764927
14
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/23
Next page
26 27
Stap 10
Les 1Les 2
Leg het veiligheidsnet op de trampo-
line. Breng de bandjes op dezelfde
hoogte als de bijbehorende stokken
van het veiligheidsnet, zodat ze zich
zo dicht mogelijk bij elkaar bevinden
als u het net optilt.
Stap 11Stap 12
Met het koord maakt u het net aan
de onderkant vast aan de driehoekige
ringen. Steek het ene uiteinde van het
koord telkens door de opening in het
net en de dichtstbijzijnde driehoekige
ring, zoals aangegeven in de afbeel-
ding. Knop de uiteinden van het koord
aan elkaar.
Basissprong
1. Begin vanuit een staande
positie met uw hoofd omhoog
en uw ogen gericht op het
randkussen.
2. Zwaai uw armen naar voren
en omhoog.
3. In de lucht brengt u uw voeten
bij elkaar met uw tenen naar
benden gericht.
4. Houd uw voeten ca. 35cm uit
elkaar als u landt op de mat.
Knielanding
1. Begin vanuit een staande posi-
tie en houd uw ogen gericht op
het randkussen.
2. Land op uw knieën, houd uw
rug recht en uw bovenlichaam
rechtop.
3. Keer terug in staande positie.
A. Om het veiligheidsnet vast te
maken aan de afsluitdoppen van
de stokken pakt u het bijbe-
horende bandje boven aan de
opening van de afsluitdop beet.
B. Maak de sluiting los door in het
midden van de gesp te drukken.
C. Bevestig de mannelijke gespslui-
ting (de vork) aan het bandje.
D. Zodra de mannelijke gesp-
sluiting is bevestigd, sluit u de
andere kant van de gesp.
E. U hebt beide kanten correct aan
elkaar bevestigd als u een klik
hoort.
Let op: De rits en de sluiting van de gesp moeten zich aan de buitenkant van
de trampoline bevinden, zodat het veiligheidsnet niet binnenstebuiten wordt
bevestigd.
INSTRUCTIES EN VOORBEELDLESSEN
Onderstaande lessen zijn voorbeelden van een instructieprogramma. De instructeur
moet leerlingen volledig uitleggen en demonstreren hoe ze hun lichaam op de trampoline
moeten gebruiken.
1. Op- en afstappen: demonstratie en oefening van de juiste technieken.
2. Basissprong: demonstratie en oefening.
3. Remmen: demonstratie en oefening. Remmen op commando.
4. Hand-knielanding: demonstratie en oefening, met nadruk op vierpuntslanding en
uitlijning.
NL NL
14


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Blumill SDT-1004HI at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Blumill SDT-1004HI in the language / languages: English, Dutch, French as an attachment in your email.

The manual is 0,69 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info