528710
51
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/55
Next page
SK LINE
sportkoncept
51
Als gedurende de tijd die het kost om deze gemiddelde waarden weer te geven geen toetsen aangeraakt
worden en er wordt verder geen oefening meer gedaan en er wordt op de STOP-toets gedrukt, dan zal het
toestel terugkeren naar het manuele programma.
P10 – P11 MAN - VROUW TESTPROGRAMMA’S.
Het doel van deze test is om het conditieniveau van de gebruiker te beoordelen. Het verschil tussen het
programma voor mannen en dat voor vrouwen zit hem in de Watts. De waarde voor de mannentest is
ingesteld op 150 W, terwijl de vrouwentest is ingesteld op 100 W.
Met de monitor ingeschakeld zal de bovenste LED-reeks ( A ), Fig. 2, het profiel en de letter “M” voor
manueel weergeven. De toetsen LEVEL
– NIVEAU
en LEVEL
– NIVEAU
worden gebruikt om
de verschillende voorgeprogrammeerde profielen weer te geven. Zodra de mannen-TEST of vrouwen-
TEST geselecteerd is, drukt u op ENTER. Daarna zal het onderste alfanumerieke scherm ( B ), (Fig. 2), om
een leeftijdswaarde
vragen (tussen 10 en 99). U selecteert uw leeftijd door gebruik te maken van de
numerieke toetsen ( F), Fig. 3, en vervolgens op ENTER te drukken. START EXERCISE – OEFENING
STARTEN zal weergegeven worden op het alfanumerieke scherm (B) en de oefening zal beginnen na 3
seconden afgeteld te hebben met een snelheid van 2 km/uur.
De bovenste LED-reeks ( A ), Fig. 2, zal een oplichtend hartsymbool weergeven. Plaats uw handen op de
pulssensoren (handgreep) op het handvat of bevestig de telemetrische borstband op uw borst als u die
heeft. Begin met de TEST.
Aan het einde van de 12 minuten-test zal u een score toegekend worden tussen 1 (erg zwak) en 5
(uitstekend). Er kan ook een score van 0 verschijnen, wat betekent dat de testmeetsensor of de
hartfrequentiemeetsensor niet op de juiste wijze gebruikt zijn.
OPMERKING: Om de test te kunnen doen is het van belang hartfrequentiemeting te gebruiken, gebruik
makend van ofwel de handgreepsensoren of de borstband. Het valt aan te bevelen een korte warming-up-
sessie te doen alvorens aan de test te beginnen. Dit zal mogelijk letsel voorkomen.
Het maximale aantal pulsaties dat een persoon nooit zou moeten passeren wordt het maximale ritme
genoemd en dit vermindert bij toenemende leeftijd. Een simpele berekeningsformule is de leeftijd in jaren af te
trekken van 220. De oefening, opdat deze correct verloopt, moet zich handhaven tussen 65% en 85 % van
het maximale hartritme en het wordt aanbevolen de 85% niet te overschrijden.
Wanneer uw pulsaties 85% van het maximale hartritme overschrijden, zal een knipperend hart verschijnen en
zal gedurende 2 seconden een geluid opklinken totdat uw pulsaties onder 85 % van uw maximale hartritme
komen.
Uit veiligheidsoverwegingen wordt aanbevolen onder 85% van het maximale hartritme te oefenen.
P12 CONSTANT HARTRITMEPROGRAMMA ( H R C )
Het valt aan te bevelen een korte warming-up-sessie te doen alvorens dit programma te gebruiken. Dit zal
mogelijk letsel voorkomen.
Dit programma staat u toe een hartrime te selecteren (tussen 65% en 85% van het maximale hartritme) en
het toestel zal automatisch inspanningsniveaus aanpassen om te verzekeren dat de gebruiker de
geselecteerde hartritmewaarde handhaaft. Gebruik van hartrimemeting, gebruik makend van de
handgreepsensoren of de telemetrische borstband, is verplicht en u moet de 85% van uw maximale
hartritmewaarde niet overschrijden.
Met de monitor ingeschakeld zal de bovenste LED-reeks ( A ), Fig. 2, het profiel en de letter “M” voor
manueel weergeven. Gebruik de toetsen LEVEL en LEVEL om de verschillende
voorgeprogrammeerde profielen weer te geven. Zodra het HRC-programma geselecteerd is, druk op
ENTER.
Het onderste alfanumerieke scherm ( B ) zal u vragen om de hartritmewaarde waarop de oefening wenst
te doen, gebruik de getallentoetsen ( F ), Fig. 3, om een waarde te selecteren (tussen 40 en 220 B.P.M
beats per minute = hartslagen per minuut) en druk vervolgens op ENTER. START EXERCISE –
OEFENING STARTEN zal weergegeven worden op het alfanumerieke scherm (B) en de oefening zal
beginnen na 3 seconden afgeteld te hebben.
Dit programma gebruikt een vooraf ingesteld inspanningsniveau gedurende de eerste drie minuten om elk
type letsel te voorkomen. De eerste minuut begint met een snelheid van 4 km/uur. De tweede minuut
neemt de snelheid toe tot 4.5 km/uur. De derde minuut neemt de snelheid toe tot 5 km/uur. Vanaf de
51


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for BH Fitness G690 Monitor LED Manual V7 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of BH Fitness G690 Monitor LED Manual V7 in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian, Portuguese, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 1,13 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info