an.
(mittleres Training von Beine,
Oberschenkel und Hüftmusku-
latur.)
3.
Stellen Sie sich mit gebeug-
ten Knien auf die Standplat-
te, stützen Sie die Hände in
der Taille ab und beugen Sie
sich etwas nach vorn. (inten-
sives Training von Rücken,
Hüfte und Beinen)
9.
Wenden Sie sich rückwärts zum Vibro 2
und nehmen Sie die rückwärtige Liege-
stützposition ein. (intensives Training von
Schultern, Arm- und Oberkörpermuskeln
sowie Beinmuskel.)
4.
Stellen Sie sich mit leicht
gebeugten Knien auf die
Standplatte und ziehen
Sie die Elastikzüge mit
angewinkelten Armen nach
vorne leicht unter Spannung.
(leichtes Training von Rü-
cken, Hüfte und Beinen)
5.
Stellen Sie sich mit gebeugten Knien auf die
Standplatte, und
ziehen Sie die Elastikzüge seitlich mit gestreck-
ten Armen unter Spannung. (intensives Training
von Rücken, Hüfte und Beinen)
6.
Legen Sie die Hände auf die
Standplatte und gehen Sie
in die Ausgangsposition der
Liegestützposition. (mittleres
Training von Schultern, Arm-
und Oberkörpermuskeln
sowie Beinmuskel.)
Bitte beachten Sie, dass
Übungen intensiviert werden
können durch Erhöhen der
Geschwindigkeit und entspre-
chender Positionierung auf der
Standplatte.
Deutsch
11
English
Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number
No. mm illustration No.
1 Rubber mat 1 4 36-1770-01-BT
2 Inner hex screws M6x35 12 4+20 36-9301-10-BT
3 Washer 6//12 14 2+27 39-1007-CR
4 Upper cover 1 20 36-1770-04-BT
5 Computer 1 4 36-1770-03-BT
6 Screws 3x8 6 4+5 39-10188
7 Screws 4x10 4 9+24 39-9909
8 Bottom cover 1 24 36-1770-05-BT
9 P.C Controller 1 24 36-1770-06-BT
10 Belt 1 11+32 36-1770-07-BT
11 Belt wheel 1 14 36-1770-08-BT
12 Bearing 6201 2 13 36-9903-14-BT
13 Triangle support 2 24 36-1770-09-BT
14 Axle 1 13 33-1770-03-SW
15 Screw M8x20 4 13+24 39-9886-CR
16 Nylon nut M8 3 17 39-9918-CR
17 Screw 8x45 3 24,20+34 39-9811-SW
18 Washer 8//16 14 15,17,22+23 39-9962-CR
19 Bearing 608 6 20+34 36-9903-08-BT
20 Moveable frame 1 24 33-1770-02-SW
21 Motor holder 1 32 33-1770-04-SW
22 Screw 8X16 2 21+32 39-9888
23 Screw 8x20 4 21+24 39-10041
24 Main frame 1 33-1770-01-SW
25 Sucker foot 4 24 36-1770-10-BT
26 Rope holder 2 8+24 33-1770-05-SW
27 Screw 6X25 2 26 36-9329743-BT
28 On/off switch 1 8 36-1770-11-BT
29 Screw 5X30 4 34+36 39-105101
30 Washer 5//10 4 29 39-10111-SW
31 Nylon nut M5 4 29 39-10044
32 Motor 1 21 33-1770-06-SW
33 Eccentric wheel 1 14 36-1770-12-BT
34 Eccentric holder 1 36 36-1770-13-BT
35 Nylon nut M6 2 27 39-9816-VC
Parts List – Spare Parts List
Vibro 2 Ref.-No. 1770
Technical data: Issue: 01. 04. 2017
Vibration Trainer with bob up and down
Great effect with the least effort. The Vibro I training covers four
areas: strength, stretching, massage and relaxation. Muscle re-
flexes may stimulate the whole body through intensive vibration.
100% pre-assembled and in a second ready to use!
Inclusive elastic-training-rope (pair)
Powerful engine
Side alternating bounce movement
Training frequency 5-25Hz
Amplitude 0-10mm
60 Speed levels
9 stored training programs
1 manual program
4 feet for vibration damping and safety support on the ground
Anti-slip mat
2 window LED display for speed level and exercise time
Inclusive remote control
Electrical data: 220-240V/50Hz/200 Watt
Load max. 150 kg (body weight)
Product weight approx. 14 kg
Space requirement approx.: L 65 x W 40 x H 13 cm 0 5 10 15 20 25 30 35 40 50 60 70 80 90 100 mm
This Vibro 2 is created only for private Home sports activity and
not allowed to us in a commercial or professional area.
Home Sport use class H/C
Please contact us if any components are defective or missing, or
if you need any spare parts or replacements in future:
Internet service- and spare parts data base:
www.christopeit-service.de
Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert
Telefon: +49 (0) 20 51 - 6 06 70
Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4
e-mail: info@christopeit-sport.com
www.christopeit-sport.com
12
Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number
No. mm illustration No.
36 Steel plate 2 34 33-1770-06-SW
37 Spring washer for M8 4 23 39-9864
38 Remote control 1 36-1770-02-BT
39 Elastic rope 2 26 36-9862202-BT
40 Carbine hook 2 26+38 36-9862209-BT
41 AC cable 1 28 36-98036113-BT
42 Assembly and exercise instruction 1 36-1770-14-BT
13
Assembly Instructions:
Remove all the separate parts from the packaging, lay them on the
floor and check that all are there on the basis of the instructions
for assembly and use.
1. Vibrationmachine
2. Remote control
3. 2x elastic ropes with carbine hooks
4. AC connection cable
Fold out the holder for elastic ropes located in front of Vibro 2 an
connect the elastic ropes with safety hooks. Ensure before each
training, that the elastic ropes are secure. Don’t bend the elastic
ropes more than 1,50m. During using the elastic ropes it is necessary
to fix the Vibro 2 with body weight to keep floor contact.
Take the remote control out of the packaging and insert the batter-
ies (Type “AAA”-1.5 V pencells) on the back side into the battery
compartment by watching for the right polarity. (Batteries for the
remote control are not included in this item. Please buy them at
your located market.)
Mainconnection:
A) Mainswitch = Switches the machine On and Off
B) Fuse = Fuse (5x20mm) T5A/250Volt protects for overload
C) AC connector = Socket for AC cable
How To Operate
1. Plug in the AC connection cable into the AC socket of Vibro 2
and then insert to a suitable and save installed jack of wall power
(230V~50Hz). Press ON/OFF main switch to get ON position.
2. Press the „ „-key and the product will start with speed level 1
for 15 Minutes.
3. Press the Speed +key , the intensities will be higher, till to the
highest level 60 .
4. Press the Speed -key, the intensities will be lower, till to the
lowest level 1.
5. Press the „ „ -key again to finish the workout.
6. Turn off the main switch ON/OFF if the product is not in use.
When the product is not in use, it should be unplugged.
