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Christopeit EL 8 - 9824 Manual

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LIMITE SUPERIEURE DES PULSATIONS/BMI/ÂGE Disponible dans
les programmes 1 à 8 (mais pas 9 à 12).
Dès que vous avez introduit votre âge, l’ordinateur calcule une valeur de
pulsation d’avertissement, que vous ne devez en aucun cas dépasser
(formule : (220 – votre âge) x 0,85). Si vous atteignez cette valeur,
l’affichage Pulsations se met à scintiller – vous devriez alors
immédiatement réduire votre vitesse ou le niveau de résistance. Dispo-
nible dans les programmes 9 à 12 et 14 à 15 Dans le programme 9
:Indication de votre pulsation cible personnelle, que vous avez introduite.
Dans les programmes 10 – 12 : programme d’entraînement, soit 60 % /
75 % ou 85 % de votre fréquence cardiaque maximale. Votre fréquence
cardiaque maximale, et ses pourcentages, sont calculés dès que vous
avez introduit votre âge.Le résultat – vos pulsations à l’entraînement,
votre fréquence cardiaque maximale – sera affiché dans la zone E et
vos pulsations actuelles dans la zone F. Dans les programmes 14 –15,
proposition d’entraînement de 56 % de votre fréquence cardiaque ma-
ximale. Introduction / affichage de votre âge. Indication de votre BMI
(index de masse corporelle) = votre poids divisé par votre taille².
INDICATION DES PULSATIONS / TYPE CORPOREL : C’est ici que
s’affichent vos pulsations actuelles. Les mesures par contact avec les
poignées ont la priorité sur les mesures transmises par la sangle du
thorax.
Pour avoir accès aux mesures des pulsations, il faut toujours pres-
ser d’abord la touche S.
Sur la base des proportions calculées de lipides dans le corps, 9 types
corporels différents sont établis :
Type 1 Proportions de lipides 5 % - 9 % ;
Type 2 Proportions de lipides 10 % -14 % ;
Type 4 Proportions de lipides 20 % - 24 % ;
Type 5 Proportions de lipides 25 % -29 % ;
Type 6 Proportions de lipides 30 % 34 % ;
Type 7 Proportions de lipides 35 % - 39 % ;
Type 8 Proportions de lipides 40 % -44 % ;
Type 9 Proportions de lipides 45 % -49 % ;Un programme
d’entraînement adapté est attribué au type corporel dans les
programmes 14 et 15.
Profil de résistance :La durée de l’entraînement souhaitée peut être
prédéterminée dans la zone A / ZEIT. Cette durée prédéterminée est
répartie par le système en 10 intervalles partiels. Chaque levier sur l’axe
du temps (l’axe horizontal) = 1/10 du temps déterminé, par exemple,
pour une durée d’entraînement de 5 min, chaque levier = 30 secondes,
pour une durée de 10 min, chaque levier = 1 min. Chacun des 10 leviers
correspond à cet intervalle. Le levier de l’intervalle actuel est marqué
par un clignotement. Si aucune durée n’est prédéterminée, chaque levier
durera 3 minutes, c’est à dire qu’après trois minutes, la surbrillance
passera du levier 1 au levier 2, et ainsi de suite pendant 30 minutes. Si
le programme est interrompu entre temps par la touche S, la durée
s’interrompt, et reprendra à cet endroit dès que l’on appuie sur la touche
S.
Résistance à la marcheVous pouvez adapter à tout moment – dans
tous les programmes – le niveau de résistance à la marche avec les
touches + / - des fonctions P + O.Vous pouvez vous rendre compte des
modifications à la hauteur des leviers dans l’affichage H SYUFE – plus
ceux-ci sont élevés, plus le niveau de résistance est haut, et inversement.
Le segment de chaque levier vaut pour deux valeurs (par exemple, 3
segments indiquent les niveaux 5 et 6 ou 7 segments indiquent les
niveaux 13 et 14). La valeur choisie est indiquée à STUFE. La modification
se répercute sur les positions de durée instantanées et suivantes. La
hauteur des leviers indique la charge, et non un profil de terrain. Le
déroulement des programmes est affiché graphiquement dans l’écran
Display. Le déroulement de chaque programme suit la représentation
du diagramme des leviers dans la zone d’affichage, par exemple, le
Barre haute = Forte résistance au pédalage
Barre basse = Faible résistance au pédalage
Chaque segment de barre contient 2 valeurs
Chacune des barres de de temps
correspond à 1/10
ème
du temps
d’entraînement prescrit.
programme 3 = montagne + vallée (dans ce cas, la hauteur des leviers
= la résistance, la durée étant répartie sur la largeur des leviers). Après
le paramétrage du programme, il faut impérativement appuyer sur la
touche « S », pour commencer l’entraînement. Sans quoi, les pulsations,
le réglage des watts etc. ne seront pas indiqués.
Les valeurs établies et affichées ne sont en aucun cas
adaptées à une évaluation médicale.
A. Règlage des programmes:
Aperçu des indications:
… 32 …


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