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2.A  THE BASICS
1. Utilice siempre un casco para montar en bicicleta
que cumpla las normas de certicación más
recientes y que sea adecuado para el tipo
de ciclismo que practique. Siga sin falta las
instrucciones del fabricante correspondiente
para ajustar, utilizar y cuidar su casco. Las lesiones
más graves provocadas por la bicicleta suelen ser
heridas en la cabeza que podrían haberse evitado
si el ciclista hubiera llevado un casco adecuado.
Ilustración 1. Casco para bicicleta
El casco debería:
Haber sido certicado por la Comisión para la
Seguridad de los Productos de Consumo de los
Estados Unidos (CPSC por sus siglas en inglés)
(busque la etiqueta en el casco)
Ser del tamaño adecuado para usted
Estar correctamente ajustado a su cabeza
Estar atado correctamente
No presentar daños
CONSULTE A SU DISTRIBUIDOR SI NECESITA AYUDA
ADVERTENCIA
MONTAR EN BICICLETA SIN LLEVAR CASCO
PUEDE PROVOCAR LESIONES GRAVES O
INCLUSO LA MUERTE.
2. Lleve siempre a cabo un control mecánico de
seguridad (SECCIÓN 1.C) antes de montarse en la
bicicleta.
3. Familiarícese por completo con los controles
de la bicicleta: frenos (SECCIÓN 4.C.), pedales
(SECCIÓN 4.E.) y cambio de marchas (SECCIÓN
4.D.).
4. Tenga cuidado de mantener cualquier parte del
cuerpo u otros objetos alejados de los dientes
alados de los platos, de la cadena cuando
se encuentre en movimiento, así como de
los pedales, bielas y ruedas en rotación de la
bicicleta.
5. Lleve siempre:
Un calzado que no se le salga de los pies y que se
agarre a los pedales. Nunca monte en bicicleta
con los pies descalzos o con sandalias.
Ropa brillante y visible que no esté demasiado
suelta para que no se pueda enredar en la
bicicleta ni enganchar en cualquier objeto que
haya en el lado de la carretera o sendero.
Gafas para proteger los ojos de la suciedad del
aire, el polvo y los insectos (tintadas cuando brilla
el sol o transparentes cuando no brilla).
6. No salte con la bicicleta. Saltar con una bicicleta,
en especial con una BMX o con una bicicleta de
montaña, puede ser divertido, pero supone una
tensión enorme e impredecible para la bicicleta
y sus piezas. Las personas que de todas maneras
que lo hacen, exponen a sus bicicletas y a ellos
mismos a un serio peligro. Antes de intentar
saltar, hacer acrobacias o carreras con la bicicleta,
deberá haber leído y entendido la SECCIÓN 2.F.
7. Circule con la bicicleta a una velocidad adecuada
a las circunstancias. Si eleva la velocidad, también
correrá mayores riesgos.
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