English
14
Computer Instruction Vibro 2
Program Speed / Level
P 1 5 10 15 20 25 27 35 45 55 60
P 2 2 5 7 10 12 15 35 25 20 15
P 3 10 25 35 25 10 40 50 60 10 25
P 4 10 15 25 35 45 35 25 15 10 5
P 5 1 2 5 15 25 35 40 60 25 15
P 6 4 10 4 10 25 40 60 35 20 10
P 7 2 6 12 24 36 24 12 6 12 6
P 8 15 35 45 35 50 60 50 40 30 10
P 9 20 15 20 15 25 35 25 40 30 10
Time/Min. 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
>
>
Key Functions
(On/Off) -key = Switches the selected program On/Off. With-
out program/time selection the manually program starts with 15
Min. exercise time.
„+“ -key = Increases the speed to max. level 60 during manu-
ally program (88). Time pre-enter to max. 15min. only for manually
program.
„-“ -key = Decreases the speed to min. level 1 during manually
program (88). Time pre-enter to min. 1min. only for manually pro-
gram.
time -key = With this button you can enter the time with +/- keys
into max. 15 minutes for manually program. The exercise pro-
grams P1-P9 are preset with 10 minutes.
mode (Program) -key = Selection of exercise programs P1-P9
and manually program 88.
Acoustic signal:
Each press will beep.
A five-time beep sounds after completing the program
Display:
Time/Program -display
1. Shows the training time in minutes. Is a time set (max. 15min.)
the display counts the minutes back to zero.
2. This display indicates which program they are located.
(88= manually program / P1-P9 = exercise programs)
Time- und Program-Display are automatically alternated dis-
played.
Speed level
1. Shows the speed level of vibration.
Key Functions:
OFF -key = Switches the program off.
ON -key = Switches the program on
M -key = Select button for exercise programs P1-P9 and manually
program 88.
„+“ (Speed level) -key = Increases the speed to max. level 60 dur-
ing manually program (88).
„-“ (Speed level) -key = Decreases the speed to min. level 1 dur-
ing manually program (88).
„+“ (time) -key = Increases the time to max. 15minutes.
„-“ (time) -key = Decreases the time to min. 1minutes.
10 -key = Speed level 10 (ca.7Hz)
20 -key = Speed level 20 (ca.10,5Hz)
30 -key = Speed level 30 (ca.14Hz)
40 -key = Speed level 40 (ca.17.5Hz)
50 -key = Speed level 50 (ca.21Hz)
Remote control:
Speed level
time
time
Speed level
15
English
Further Safety instructions:
Please read carefully before first use, the instructions through
otherwise you will get injured during use or damage the Vibro 2
can.
Place the unit on level ground. When the device want to use on
a carpet, you must make sure that the vent hole that is located
on the bottom side, remains free.
Set up the device so that the power cable accessible lies. From
all external cleaning, disconnect the power plug from wall
power. Use the appliance under any circumstances if
the power cord is damaged.
Do not jump if you do it on the Vibro 2. nevertheless, are all
warranty claims will thus extinguished.
After each use, plug out the power plug from wall power.
Health Notes
Basically, it is strongly recommended to talk with a doctor before
using the Vibro 2. Especially if you suffer from infections, back
problems or certain diseases such as, Leukemia, hemophilia, Ure-
mia, diabetes or suffer cancer.
Persons in poor condition or with fever or who recovers from hea-
vy disease should not use it for long time.
For those over a long period of time in a hormone-treatment are, it
can after using the Vibro 2 to strong reactions come.
Any use of the device is strongly prohibited: in pregnancy and du-
ring the period of menstruation for women; when metallic Implants
such as Rails, pacemakers, etc. wear; during the smoking or ea-
ting; directly after eating; for children below of 12 years of age.
How to Use
Regular exercise can improve your physical to a constitutional car-
ry. If you get body or physically complaints such as nausea, swe-
ating, headache, during your workout, you should stop the trai-
ning immediately. To increase your metabolism encourage, drink
a glass of water before beginning your workout.
Introduction
The Vibro 2 follow the principle of biomechanical stimulation, and
in the Sport Space are used as an exercise area method. Through
targeted controlled vibration acceleration stimuli are on the muscular
Transfer system, whereby the muscle depending on the application
can be enabled or implementation or relaxed. The metabolism can
stimulated by the body‘s hormones, which burning fat and building
muscle stimulates and motility increases. The uniform oscillations
can be of the feet spread and recognized over the spine up to the
fingertips and the internal organs. This allows blood circulation and
lymph flow stimulated, blockades and cramps solved and feelings
of tension be reduced.
Please note that you can adjust the intensity of exercises by
changing the foot position on the foot mat. For less intensity stand
on foot mat in narrow foot position. Any further foot position fur-
ther outwards becomes more intense.
The frequency ranges are roughly divided into three categories
and can have following improvements:
5-10Hz = blood flow, balance, joint mobility, muscle relaxation
10-20Hz = muscle strength and coordination
20-25Hz = blood flow, balance, muscle strength and coordination
The following exercises are only a few examples. To perform a
target training you need an individual exercise plan, which define
your actually body situation and give you proper instruction of
how to exercise and about exercise length.
We recommend to consult and discuss with a doctor or physi-
otherapists.
Training instructions
Before you use the elastic ropes you have to check the ropes’ ends
in regard to a safety connection and no damages. Also the bench
has to secure with body weight, so that it cannot lift up during exer-
cising with ropes. There should be enough space for your individual
training session, if you use the elastic ropes and dumbbells.
17
Sommaire
1. Aperçu des pièces/ Liste des pièces Page 3
2. Recommandations importantes et Page 17
consignes de sécurité
3. Nomenclature-Caractéristiques techniques Page 18 - 19
4. Instructions de montage, connexion principale Page 20
Mise en service
5. Mode d#emploi de l#ordinatuer Page 21
6. Introduction, Consignes de Securite Page 22
Consignes de Sante, Consignes d’Utilisation
7. Description des exercices Page 22 - 23
F
Recommandations importantes et
consignes de sécurité
Nos produits sont systématiquement soumis au contrôle et sont ainsi
conformes aux normes de sécurité actuelles les plus élevées. Cependant,
cela ne dégage pas de l’obligation de suivre strictement les indications
suivantes.
1. Monter l’appareil en suivant exactement les instructions de montage et
n’utiliser que les pièces spécifiques à l’appareil et ci-jointes pour le mon-
tage de l’appareil. Avant le montage en lui-même, contrôler l’intégralité
de la livraison à l’aide du bon de livraison et l’intégralité des emballages
en carton à l’aide de la instructions de montage dans les instructions de
montage et d’utilisation.
2. Avant la première utilisation et à intervalles réguliers, contrôler si tous les
écrous, vis et autres raccords sont bien serrés, afin d’assurer un état de
service sûr de l’appareil d’entraînement.
3. Mettre en place l’appareil à un endroit sec et plan, et le protéger contre
l’humidité. Les inégalités du sol doivent être compensées par des mesures
appropriées et par les pièces réglables de l’appareil, prévues à cet effet, si
présentes. Il faut exclure tout contact avec l’humidité et l’eau.
