REGENERATIE
Indicatie Te gebruiken als recuperatietraining op de dag na een wedstrijd. Ook
bekend als het "nazorgprogramma'. Het werkt als aanvulling op de
zogenaamde hersteltraining waardoor deze minder intensief hoeft te
zijn.
Effecten Het programma bestaat uit 6 stimulatiesequenties die elkaar automatisch
opvolgen. U verbetert een pijnstillend effect door de vrijgave van
endorne en een verbetering van de bloedstroom waardoor oxygenatie en
drainage aangemoedigd worden. Het is een vorm van een lichte anaerobe
training met lichte tetanische samentrekkingen die niet vermoeiend is,
maar de proprioceptieve trajecten opnieuw activeert.
Elektroden Afhankelijk van de te stimuleren spier volgt u de aanbevolen plaatsing
op. Zie Plaatsing van de elektroden. Dit programma moet worden
toegepast op de belangrijkste spieren voor de uit te oefenen discipline.
Intensiteit De maximaal verdraagbare stimulatie-energie, een van de sleutelfactoren
voor de effectiviteit van de behandeling. Hoe hoger de stimulatie-
energie, hoe groter het aantal werkende spiervezels (motorische
eenheden).
Optie 2+2 Ja.
REGENERATIE (30 MIN)
1e sequentie 2e sequentie 3e sequentie 4e sequentie 5e sequentie 6e sequentie
Frequentie 5 Hz 8 Hz 100 Hz 12 Hz 8 Hz 1 Hz
Effect Pijnstillend
effect
Verbeterde
bloedstroom
Samentrekkingen
om het
spiergevoel te
herstellen
Activering
van het
oxiderende
metabolisme
Verbeterde
bloedstroom
Ontspannend
effect
