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BH Fitness YV30R Monitor Manual

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YV30R
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MISE EN MARCHE.-
1 Connectez le connecteur du cordon de
branchement électrique (63) au connecteur
(M) de la colonne Fig.2.
Branchez l’autre connecteur du cordon de
branchement au courant électrique (220V).
Placez l’interrupteur (L) sur la position (I).
Fig.2.
2. Appuyez sur la touche OFF/ON,
sélectionnez la durée, la fréquence et
l’amplitude à utiliser. Appuyez sur la touche
START, la plate-forme se mettra en marche
dans les secondes suivantes.
3. Si aucun paramètre (durée, fréquence et
amplitude) n’a été sélectionné, le système
établit par défaut: 30 secondes, 30 Hz et une
amplitude basse.
En cours de fonctionnement, il est possible
de modifier les paramètres de la durée et de
la fréquence, cependant, l’AMPLEUR NE
DOIT JAMAIS ÊTRE MODIFIÉE AVEC LE
MOTEUR DE LA PLATE-FORME EN
MARCHE.
Note:
Quand les moteurs de vibration commencent
à tourner, il est normal d’entendre un petit
bruit de claquement mécanique au début de
la rotation du moteur qui disparaît dès que le
moteur tournera à la vitesse de travail.
De même, si le moteur s’arrête alors qu’il
tourne très lentement, il se produira un petit
bruit de claquement qui disparaîtra dès que
le moteur ne tournera plus.
4. Il est possible d’arrêter à tout moment le
fonctionnement de la plate-forme en
appuyant sur la touche STOP.
CLAVIER AUXILIAIRE SUR LA
COLONNE.-
Cette plate-forme dispose d’un clavier
auxiliaire Fig.3 placé à proximité de la plate-
forme du bas pour pouvoir modifier
facilement les paramètres de fréquence et
de durée au cours de la des exercices
effectués en partie inférieure et ce pour ne
pas devoir changer de posture et se lever.
Ces doubles touches correspondent au
clavier principal du moniteur:
P.- START Mise en marche.
R.- OFF/ON Allumer ou éteindre le moniteur.
T.- RESET Mise en marche des
programmes, la durée.
ENTRAÏNEMENT.-
Variables intervenant dans l’exercice:
• Temps: mesure en secondes la durée de
l’exercice.
• Fréquence (Intensité): représente le
nombre de vibrations par seconde.
Ce modèle permet de sélectionner les
options ci-après: 30, 35, 40 et 45Hz.
• Amplitude: dimension de chaque cycle
oscillatoire. Mesure en millimètres la hauteur
totale du déplacement de pic à pic.
Chez le modèle YV30R, tu peux choisir entre
deux niveaux:
- Basse (L): 1 à 2mm.
- Haute (H): 3 à 4mm.
Indication de la posture de base pour
travailler avec la plate-forme:
• Mains appuyées.
• Dos droit.
• Pieds parallèles à la hauteur
des épaules.
• Genoux fléchis formant un
angle de 120º en partie arrière.
• Tenir le guidon en douceur
uniquement pour maintenir
l’équilibre.
• Ne pas faire reposer tout le poids sur les
talons.
Cette position doit permettre une utilisation
commode de la plate-forme.
En cas de gêne quelconque (fortes
vibrations dans la tête, gênes de la vue), il
peut être suffisant de déplacer la pression de
votre corps en levant les talons jusqu’à
trouver le point d’équilibre. Si ces gênes
persistent, il faudra réduire la fréquence de
vibration, l’amplitude ou le temps.
… 14 …


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