4. Dans la mesure le lieu de montage doit être protégé contre des points
de pression, des saletés ou autres, prévoir un support antidérapant (p. ex.
tapis en caoutchouc, plaque en bois etc.) sous l’appareil.
5. Avant de commencer l’entraînement, enlever tous les objets dans un
rayon de 2 mètres autour de l’appareil.
6. Pour nettoyer l’appareil, ne pas utiliser de détergents agressifs, et pour le
montage ainsi que d’éventuelles réparations, n’utiliser que les outils fournis
ou des outils appropriés. Les traces de sueur sur l’appareil doivent être
enlevées tout de suite après l’entraînement.
7. RESPECT! Des systèmes de la fréquence de coeur peuvent être in-
exacts. Le fait de s‘entraîner excessif sait dommage de santé sérieux ou
mènent vers la mort
Un entraînement inadapté ou excessif peut entraîner des risques pour la
santé. C’est pourquoi, avant de commencer un entraînement précis, il faut
consulter un médecin. Ce dernier peut définir les sollicitations maximales
(pouls, watts, durée d’entraînement etc.) auxquelles on peut se soumettre,
et donner des renseignements exacts sur les conditions de l’entraînement,
les objectifs et l’alimentation. Il ne faut pas s’entraîner après un repas lourd.
8. Ne s’entraîner avec l’appareil que lorsque celui-ci est en parfait état de
fonctionnement. Pour les réparations éventuelles, n’utiliser que des pièces
de rechange originales.
9. Pour le réglage des pièces, faire attention à régler la bonne position ou
la position de réglage maximale marquée, et à bloquer correctement la
nouvelle position réglée.
10. Si rien d’autre n’est indiqué dans le mode d’emploi, l’appareil ne doit être
utilisé que par une personne pour l’entraînement. Le temps d‘entraînement
ne devait pas dépasser au total 3x10 Min./ chaque jour.
11. Il faut porter des vêtements et des chaussures adaptés à un entraînement
fitness avec l’appareil. Les vêtements doivent être conçus de manière à ce
que de par leur forme (p. ex. longueur), ils ne puissent pas rester accrocher
pendant l’entraînement. Les chaussures d’entraînement doivent être choisies
en fonction de l’appareil, doivent systématiquement bien tenir le pied et
posséder une semelle antidérapante.
12. Si des sensations de vertige, des nausées, des douleurs dans la poitrine
ou d’autres symptômes anormaux se font sentir, arrêter l’entraînement et
consulter un médecin adapté.
13. Il faut savoir que les appareils de sport ne sont pas des jouets. C’est pour-
quoi, ils ne doivent être utilisés que de manière conforme à l’emploi prévu
et uniquement par des personnes informées et initiées en conséquence.
14. Les personnes, telles que les enfants, les invalides ou les handicapés,
ne doivent utiliser l’appareil qu’en présence d’une autre personne qui peut
fournir son aide ou donner des instructions. Il faut exclure l’utilisation de
l’appareil par des enfants sans surveillance, par des mesures appropriées.
15. Il faut faire attention à ce que la personne qui s’entraîne, ainsi que
d’autres personnes, ne se trouvent jamais dans la zone des pièces encore
en mouvement.
16. Ce produit ne peut pas être enlevé les déchets à la fin de sa durée
de vie sur les déchets budgétaires normaux, main doit être livre à un point
collectif pour le recyclage des appareils électriques et électroniques. Le
symbole sur le produit du mode d’emploi ou de l’emballage fait rem arguer
sur cela.
Les matières sont réutilisables conformément à leur marquage. Avec le
réemploi, la valorisation matérielle ou d’autres formes de valorisation vous
apportez des appareils de contralto, une contribution importante à la pro-
tection a notre environnement. Veuillez demander lors de l’administration
communale le poste d’enlèvement des déchets constant.
17. Les matériaux d’emballage, les piles vides et les pièces de l’appareil
doivent être évacués en respectant l’environnement, pas avec les ordures
ménagères, mais dans les containers de collecte prévus à cet effet, ou remis
aux services de collecte adaptés.
18. Assurez vous avant chaque formation que les bandes d’extension sont
fixés correctement et bon état. À exercices avec les bandes d’extension a
le Vibro 2 sur la rez sont garanties par le poids du corps, de sorte que le
dispositif pendant la formation de la terre ne peut pas se tenir debout. Il
devrait y avoir suffisamment d‘espace (environ 2 m²) pour votre séance de
formation individuelle, si vous utilisez les bandes d‘extension. Les bandes
d‘extension doivent être prises au plus 1.50m.
19. Si la direction de correspondance de cet appareil est endommagée,
celui-ci doit être remplacé par le fabricant ou le service de client ou par une
personne électriquement qualifiée.
20. La charge (=poids) maximale admise a été fixée à 150 kg. Avant de
commencer l’entraînement, assurez-vous de ne pas dépasser le poids
total admissible.
Français
Chère cliente, cher client,
Nous vous félicitons pour l’achat de ce cycle d’entraînement intérieur et
nous vous souhaitons beaucoup de plaisir avec.
Veuillez respecter et suivre les indications et les instructions de montage
et d’emploi.
Si vous avez des questions, vous pouvez bien sûr vous adresser à nous.
