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Inbetriebnahme
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und sowohl in aufrechter Sitzhaltung als auch in Rennposition größtmögliche
Effizienz bietet. Sie können den Einstellungswinkel des Lenkers durch den
Klemmhebel unterhalb des Cockpits verstellen. Drehen Sie hierzu den Klemmhebel
gegen den Uhrzeigersinn, bis sich der Lenker verstellen sst. Stellen Sie den
Lenker in die Uhrzeigersinn, bis sich der Lenker verstellen lässt. Stellen Sie den
Lenker in die gewünschte Position ein. Drehen Sie dann den Klemmhebel wieder in
die Ausgangsposition zurück um die gewünschte Position zu fixieren.
Das Cockpit des XRCISE CYCLE MED und des XRCISE RUNNER MED sind
außerdem in der Horizontale um 180° drehbar, greifen Sie hierzu das Cockpit mit
beiden Händen und drehen Sie es in die gewünschte Richtung.
4. Achten Sie beim CARDIO-Training sowie beim Punktetraining darauf, dass die
Umdrehungszahl größer als 50 1/min ist, da sonst der Widerstand des Gerätes zu
groß wird. Beachten Sie dabei den Drehzahlbereich (Pfeil nach oben bedeutet, Sie
müssen schneller treten und Pfeil nach unten bedeutet, Sie müssen langsamer
treten). Je höher die Umdrehungszahl, desto geringer ist die Gelenkbelastung.
5. Die Belastungssteuerung erfolgt drehzahlunabhängig.
6. Die beschriebene Übungsposition ist während der gesamten Übung beizu-
behalten.
6.3.4 XRCISE MIX MED
1. Auf der rechten Seite der Sitzvorrichtung befindet sich ein Kippschalter, die
sogenannte Sitzkonsole. Stellen Sie sich neben das Gerät, und fahren Sie die
Liege- und Sitzfläche durch Drücken der auf der Sitzkonsole befindlichen AB-Taste
soweit nach unten, dass Sie sich ohne Anstrengung auf den Sitz setzen können.
Die maximale Einschaltdauer des Hubmotors beträgt 15% und der maximale Dauerbetrieb
liegt bei 2 Minuten bei maximal 5 Schaltzyklen/Minute. Das bedeutet für Sie, dass bei einem
maximalen Dauerbetrieb von einer Minute eine Abkühlzeit von 7 Minuten notwendig ist. Bei
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