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-Parte inferiore (muscoli contrassegnati
in arancione),
-Zona media (muscoli contrassegnati in
blu)
-Parte superiore (muscoli
contrassegnati in verde).
Selezionare i tasti “Sinistra e
“Destra e confermare la scelta
premendo il tastoENTER.
In seguito verranno mostrati una serie
di esercizi disponibili per lavorare la
parte del corpo selezionata.
Premere il tasto “Sinistra per
consultare gli esercizi disponibili e
confermare la scelta premendo il tasto
“ENTER”.
Sulla nuova schermata sarà possibile
selezionare i parametri:
Tempo (tasto (B) situato sul lato
sinistro del monitor o i tasti “PIÚ o
“MENO–”, situati nella parte inferiore
destra).
Intensità (alta H o bassa L, il cui tasto
si trova sul monitor in basso a
sinistra).
Frequenza dell’ esercizio (tasto (G),
situato a destra del monitor).
Dopo aver fissato i 3 parametri,
assumere la posizione di allenamento
e premere il tasto START per avviare.
la macchina.
Tuttavia, se si seleziona
la quarta opzione
“OLDER PEOPLE” il
monitor fornirà un’unica
posizione di esercizio
(la posizione di base o
di sicurezza, che è
raccomandata alle
persone anziane:
vedere figura sotto) e si
potrà modificare solo il
parametro tempo.
Per selezionare il tempo premere il
tasto (B) o i tasti “PIÚ o “MENO-”
(situati sul monitor in basso a destra).
Dopo aver selezionato il tempo,
assumere la posizione di allenamento
e premere il tasto START
(rappresentato da un triangolo verde)
e la macchina si avvierà.
Una volta cominciato l'esercizio, se si
preme il tasto MENU/STOP, la
macchina passa a modalità PAUSE
(Pausa). Se si preme di nuovo il tasto
START, la macchina ricomincia a
funzionare, continuando la sessione
impostata.
NOTA: Una volta cominciato
l'esercizio, con i tasti “P o
“MENO-” si potrà modificare la
frequenza dell’esercizio.
3.- MODALITÁ PROFILI
PREDEFINITI:
Mentre la macchina è ferma,
premendo il tasto MENU/STOP è
possibile accedere al menù principale.
Selezionare con i tasti “SU“G
il livello d’intensità dell’allenamento:
BEGINNER (Base), MEDIUM
(Intermedio) o ADVANCE (Avanzato).
- BEGINNER (Base):
- Intensità bassa (L) e frequenza di 30
Hertz.
- MEDIUM (Intermedio):
- Intensità bassa (L) e frequenza di 40
Hertz.
- ADVANCE (Avanzato):
- Intensità elevata (H) e frequenza di
45 Hertz.
Premere ENTER per confermare la
selezione.
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