Top Sports Gilles GmbH
Friedrichstraße 55
42551 Velbert
18
Liste des pièces- Liste des pièces de rechange
Vibro 2 N° de commande 1770
Caractéristiques techniques : Version du : 01/ 04/ 2017
Grand effet de petit effort
100% pré-assemblé et peut être utilisé immédiatement
Comprend 2 bandes d’extension
Moteur puissant
Page alternance mouvement
Fréquence Mouvement 5-25Hz
Amplitude 0-10mm
Vitesse réglable entre 60 étape
9 programmes d’entraînement avec programmation de la vitesse
1 programme manuel
4 Pieds pour l’amortissement des vibrations et de l’état de l’appareil
sécurisé
Tapis anti-dérapant
2 affichages à LED du niveau de vitesse et le temps de formation
Comprend une télécommande
Caractéristiques techniques 220-240Volt~/50-60Hz/200Watt
Charge max. 150 kg
Poids d‘appareils: 14Kg
Dimensions approximatives : L 65 x l 40 x H 13 cm
0 5 10 15 20 25 30 35 40 50 60 70 80 90 100 mm
Ce Vibro 2 à seulement pour le domaine de sport de maison
privé de manière souvenue et non pour l‘utilisation industrielle
ou commerciale convenable. Utilisation de sport de maison la
classe H/C
Si une pièce n’est pas correcte, s’il manque une pièce ou si vous
avez besoin d’une pièce de rechange à l’avenir, veuillez vous adres-
ser à :
Service- Internet et les pièces de rechange base de données
www.christopeit-service.de
Adresse: Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert
Telefon: +49 (0) 20 51 - 6 06 70
Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4
e-mail: info@christopeit-sport.com
www.christopeit-sport.com
Schéma Désignation Dimensions Quantité Monté sur Numéro ET
en mm Unités schéma n°
1 Tapis de caoutchouc 1 4 36-1770-01-BT
2 Vis M6x35 12 4+20 36-9301-10-BT
3 Rondelle 6//12 14 2+27 39-1007-CR
4 Revêtement supérieur 1 20 36-1770-04-BT
5 Ordinateur 1 4 36-1770-03-BT
6 Vis 3x8 6 4+5 39-10188
7 Vis 4x10 4 9+24 39-9909
8 Revêtement inférieur 1 24 36-1770-05-BT
9 Contrôle 1 24 36-1770-06-BT
10 Câble plat 1 11+32 36-1770-07-BT
11 Ceinture polie 1 14 36-1770-08-BT
12 Roulement à billes 6201 2 13 36-9903-14-BT
13 Siège de palier 2 24 36-1770-09-BT
14 Axe 1 13 33-1770-03-SW
15 Vis M8x20 4 13+24 39-9886-CR
16 Ecrou autobloquant M8 3 17 39-9918-CR
17 Vis 8x45 3 24,20+34 39-9811-SW
18 Rondelle 8//16 14 15,17,22+23 39-9962-CR
19 Roulement à billes 608 6 20+34 36-9903-08-BT
20 Cadres à bascule 1 24 33-1770-02-SW
21 Support de moteur 1 32 33-1770-04-SW
22 Vis 8X16 2 21+32 39-9888
23 Vis 8x20 4 21+24 39-10041
24 Cadre de base 1 33-1770-01-SW
25 Pied ventouse 4 24 36-1770-10-BT
26 Support de bandes d’extension 2 8+24 33-1770-05-SW
27 Vis 6X25 2 26 36-9329743-BT
28 Interrupteur principal 1 8 36-1770-11-BT
29 Vis 5X30 4 34+36 39-105101
30 Rondelle 5//10 4 29 39-10111-SW
31 Ecrou autobloquant M5 4 29 39-10044
32 Moteur 1 21 33-1770-06-SW
33 Roue excentrique 1 14 36-1770-12-BT
34 Support d‘excentrique 1 36 36-1770-13-BT
35 Ecrou autobloquant M6 2 27 39-9816-VC
19
Schéma Désignation Dimensions Quantité Monté sur Numéro ET
en mm Unités schéma n°
36 Feuille de renforcement 2 34 33-1770-06-SW
37 Rondelle élastique bombée pour M8 4 23 39-9864
38 Télécommandes 1 36-1770-02-BT
39 Bandes d’extension 2 26 36-9862202-BT
40 Mousqueton 2 26+38 36-9862209-BT
41 Cordon d‘alimentation 1 28 36-98036113-BT
42 Notice de montage et d’utilisation 1 36-1770-14-BT
Français
20
Instructions de montage:
Sortez toutes les pièces de l’emballage, posez-les sur le sol et
contrôlez si rien ne manque en vous basant grossièrement sur la
étapes de montage.
1. Appareil de vibration
2. Distance de controle
3. 2x bandes D’extension avec mousqueton
4. AC câble
Plier les supports de bandes d’extension avant du Vibro 2 à partir
de et elle assembler les bandes d’extension au moyen de mous-
quetons. Assurez-vous avant chaque formation que les bandes
d’extension sont fixés. Les bandes d‘extension doivent être prises
au plus 1.50m. À exercices avec les bandes d’extension a le Vibro 2
sur la rez sont garanties par le poids du corps, de sorte que le dis-
positif pendant la formation de la terre ne peut pas se tenir debout.
Sortez le contrôle à distance fourni de son emballage et installez
les piles (Type “AAA“ piles rondes - 1,5V) et faites attention à la
polarité correcte à l’arrière de contrôle à distance. (Des batteries
pour l‘ordinateur ne sont pas jointes dans le volume des livraisons.
S‘il vous plaît, appliquez celui-ci dans le commerce.)
Connexion principale:
A) Interrupteur principal = Le dispositif en marche et hors
B) Fusible = Fusible (5x20mm) T5A/250Volt protège contre la surch-
arge
C) Connecteur AC = Connexion du cordon d‘alimentation
Mise en service:
1. Inserez la fiche d’AC câble dans le Vibro 2, insérez la
fiche d‘alimentation dans une installation correcte la prise
d‘alimentation et activez l‘interrupteur principal.
2. Appuyez sur la touche Marche / Arrêt une fois autour de
l‘appareil de massage en vitesse 1 pendant 15 min. pour com-
mencer.
3. Appuyez sur la touche + pour contrôler la vitesse et donc la pour
augmenter l‘intensité. (Max Niveau 60)
4. Appuyez sur la touche - pour contrôler la vitesse et donc la pour
réduire l‘intensité. (Min. Niveau 1)
5. Appuyez sur la touche „-Marche / Arrêt pour l‘appareil
s‘éteint.
6. Mettez l‘interrupteur principal d‘alimentation après utilisation off.
Si l‘appareil n‘est pas utilisé, débranchez le cordon d‘alimentation.
21
Programme vitesse / niveau
P 1 5 10 15 20 25 27 35 45 55 60
P 2 2 5 7 10 12 15 35 25 20 15
P 3 10 25 35 25 10 40 50 60 10 25
P 4 10 15 25 35 45 35 25 15 10 5
P 5 1 2 5 15 25 35 40 60 25 15
P 6 4 10 4 10 25 40 60 35 20 10
P 7 2 6 12 24 36 24 12 6 12 6
P 8 15 35 45 35 50 60 50 40 30 10
P 9 20 15 20 15 25 35 25 40 30 10
Temps/Min. 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
>
>
Mode d’emploi de l’ordinateur vibro 2
Touches à fonction:
(On/Off) -Touche = Le programme/formation commence ou
s’arrête. Sans sélection programme / temps le temps de formation
est programmer manuellement 15 minutes.
„+“ -Touche = Augmente de vitesse à l’étape 60 dans le pro-
gramme manuel (88).
Augmente le temps de 15 minutes dans le programme manuel
(88).
„-“-Touche = Reduit de vitesse à l’étape 1 dans le programme
manuel (88). Réduit le temps de 1 minutes dans le programme
manuel (88).
time (temps) -Touche = Avec ce bouton, vous pouvez sélection-
ner le temps et en utilisant les touches +/- définirez un temps de
formation dans le programme manuel.
Dans les programmes de formation P1-P9 est une durée de 10
minutes fixe.
mode (Programme) -Touche = Choix de programme formation
P1-P9 et de programme manuel (88).
Signal acoustique:
Chaque fois que vous appuyez sur un signal sonore retentit. Un
signal sonore retentit cinq fois après avoir terminé le programme.
Affichage:
Affichage du temps/programme
1. Le temps d’exercice (max 15) est en minutes. Est-ce un temps
régler l’affichage compte les minutes à zéro
2. L’affichage du programme indique quel programme
ils sont situés. 88 = Manuel / P1-P9 = programmes de formation)
Le temps et du programme dans l’affichage apparaît change
automatiquement.
Niveau de vitesse
1. Affiche le niveau de vitesse de vibration actuellement.
Touches à fonction:
OFF -key = Éteindre le programme sélectionné.
