Benutzerhandbuch
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(Benutzerprol bearbeiten) deaktiviert werden. Wenn der Widerstand während des Trainings manuell angepasst wird, wird die Option zum Speichern
des Widerstands für das aktuelle Übungssegment deaktiviert.
Hinweis: Denken Sie bei einem Ganzkörpertraining daran, den Widerstand für die Oberkörperübungen zu reduzieren.
Die Widerstandseinstellungen des Widerstandsügelrads können je nach Umweltfaktoren und Nutzung sowie anderen Faktoren variieren.
Der Widerstand kann mit der Zeit und nach intensiver Nutzung abnehmen.
Gesamtleistungswert
Der Gesamtleistungswert ist ein einheitenunabhängiges Punktesystem, dass die Leistung eines Bowex
®
HVT™ Benutzers dynamisch darstellt. Der
Gesamtleistungswert wird aus folgenden Faktoren ermittelt:
• GESCHWINDIGKEIT – Die Geschwindigkeit, mit der ein Kabel gezogen wird.
• WIDERSTAND – Der Widerstand, der bei einer Übung verwendet wird.
• BEWEGUNGSRADIUS – Eine Kombination aus Körpergewicht, Bewegung und Durchzugslänge des Kabels.
Während eines Trainings wird für jede Übung ein Gesamtleistungswert berechnet. Am Ende des Trainings wird auch ein Gesamtleistungswert
für das gesamte Training angezeigt. Der Gesamtleistungswert ändert sich für Benutzer, die ein gesamtes Training mit ungefähr gleichbleibender
Intensität absolvieren, nicht sehr. Wenn derselbe Benutzer allerdings den Widerstand und/oder die Geschwindigkeit für eine bestimmte Übung
erhöht, steigt der Leistungswert für diese Übung und somit auch der Gesamtleistungswert für das gesamte Training. Da das Ergebnis auf
Geschwindigkeit, Widerstand und Bewegungsradius beruht, bedeutet selbst eine kleine Steigerung der Werte eine Veränderung des Fitnesslevels
des Benutzers.
Durch die Verfolgung dieser drei Faktoren kann Bowex
®
HVT™ dem Benutzer sofortiges und motivierendes Feedback liefern und seine
Verbesserungen über einen längeren Zeitraum hinweg sichtbar machen. Mit steigender Belastung und Intensität steigt also auch der
Gesamtleistungswert.
Hinweis: Für einen möglichst genauen Wert sollten Sie im Benutzerprofil Ihr Gewicht eingeben. Vergleichen Sie Ihren Gesamtleistungs-
wert immer nur mit Ihren eigenen früheren Werten, nicht mit denen anderer Benutzer.
