737192
43
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/52
Next page
Benutzerhandbuch
43
BUILDER-Programm
(Belastung: 30 Sekunden, Pause: 0 Sekunden, Unterbrechung: 30
Sekunden, Gesamtdauer: 21:30 Minuten)
Jedes BUILDER-Programm besteht aus 8 Runden, wobei bei
jeder Runde eine weitere Übung hinzugefügt wird. Runde 8
umfasst dann alle acht Übungen. Das Programm führt durch die
jeweiligen Übungen der Runde, bis die Runde abgeschlossen ist.
Anschließend folgt eine Pause von 30 Sekunden. Dann beginnt die
nächste Runde mit einer zusätzlichen Übung.
Der Belastungsteil jeder Übung dauert 30 Sekunden.
MANUAL-Programm
Beim MANUAL-Trainingsprogramm handelt es sich um ein zeitlich
unbegrenztes Training, bei dem die Gesamtzeit, die Trainingszeit und
die Gesamtleistung aufgezeichnet werden. Das MANUAL-Programm
wird vom Benutzer selber gestaltet.
Beim MANUAL-Programm wird im Belastungssegment die Dauer an-
gezeigt, während der sich das Flügelrad bewegt. Wenn das Flügelrad
anhält, wird die Aufzeichnung der Trainingszeit unterbrochen. Die
Gesamtzeit wird weiter aufgezeichnet.
Hinweis: Da das MANUAL-Training kein festgelegtes Ende hat, ist
die Taste zum Hinzufügen von Zeiteinheiten deaktiviert. Die maximal
angezeigte Zeit beträgt 99:59.
Alle Übungen in diesem Handbuch basieren auf dem
kalibrierten Widerstand und den Kapazitätsstufen des
Geräts. Für das Training auf diesem Gerät werden nur
die Übungen in diesem Handbuch oder aus anderen von
Bowex genehmigten und zur Verfügung gestellten Unterlagen empfohlen.
So starten Sie ein Trainingsprogramm:
1. Steigen Sie vorsichtig auf die Plattform.
2. Legen Sie das Trainingshandbuch auf die Medienablage und öffnen Sie die Seite mit der ersten Übung des ausgewählten Trainingsprogramms,
oder synchronisieren Sie Ihr Smart-Gerät bei geöffneter App.
3. Drücken Sie das gewünschte Trainingsprogramm: SPRINT, CIRCUIT, BUILDER oder MANUAL.
4. Drücken Sie die Taste STAR, um mit dem ausgewählten Trainingsprogramm zu beginnen.
5. Greifen Sie den erforderlichen Griff (Oben, Mitte oder Unten) und beginnen Sie nach dem Countdown mit der ersten Übung des
Trainingsprogramms.
R
e
s
i
s
t
a
n
c
e
L
e
v
e
l
1
-
1
6
Volume
Start
Start
Pause
Stop
1
2
User
3
4
Sprint Circuit Builder
Manual
Add Time
ROUND
1
2
3
4
1 2 3 4 5 6 7 8
ROUND
1
2
3
4
1 2 3 4 5 6 7 8
SPRINT Circuit Builder Manual
ROUND
1
2
3
4
1 2 3 4 5 6 7 8
ROUND
1
2
3
4
1 2 3 4 5 6 7 8
ROUND
1
2
3
4
1 2 3 4 5 6 7 8
ROUND
1
2
3
4
1 2 3 4 5 6 7 8
1
2
3
4
1 2 3 4 5 6 7 8
R
e
s
i
s
t
a
n
c
e
L
e
v
e
l
1
-
1
6
Volume
Start
Start
Pause
Stop
1
2
User
3
4
Sprint Circuit Builder
Manual
Add Time
ROUND
1
2
3
4
1 2 3 4 5 6 7 8
ROUND
1
2
3
4
1 2 3 4 5 6 7 8
SPRINT Circuit Builder Manual
ROUND
1
2
3
4
1 2 3 4 5 6 7 8
ROUND
1
2
3
4
1 2 3 4 5 6 7 8
ROUND
1
2
3
4
1 2 3 4 5 6 7 8
ROUND
1
2
3
4
1 2 3 4 5 6 7 8
1
2
3
4
1 2 3 4 5 6 7 8
1. Schnelle Kniebeugen
2. Brusty
3. Low Row mit Ausfallschritt rückwärts
4. Bizeps-Curl
5. Abdominal Chop von oben nach
unten
6. Schräg-Fly gekreuzt
7. Kombi Trizepsstrecker und Bizeps-
Curl
8. Brustpresse mit Ausfallschritt nach
vorne
43


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Bowflex HVT at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Bowflex HVT in the language / languages: German as an attachment in your email.

The manual is 15,86 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Bowflex HVT

Bowflex HVT User Manual - English - 52 pages

Bowflex HVT User Manual - Dutch - 52 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info