ON -Touche = Active le programme sélectionné
M -Touche = Choix de programme formation P1-P9 et de pro-
gramme manuel (88).
„+“ (vitesse) -Touche = Augmente de vitesse à l’étape 60 dans le
programme manuel (88).
„-“ (vitesse) -Touche = Reduit de vitesse à l’étape 1 dans le pro-
gramme manuel (88).
„+“ (temps) -Touche = Augmente le temps de 15 minutes.
„-“ (temps) -Touche = Réduit le temps de 1 minutes.
10 -Touche = Niveau de vitesse 10 (ca.7Hz)
20 -Touche = Niveau de vitesse 20 (ca.10,5Hz)
30 -Touche = Niveau de vitesse 30 (ca.14Hz)
40 -Touche = Niveau de vitesse 40 (ca.17.5Hz)
50 -Touche = Niveau de vitesse 50 (ca.21Hz)
Contrôle à distance
vitesse
temps
temps
vitesse
Français
22
S’il vous plaît noter, par changeant la position du pied sur la
plaque de support que les exercices peut intensifier. Là applique
à une position plus étroite du pied un petit chargement d’exercice
et à chaque position de pied davantage vers l’extérieur, ce qui est
plus intense.
Les gammes de fréquences diffèrent largement divisés en trois
catégories
et pouvez les améliorations suivantes peuvent apporter.
5-10Hz = circulation sanguine, l’équilibre, la mobilité articulaire, la
relaxation musculaire
10-20Hz = force musculaire et de la coordination
20-25Hz = circulation sanguine, l’équilibre, la force musculaire et
de la coordination
Les exercices suivants ne sont que quelques exemples d’appli-
cation. Par une formation spécifique à effectuer vous avez besoin
d’un plan de formation individuel. Ce la doit tenir compte de la
situation du corps. Ce la définir l’exercice de longueur et avec
l’instruction expert de l’exécution de l’exercice. Ici recommande
parler à un médecin ou un kinésithérapeute.
Consignes de Securite
Veuillez lire attentivement les consignes de securite avant utilisation.
Ceci pour eviter de vous blesser ou d’endomager votre Vibro 2.
L’appareil doit etre pose sur un sol plat. Si vous le posez sur
un tapis, veillez a ne pas obstruer les trous d’aeration qui se
trouvent sous I’appareil.
Ne deplacer votre Vibro II a I’aide du chassis extensible.
Veillez a ce que les cables electriques soit bien degages.
Debrancher la prise de courant avant de proceder a I’entretien
de la machine sr. Ne pas utiliser l’appareil si le cable electrique
est endommage.
Ne pas sauter sur la Vibro II. Aucune garantie sera emise en
ce cas.
Assurez d’avoir suffisament d’espace lors de I’utilisation de
votre appareil pour eviter de vous heurter contre un mur ou
des meubles.
La Vibro II ne doit etre utilise qu’a l’interieur. II est imperativement
deconseille d’utiliser l’appareil a l’exterieur. Evitez tout contact
avec un liquide.
La garantie sera nul, si vous ne suivez pas ces instruction.
Veillez à débrancher la prise secteur de l’appareil après
chaque utilisation !
Consignes de Sante
Les personnes reconvalescentes, de faible condition ou souffrant
de fievre ne doivent utiliser l’appareil que pour de courtes durees.
Les personnes se trouvant sous traitement hormonal peuvent
eventuellement ressentir des effets secondaires apres I’utilisation
de la Vibro II. Les personnes suivantes ne doivent en aucun cas
utiliser la Vibro II: Femmes enceintes ou en cours de menstruation;
personnes porteuses d’implant metallique; enfants de moins de
12 ans. II est egalement vivement deconseille d’utiliser l’appareil
pendant ou apres les repas, ou en fumant.
Consignes d’Utilisation
Commencez vos exercises a petite vitesse - niveau 1 sur le boitier
de commande -. Selon votre condition physique vous pourrez
alors progressivement augmenter la vitesse d’utilisation. Votre
entrainement ne doit pas depasser les 15 minutes. Un exercise
regulier vous assurera une bonne condition physique. Neanmoins,
interrompez immediatement votre entrainement si vous ressentez
des vertiges, nausees, douleurs dans la pointrine ou tout autres
symptomes. Consultez alors votre medecin ! Buvez un verre d’eau
avant l’exercise pour activer votre metabolisme .
Introduction
La Vibro 2 applique le principe de la stimulation biomechanique
qui a fait ses preuves au cours de certains entrainements dans les
domaines du sport et de l’aerospatial. Les vibrations controlees
agissent sur les muscles qui, selon l’intensite des vibrations, se
contractent ou se detentent sr. Le metabolisme est stimule par une
production d’hormone, ce qui qui entraine une diminution des grais-
ses adipeuses, un renforcement du system musculaire et accroit
I’agilite. Le mouvement oscillatoire regulier est diffuse des pieds
jusqu’a I’extremite de vos doigts, agissant sur la colonne vertebra-
le et les organes internes. La circulation sanguine et les glandes
lymphatiques sont ainsi activees et contribuent a l’elimination toute
sensation de tension extreme.
Description des exercices
23
1.
Tenez-vous avec vos genoux
légèrement pliés sur plaque
mobile. Soutenir les mains à
la taille.
(Entraînement léger du dos, les
hanches et les jambes.)
7.
Mettez vos mains sur la plaque
mobile. Aller dans la position de
départ de la position. Allez dans
profonde la position inclinée de
support. (Entraînement intensive
des épaules, les bras et les
muscles du haut du corps et les
muscles de la jambe).
2.
Tenez-vous en alternance avec
une jambe pliée sur plaque
mobile. Soutenir les mains à
la taille.
(Entraînement moyenne de dos,
les hanches et les jambes.)
8.
Lieu vous avant à le Vibro 2 sur
le dos, réglez les pieds sur la
plaque mobile et soulevez les
hanches.
(Entraînement moyenne des
jambes, les cuisses et les
muscles de la hanche.)
3.
Tenez-vous avec vos genoux
pliés sur plaque mobile.
Soutenir les mains à la taille
et vers l’avant légèrement.
(Entraînement intensive
du dos, les hanches et les
jambes.)
9.
Reportez-vous à Vibro 2 et prendre
l’arrière position inclinée de support.
(Entraînement intensive de les épaules,
les bras et les muscles du haut du corps
et les muscles des jambes.)
4.
Tenez-vous avec vos genoux
légèrement pliés sur plaque
mobile. Tirez les bandes
d’extension avec bras coudé
vers l’avant légérement
tension sous.
(Entraînement léger du dos,
les hanches et les jambes.)
5.
Tenez-vous avec vos genoux pliés sur plaque
mobile.
Tirez les bande d’extension avec les bras
étendus le côté les sous tendus.
(Entraînement intensive du dos, les hanches et
les jambes.)
6.
Mettez vos mains sur la plaque
mobile. Aller dans la position de
départ de la position inclinée
de support. (Entraînement
moyenne des épaules, les bras
et les muscles du haut du corps
et les muscles de la jambe).
