737197
24
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/52
Next page
Montage-/Gebruikershandleiding
24
console een hartslag zou kunnen detecteren. Zodra de console vier stabiele pulssignalen detecteert, wordt uw initiële hartslag weergegeven.
Zodra de console uw initiële hartslag heeft gevonden, houdt u uw handen gedurende 10 à 15 seconden stil zonder ze te verschuiven. De console
gaat de hartslag nu valideren. Heel wat factoren hebben een invloed op het vermogen van de sensoren om uw hartslag te detecteren:
Beweging van de spieren van het bovenlichaam (met inbegrip van de armen) produceert een elektrisch signaal (spierartefact) dat de pulsdetectie
kan verstoren. Lichte beweging van de handen tijdens het contact met de sensoren kan ook storingen veroorzaken.
Eelt op de handen en handlotion vormen een isolatielaag en verminderen de signaalsterkte.
Sommige personen wekken een onvoldoende sterk ECG-signaal op, dat niet kan worden gedetecteerd door de sensoren.
De nabijheid van andere elektronische apparaten kan storing veroorzaken.
Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of opgemeten uitsluitend ter informatie.
Bluetooth
®
-hartslagborstband (niet meegeleverd)
UwtnesstoestelkaneensignaalvaneenBluetooth
®
-hartslagborstband ontvangen. Zodra de borstband is verbonden, wordt het Bluetooth
®
-
pictogram op de console weergegeven.
Vraag uw arts om advies voordat u een Bluetooth
®
-borstband of een andere Bluetooth
®
-hartslagmeter gebruikt als u een pacemaker
of een ander geïmplanteerd elektronisch apparaat draagt.
1. Doe uw Bluetooth
®
-hartslagborstband om.
2. Druk op de Aan/Uit-toets, indien aanwezig, op uw borstband om deze te activeren. De console zoekt actief naar alle apparaten in de buurt en
zou een verbinding moeten maken met de borstband als deze binnen bereik is.
3. Het Bluetooth
®
-pictogram gaat branden zodra de borstband is verbonden. U bent klaar om te trainen.
Druk aan het einde van uw training op de Aan/Uit-toets (indien aanwezig) om de verbinding van uw hartslagborstband met de console te verbreken.
Hartslagberekeningen
Uwmaximalehartslagdaaltdoorgaansvan220slagenperminuut(BPM)alskindtotongeveer160BPMopdeleeftijdvan60.Dezedalingvande
maximalehartslagverlooptmeestallineair,metongeveeréénBPMperjaar.Erzijngeenaanwijzingendatdedalingvandemaximalehartslagdoor
trainingkanwordenbeïnvloed.Mensenvandezelfdeleeftijdkunnenverschillendemaximalehartslagenhebben.Omdezewaardenauwkeurigte
berekenen legt u dus beter een stresstest af in plaats van de formule op basis van de leeftijd toe te passen.
Uw hartslag in rusttoestand wordt beïnvloed door
duurtraining. De doorsnee volwassene heeft een
hartslag in rusttoestand van ongeveer 72 slagen per
minuut, terwijl intensief getrainde lopers 40 slagen
per minuut of lager kunnen halen.
De hartslagtabel is een schatting van welke hart-
slagzone (HRZ) effectief is om vet te verbranden en
uw cardiovasculaire conditie te verbeteren. Fysieke
omstandigheden variëren. Daarom is het mogelijk
dat uw individuele HRZ verschillende slagen hoger
of lager ligt dan wat wordt weergegeven.
Demeestefciëntemethodeomvetteverbranden
tijdens het trainen is te beginnen op een laag tempo
en de intensiteit geleidelijk te verhogen totdat uw
hartslag60-85%vanuwmaximalehartslagbereikt.
Ga door op dat tempo, waarbij u uw hartslag in die
doelzone houdt gedurende meer dan 20 minuten.
20-24
Doelhartslag voor vetverbranding
Hartslag BPM (slagen per minuut)
Leeftijd
25-29
0
50
100
150
200
250
30-34 35-39 40-44 45-49 50-54 55-59 60-64 65-69 70+
196
191
186
181
176
171
166
161
156
151
146
167
162
158
154
150
145
141
137
133
128
126
Maximale Hartslag
Doelhartslagzone
(blijf binnen deze zone voor
een optimale vetverbranding)
118
115
112
109
106
103
100
97
94
91
88
24


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Bowflex M6 Max Trainer at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Bowflex M6 Max Trainer in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 19,22 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Bowflex M6 Max Trainer

Bowflex M6 Max Trainer Usermanual and installation guide - English - 52 pages

Bowflex M6 Max Trainer Usermanual and installation guide - German - 52 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info