471821
19
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/23
Next page
FR-37FR-36
FR
60 200
bpm
HR.ZONE :1
100 - 120 bpm
HR.ZONE :2
120 - 140 bpm
HR.ZONE :3
140 - 160 bpm
HR.ZONE :4
160 - 180 bpm
Zone par défaut
80 100 120 140 160 180
Zone cible d'entraînement
Zone de la fréquence cardiaque
Fréquence
cardiaque
ZONE:1
ZONE:2
ZONE:3
ZONE:4
Alarme Alarme
3. Utilisation de la zone cible
Lorsque la fréquence cardiaque se trouve hors de la zone pendant les mesures, le comp-
teur fait entendre une alarme et avertit le cycliste en faisant clignoter l'icône
.
La zone de fréquence cardiaque est sélectionnée parmi 4 zones pré-déterminées.
Pour effectuer un entraînement visant une fréquence cardiaque de 140 à 160 bpm,
sélectionnez HR.ZONE:3 comme indiqué ci-dessous.
Le compteur fait alors entendre une alarme lorsque la fréquence cardiaque descend
en-dessous de 139 bpm ou s'élève au-dessus de 161 bpm.
Lorsque la zone cible est réglée sur On, les données qui s'y rapportent sont enregis-
trées et la durée dans la zone, la durée au-dessus de la zone et la durée en-dessous de
la zone ainsi que leur pourcentage respectif peuvent être vus dans le fichier (page 24).
* Vous pouvez entrer n'importe quelle limite inférieure/supérieure pour chaque zone.
* Vous pouvez sélectionner OFF ou Zone 1 à 4 pour la zone cible et changer la limite
supérieure/inférieure sur l'écran du menu Réglage de la zone cible de la fréquence
cardiaque (page 34).
* L'activation ou la désactivation de l'alarme sonore se règle sur l'écran du menu
Activation du son (page 33).
2. Sentraîner en vue des compétitions
Mesurez votre fréquence cardiaque de repos juste après que vous vous réveilliez le
matin ainsi que votre fréquence cardiaque maximum (par exemple lors dun con-
cours).
A) Pour regagner la forme, lentraînement dendurance et perdre du poids:
60% - 70% (exercice aérobic)
B) Pour endurance de qualité et entraînement rhythmique:
70% - 80% (exercice aérobic)
C)
Pour améliorer lentraînement rhythmique (ER), le niveau de course et V02 maxi:
85% + (exercice anaérobic)
D) Pour la capacité anaérobic et le sprint:
92.5% + (exercice anaérobic)
Niveau dentraînement (%) =
Fréquence cardiaque ciblée =
(Fréquence cardiaque maximum - Fréquence cardiaque de repos) x
+ Fréquence cardiaque de repos
Fréquence cardiaque de repos
Votre fréquence cardiaque de repos est, de façon générale, la fréquence la plus basse
après que vous vous soyez réveillé le matin.
Fréquence cardiaque maximum
Les calculs suivants sont utililsés en général: (220 âge) ou (204 0.69 x âge).
Pour des chiffres plus précis, veuillez consulter un entraîneur spécialisé.
(Fréquence cardiaque ciblée) - (Fréquence cardiaque de repos)
(Fréquence cardiaque maximum) - (Fréquence cardiaque de repos)
Niveau dentraînement (%)
100
x 100
19


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Cateye CC-TR300TW at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Cateye CC-TR300TW in the language / languages: French as an attachment in your email.

The manual is 0,94 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Cateye CC-TR300TW

Cateye CC-TR300TW User Manual - English - 23 pages

Cateye CC-TR300TW User Manual - German - 23 pages

Cateye CC-TR300TW User Manual - Dutch - 23 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info