Bitte beachten Sie, dass
Übungen intensiviert werden
können durch Erhöhen der
Geschwindigkeit und entspre-
chender Positionierung auf der
Standplatte.
Français
24
Inhoudsopgave
1. Stuklijst - Onderdelenlijst pagina 3
2. Stuklijst-reserveonderdelenlijst pagina 25 - 26
Technische specificatie
3. Montagehandleiding, Hoofdaansluit pagina 27
Inbedrijfstelling en gebruik
4. Computerhandleiding pagina 28
5. Inleiding, Veiligheidsvoorschriften pagina 29
Gezondheidsvoorschriften, Gebruiksaanwijzingen
6. Trainingsmogelijkheden pagina 29 - 30
Geachte klant
Wij willen u van harte gelukwensen met de aanschaf van uw hometrainer en
hopen dat u hier veel plezier aan zult beleven. Neem a.u.b. de instructies
NL
Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies
Onze producten werden in principe de gecontroleerd en voldoen bijgevolg
aan de actuele, hoogste veiligheidsnorm. Dit feit impliceert echter niet dat
de hierna volgende beginselen niet strikt in acht genomen moeten worden.
In geval van een reparatie, vraag advies aan uw handelaar.
1. Het toestel nauwkeurig in overeenstemming met de montage-instructies
opbouwen en uitsluitend de voor de opbouw van het toestel bijgevoegde en
in de montage vermelde, specifiek voor het toestel bestemde onderdelen
gebruiken. Vóór de eigenlijke opbouw de volledigheid van de levering aan
de hand van de leveringsnota en de volledigheid van de kartonnen verpak-
king aan de hand van de stuklijst van de montage-instructies en van de
gebruiksaanwijzing controleren.
2. Vooraleer het toestel voor het eerst gebruikt wordt en met regelmatige
tussentijden nakijken of alle schroeven, moeren en overige verbindingen vast
zitten, opdat een veilige operationele toestand gewaarborgd is.
3. Het toestel op een droge, effen plaats installeren en het toestel tegen
vochtigheid en vocht beschermen. Oneffenheden van de vloer dienen door
gepaste maatregelen op de vloer en, voor zover beschikbaar bij dit toestel,
door daarvoor bestemde, regelbare onderdelen van het toestel geneutra-
liseerd te worden. Het contact met vochtigheid en vocht dient uitgesloten
te worden.
4. Voor zover de opstellingsplaats in het bijzonder tegen drukplaatsen,
verontreiniging en dergelijke beschermd moet worden, een geschikt, slipvrij
support (bijvoorbeeld rubberen mat, houten plaat of dergelijke) onder het
toestel leggen.
5. Vóór het begin van de training alle voorwerpen binnen een omtrek van 2
meter rond het toestel verwijderen.
6. Voor de reiniging van het toestel geen agressieve reinigingsmiddelen
gebruiken. Voor de opbouw en voor eventuele herstellingen uitsluitend het
respectievelijk bijgeleverde of geschikte, eigen gereedschap gebruiken.
Residu door het lassen aan het toestel dient onmiddellijk verwijderd te
worden zodra de training beëindigd werd.
7. Waarschuwing! Systemen van hart koers kan zijn onnauwkeurig. Buiten-
sporige kunnen opleiden tot een ernstige aandoeningen of door overlijden
In geval van een ondeskundige en bovenmatige training zijn nadelige ge-
volgen voor de gezondheid mogelijk. Vóór het begin van een doelgerichte
training dient daarom een geschikte geneesheer te worden geraadpleegd.
Deze geneesheer kan bepalen, aan welke maximale belasting (impulsie,
watt, duur van de training enz.) men zich mag blootstellen, en kan nauw-
keurige inlichtingen met betrekking tot een correcte lichaamshouding bij de
training, de doelstellingen van de training en de voeding geven. Er mag niet
na uitgebreide maaltijden getraind worden.
8. Met het toestel slechts trainen wanneer het foutloos functioneert. Voor
eventuele herstellingen uitsluitend van originele reserveonderdelen gebruik
maken.
9. Bij de instelling van verstelbare onderdelen op respectievelijk de correcte
positie of de gemarkeerde, maximale instelpositie alsook op een reglementair
voorgeschreven positie letten.
10. Voor zover in de gebruiksaanwijzing niet anders beschreven, mag het
toestel met het oog op de training uitsluitend door één persoon gebruikt
worden. De totale uitoefening tijd mag niet hoger dan 3x10 min. /dagelijks.
11. Er moeten trainingskledij en schoenen gedragen worden, die voor een
fitnesstraining met het toestel geschikt zijn. De kleding moet zodanig zijn,
dat deze omwille van de vorm (bijvoorbeeld lengte) ervan tijdens de training
niet kan blijven hangen. De trainingschoenen moeten in overeenstemming
met het trainingstoestel gekozen worden, uw voeten in principe een vaste
passing geven en een slipvrije zool hebben.
12. Wanneer duizeligheid, misselijkheid, borstpijn en andere abnormale
symptomen ondervonden worden, de training vroegtijdig beëindigen en u
tot een geschikte geneesheer wenden.
13. Over het algemeen geldt dat sporttoestellen geen speelgoed zijn. Ze
mogen daarom uitsluitend in overeenstemming met de bepalingen en door
op gepaste wijze geïnformeerde en geïnstrueerde personen gebruikt worden.
14. Personen zoals kinderen, mindervaliden en gehandicapten mogen het
toestel uitsluitend gebruiken in bijzijn van een tweede persoon, die hulp kan
verlenen en instructies kan geven. Het gebruik van het toestel door kinderen
zonder toezicht dient door gepaste maatregelen te worden uitgesloten.
15. Er dient op gelet te worden dat de trainer en andere personen zich nooit
met één of ander lichaamsdeel binnen het bereik van nog in beweging zijnde
onderdelen begeven of bevinden.
16. Dit produkt kan aan het einde van de levensduur niet via het gewone
huisafval worden afgevoerd, maar dient naar een verzamelpunt voor recycling
electrische apparaten gebracht te worden.Het symbool op het produkt, de
gebruiksaanwijzing, of de verpakking wijst u daarop.
De grondstoffen zijn volgens hun kenmerken verwerkbaar. Met de verwerking,
van deze oude apparaten, doet u een bijdrage aan de bescherming van ons
milieu Vraagt u bij de gemeente naar de desbetreffende verwerkingsplaats.
17. Verpakkingsmaterialen, lege batterijen, delen van het produkt die in het
kader van de milieu wetgeving niet in het huisvuil terecht mogen komen.
Deze uitsluitend in de daarvoor bestemde containers storten of breng ze
naar de daarvoor bestemde verzamelplaatsen.
18. Voor de training met de rekbanden controleren dat deze correct gemon-
teerd en onbeschadigd. Bij oefeningen met de rekbanden de Vibro 2 op
de grond worden verzekerd door eigen gewicht, zodat de inrichting tijdens
de training van de grond kan het niet uitstaan. Er moet voldoende ruimte
(ong. 2m²) voor uw individuele trainingssessie, als je het elastiek touwen
te gebruikenDe rekbanden mag niet meer dan 1,50 m worden genomen.
