737734
50
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/148
Next page
Inbetriebnahme
Technische und optische Änderungen sowie Druckfehler vorbehalten - © 2019 by ERGO-FIT GmbH & Co. KG
6.3.5 XRCISE RECUMBENT MED
1. Stellen Sie zu Beginn der Übung eine optimale Sitzposition ein. Ziehen Sie den
Verstellhebel, der sich rechts nebem der Sitzfläche befindet, nach oben, sie können
nun die Sitzposition variieren. Stellen Sie den Sitz so ein, dass das Kniegelenk des
Trainierenden am weitest entfernten Punkt voll durchgestreckt ist, wenn wie beim
CYCLE eine Ferse auf dem Pedal aufsteht. Lassen Sie zum Fixieren der Sitzposition
den Verstellhebel los, sodass dieser sich wieder in der Ausgangsposition befindet.
2. Der Unterkörper leistet die Hauptarbeit. Der Oberkörper wird nicht eingesetzt.
Halten Sie deshalb den Oberkörper während des Trainings vollkommen ruhig.
3. Achten Sie beim CARDIO- und Punktetraining darauf, dass die Umdrehungszahl
mehr als 50 1/min beträgt, da sonst der Widerstand des Gerätes zu groß wird.
Beachten Sie dabei den Drehzahlbereich (Pfeil nach oben bedeutet Sie müssen
schneller treten, Pfeil nach unten bedeutet Sie müssen langsamer treten).
4. Die Belastungssteuerung erfolgt drehzahlunabhängig.
5. Die beschriebene Übungsposition ist hrend der gesamten Übung
beizubehalten.
6.3.6 XRCISE STAIR MED
Dieses Gerät ermöglicht eine dem Treppensteigen ähnliche Bewegung bei gleichzeitiger Scho-
nung der Gelenke. Hierbei werden in erster Linie die unteren Körperpartien beansprucht.
1. Steigen Sie auf die Fußpedale und halten Sie sich an den Stützholmen fest.
2. Bei der Entwicklung der Haltevorrichtung wurden alle Körpertypen gleichermaßen
berücksichtigt, so dass jeder Trainierende die für ihn optimale Haltung einnehmen
kann und auch ein sicheres Gleichgewicht findet. Benutzen Sie die Stützholme, um
die Balance zu halten. Stützen Sie sich nicht ab. Dies verändert den
Bewegungsablauf negativ und senkt den Trainingseffekt.
44
50


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Cardiowise XRCISE Line at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Cardiowise XRCISE Line in the language / languages: German as an attachment in your email.

The manual is 6,84 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Cardiowise XRCISE Line

Cardiowise XRCISE Line User Manual - English - 138 pages

Cardiowise XRCISE Line User Manual - French - 144 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info