19. Als de verbinding lijn van deze apparatuur is beschadigd, moet worden
geleverd door de fabrikant of de dienst of worden vervangen door een
elektrisch gekwalificeerd persoon.
20. De toegelaten maximale belasting (= lichaamsgewicht) werd op 150 kg
bepaald. Verzeker, vooraleer met de training te beginnen, dat het toegelaten
totale gewicht niet overschreden wordt.
en aanwijzingen uit deze montage- en bedieningshandleiding in acht en
volg deze op.
Bij eventuele vragen kunt u natuurlijk altijd contact met ons opnemen.
Top Sports Gilles GmbH
Friedrichstraße 55
42551 Velbert
25
Nederlands
Stuklijst - reserveonderdelenlijst
Vibro 2 best.nr. 1770
Technische specificatie: Stand: 01. 04. 2017
Groot effect van kleine moeite
100% voorgemonteerd en kan onmiddellijk worden toegepast
Inclusief 2 Rekbanden
Krachtige motor
Side wisselende golfvorm
Bewegingsfrequentie 5-25Hz
Amplitude 0-10mm
Snelheidsregelaar in 60 stappen
9 trainingsprogramma‘s met voorgeprogrammeerde snelheidsregule-
ring
1 manueel programma
4 voeten voor trillingsdemping en veilig apparaatstatus
Niet uitglijden basisplaat
2 LED-display van de snelheid niveau en trainingstijd
Inclusief afstandsbediening
Technische specificatie 220-240Volt~/50-60Hz/200Watt
Geeigend voor een lichaamsgewicht tot maximaal 150 kg.
Apparat gewicht: 14Kg
Afmeting ca. L 65 x B 40 x H 13 cm
Afbeeldings- Beschrijving Afmetingen Aantal Gemonteerd aan ET-nummer
nr. mm stuks afbeeldingsnr.
1 Voet mat 1 4 36-1770-01-BT
2 Schroef M6x35 12 4+20 36-9301-10-BT
3 Onderlegplaatje 6//12 14 2+27 39-1007-CR
4 Bekleiding boven 1 20 36-1770-04-BT
5 Computer 1 4 36-1770-03-BT
6 Schroef 3x8 6 4+5 39-10188
7 Schroef 4x10 4 9+24 39-9909
8 Bekleiding lager 1 24 36-1770-05-BT
9 Regelaar 1 24 36-1770-06-BT
10 Flakke riem 1 11+32 36-1770-07-BT
11 Riemschijf 1 14 36-1770-08-BT
12 Kogellager 6201 2 13 36-9903-14-BT
13 Lagerzitting 2 24 36-1770-09-BT
14 As 1 13 33-1770-03-SW
15 Schroef M8x20 4 13+24 39-9886-CR
16 Zelfborgene moer M8 3 17 39-9918-CR
17 Schroef 8x45 3 24,20+34 39-9811-SW
18 Onderlegplaatje 8//16 14 15,17,22+23 39-9962-CR
19 Kogellager 608 6 20+34 36-9903-08-BT
20 Staanframe 1 24 33-1770-02-SW
21 Motorhouder 1 32 33-1770-04-SW
22 Schroef 8X16 2 21+32 39-9888
23 Schroef 8x20 4 21+24 39-10041
24 Hoofdframe 1 33-1770-01-SW
25 Rubberenvoet 4 24 36-1770-10-BT
26 Rekbanden houder 2 8+24 33-1770-05-SW
27 Schroef 6X25 2 26 36-9329743-BT
28 Hoofdschakelaar 1 8 36-1770-11-BT
29 Schroef 5X30 4 34+36 39-105101
30 Onderlegplaatje 5//10 4 29 39-10111-SW
31 Zelfborgene moer M5 4 29 39-10044
0 5 10 15 20 25 30 35 40 50 60 70 80 90 100 mm
Deze Vibro 2 alleen bedoeld voor persoonlijke home-fitness-
ruimte en niet geschikt voor industrieel of commercieel
gebruik. Home fitness gebruik klasse H /C
Wanneer een bepaald onderdeel niet in orde is of ontbreekt, of
wanneer u in de toekomst een reserveronderdeel nodig heeft, kunt
u zich wenden tot:
Internet service- en onderdelen data base:
www.christopeit-service.de
Adresse: Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert
Telefon: +49 (0) 20 51 - 6 06 70
Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4
e-mail: info@christopeit-sport.com
www.christopeit-sport.com
26
Afbeeldings- Beschrijving Afmetingen Aantal Gemonteerd aan ET-nummer
nr. mm stuks afbeeldingsnr.
32 Motor 1 21 33-1770-06-SW
33 Excentriek wiel 1 14 36-1770-12-BT
34 Excentriek houder 1 36 36-1770-13-BT
35 Zelfborgene moer M6 2 27 39-9816-VC
36 Steunpaneel 2 34 33-1770-06-SW
37 Veerring voor M8 4 23 39-9864
38 Afstandsbediening 1 36-1770-02-BT
39 Rekbanden 2 26 36-9862202-BT
40 Karabijnhaak 2 26+38 36-9862209-BT
41 Electriciteitskabel 1 28 36-98036113-BT
42 Montage-en bedieningshandleiding 1 36-1770-14-BT
28
Programma snelheid / niveau
P 1 5 10 15 20 25 27 35 45 55 60
P 2 2 5 7 10 12 15 35 25 20 15
P 3 10 25 35 25 10 40 50 60 10 25
P 4 10 15 25 35 45 35 25 15 10 5
P 5 1 2 5 15 25 35 40 60 25 15
P 6 4 10 4 10 25 40 60 35 20 10
P 7 2 6 12 24 36 24 12 6 12 6
P 8 15 35 45 35 50 60 50 40 30 10
P 9 20 15 20 15 25 35 25 40 30 10
Tijd/Min. 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
>
>
Toetsenfunctie:
(Een/Out) -Toets = Schakeld het selecteerde programma aan
/ uit. Zonder programma / tijd selectie, de training tijd in de hand-
matig programma is tot 15 minuten.
„+“-Toets = Verhoogt de snelheid level tot max. level 60 in de
handmatik programma (88). Voorgave van de tijd tot max. 15 mi-
nuten mogelijk
„-“-Toets = Verlagen de snelheid level tot min. level 1 in de hand-
matik programma (88). Voorgave van de tijd tot min. 1 minuten
mogelijk
time (tijd) -Toets = Met deze knop kunt u de tijd selecteeren en
met behulp van de +/- toetsen stel een trainingstijd in de handma-
tig programma. De trainingsprogrammas P1-P9 is een tijd van 10
minuten ingesteld.
mode (Programm) -Toets = Door drukken kan tussen trainings-
programmas P1-P9 en handmatig programma (88) worden gewis-
seld.
Akoestiek weergave:
Telkens u druk op een knop, een pieptoon klinkt.
Een vijf-time pieptoon klinkt nadat einde van het programma.
Weergave
Tijd/Programmas
1. De trainingstijd in enkele minuten(max 15). Is de tijd ingesteld,
de display telt de minuten terug naar nul.
2. Het programma aanduiding welk programma
zij zich bevinden. 88 = handmatig / P1-P9 = trainingsprogrammas
De tijd en het programma worden automatisch afwisselend
weergegeven
Snelheitslevel
1. Toont de momenteel ingestelde snelheid niveau vam den vibra-
tie aan.
Computerhandleiding Vibro 2
Toetsenfunctie:
OFF -Toets = Schakelt het selecteerde programma out.
ON -Toets = Schakelt het selecteerde programma een.
M -Toets = Door drukken kan tussen trainingsprogrammas P1-P9
en handmatig programma (88) worden gewisseld.
„+“ (Snelheid) -Toets = Verhoogt de snelheid level tot max. level
60 in de handmatik programma (88).
„-“ (Snelheid) -Toets = Verlagen de snelheid level tot min. level 1
in de handmatik programma (88).
„+“ (Tijd) -Toets = Verhoogt de tijd tot max. 15 minuten mogelijk.
„-“ (Tijd) -Toets = Verlagen de tijd tot min. 1 minuten mogelijk.
10 -Toets = Snelheidslevel 10 (ca.7Hz)
20 -Toets = Snelheidslevel 20 (ca.10,5Hz)
30 -Toets = Snelheidslevel 30 (ca.14Hz)
40 -Toets = Snelheidslevel 40 (ca.17.5Hz)
50 -Toets = Snelheidslevel 50 (ca.21Hz)
Afstandbediening:
Snelheid
Tijd
Tijd
Snelheid
29
Veiligheidsvoorschriften
Leest u voor het eerste gebruik eerst de handleiding zorgvuldig door,
anders zou u zich kunnen bezeren tijdens het gebruik van de Vibro II.
Stelt u het apparaat alleen op een vlakke vloer op. Wanneer
u het apparaat op een vloerbekleding wilt gebruiken, dient u
daarbij te letten dat het ontluchtingsgat aan de onderzijde vrij
blijft.
Stelt u het apparaat zo op dat de stroomkabel vrij toegankelijk
ligt. Voor elke schoonmaak of onderhoud dient u de stekker
eruit te halen. Bedient u in geen geval het apparaat wanneer
de stroomkabel beschadigd is.
Springt u niet op de Vibro 2
Na gebruik altijd de stekker van het apparaat altijd uit
het stopcontact halen
Gezondheidsvoorschriften
Het wordt nadrukkelijk aanbevolen eerst een arts te raadplegen
voordat u de Vibro II gebruikt. Vooral als u aan de ziektes leukemie,
diabetes etc leidt
Personen met een zwakke conditie, koorts, griep, of herstellende
zijn, dienen het apparaat niet te lang te gebruiken
Bij personen die een lange tijd aan een hormonen behandeling
zitten, kunnen na gebruik van de Vibro 2 sterke reactie voorkomen
Gebruik van het apparaat wordt verboden geacht bij zwangerschap,
tijdens menstruatie periodes, of als u metalen implantaten heeft,
direct na het eten en voor kinderen onder de 12 jaar.
Gebruiksaanwijzingen
Een regelmatige training zorgt voor een verbetering van uw licha-
melijke conditie. Wanneer u gedurende uw training op lichamelijke
of geestelijke weerstanden stuit zoals koppijnen etc, dient u meteen
te stoppen met de training.
Om uw stofwisseling te activeren drinkt u dan een glas water voor
aanvang training.
Nederlands
Inleiding
De Vibro 2 volgt het principe van biomechanisme, bloed en energie
circulatie, die in de sport en ruimtevaart reeds als oefeningsmethode
aangewend is. Gecontroleerde vibraties worden versneld op het
musculaire systeem overgedragen waardoor de spier na elke prik-
kel geactiveerd of ontspannen wordt. De stofwisseling word door
lichaamseigen hormoonhuishouding gestimuleerd, wat de vetver-
branding en spieropbouw stimuleert. De gelijkmatige bewegingen
breiden zich van de voeten tot aan de vingertoppen uit en bereiken
ook de binnenste organen. Daardoor wordt de bloedcirculatie en
energie gestimuleerd, blokkades en verkrampingen opgelost en het
spanningsgevoel afgebouwd.
Trainingsmogelijkheden
Houdt u er rekening mee dat alle oefeningen door het veranderen
de voet positie kan versterken op de stand plaat. Er geldt voor
een smallere voetpositie een kleine oefening en elke voet positie
verder naar buiten, dit is intenser.
De frequenties verschillen grofweg in three categorieën en kunnen
de volgende verbeteringen brengen:
5-10Hz = bloed circulatie, balans, beweeglijkheid van het ge-
wricht, ontspanning van de spieren
10-20Hz = spierkracht en coördinatie
20-25Hz = bloed circulatie, balans, spierkracht en coördinatie
De volgende oefeningen zijn slechts een paar voorbeelden van
toepassingen. Voor een specifieke opleiding u een individueel
opleidingsplan nodig, het lichaam situatie, beschouwd en met
deskundige instructie van de uitoefening en uitoefening lengte
gedefinieerd. Hier raden we naar, u een arts of fysiotherapeuten
sprekende.
30
1.
Staan met je knieën licht
gebogen aan de voetmat en
ondersteunen van de handen in
de taille.
(Licht training van de rug,
heupen en benen)
7.
Leg je handen op de voetmat en
ga in een diepe pushup positie.
(Intensief trainen van schouders,
armen en bovenlichaam spieren
en beenspieren.)
2.
Staan afwisselend met één
been gebogen op de voetmat en
ondersteunen van de handen in
de taille.
(Gemiddelde training van de rug,
heupen en benen)
8.
Ga liggen voordat Vibro 2 op de
rug, zet de voeten op de
voetmat en til de heupen. (Ge-
middelde training van de benen,
dijen en heupspieren.)
3.
Staan met de knieën
gebogen oo de voetmat
ondersteunen van de handen
in de taille, en boog uit iets
naar voren.
(Intensief training van de rug,
heupen en benen)
9.
Terug te verwijzen naar Vibro 2 en
nemen de achterste push-up positie.
(Intensief trainen van schouders, armen
en bovenlichaam spieren en beenspie-
ren.)
4.
Staan met je knieën licht
gebogen op de voetmat en
trek de elastische rekbanden
met armen voorovergebogen
gemakkelijk onder spanning.
(Licht training van de rug,
heupen en benen)
5.
Staan met je knieën gebogen op de voetmat,
en trek de elastische rekbanden zijwaarts met
armen verlengd onder spanning.
(Intensief training van de rug, heupen en benen)
6.
Leg je handen op de voetmat
en ga in de uitgangspositie van
de pushup positie. (gemiddelde
training van de schouders,
armen en bovenlichaam spieren
en beenspieren.)
Bitte beachten Sie, dass
Übungen intensiviert werden
können durch Erhöhen der
Geschwindigkeit und entspre-
chender Positionierung auf der
Standplatte.
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