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Jetzt können Sie beginnen, auf dem
LED-Display (A) das Widerstandsprofil
zu erstellen, mit dem Sie die Übung
ausführen wollen.
Das zu erstellende Profil ist in 21
Schritte unterteilt. Um den ersten
Schritt zu wählen, betätigen Sie
RESET, die Tasten up▲ und down▼
und anschließend ENTER.
Wiederholen Sie dies, bis die
gewünschte Programmgraphik
vollständig ist.
Wenn Sie sich beim Erstellen einer
der einzelnen Schritte geirrt haben,
betätigen Sie RESET. Damit gehen
Sie auf den vorherigen Schritt zurück.
Betätigen Sie ENTER und auf dem
alphanumerischen Bildschirm (B)
erscheint ÜBUNGSBEGINN und nach
3 Sekunden, die in Rückwärtszählung
angezeigt werden, beginnt die Übung.
Wenn Sie das Programm, mit dem Sie
die Übung ausgeführt haben, beendet
haben, berechnet der Monitor die
Durchschnittswerte für die ausgeführte
Übung und zeigt diese auf dem
unteren alphanumerischen Bildschirm
(B) Fig.2 an.
Betätigt man die STOP-Taste, wird
das Programm unterbrochen und auf
dem unteren alphanumerischen
Bildschirm (B) Fig.2 erscheinen die
¨Durchschnittswerte für
ÜBUNGSDAUER, STRECKE,
GESCHWINDIGKEIT,
VERBRAUCHTE KALORIEN, die
während der Übung erreicht wurden.
Sie werden zwei Mal in 5-sekündigem
Abstand angezeigt.
Wenn während der Zeit, in der die
Durchschnittswerte angezeigt werden,
keine Taste betätigt wird und dann die
STOP-Taste gedrückt wird, erfolgt ein
Wechsel auf das manuelle Programm.
P10 - P11 TESTPROGRAMME
MÄNNER-FRAUEN.-
Ziel des Tests ist die Bewertung der
physischen Kondition des Benutzers.
Der Unterschied zwischen den
Programmen für Männer und Frauen
liegt in dem Watt-Wert, der für Männer
auf 150 W, für Frauen auf 100 W
eingestellt ist.
Wenn der Monitor eingeschaltet ist,
zeigt das obere LED-Display (A) Fig.2
das Profil und den Buchstaben “M” für
manuell. Um die verschiedenen
vorprogrammierten Profile
anzuzeigen, benutzen Sie bitte die
Tasten speed
und speed –. Nach
der Anwahl des TEST-Programms für
Männer oder für Frauen, betätigen Sie
bitte die ENTER-Taste. Der untere
alphanumerische Bildschirm (B) Fig.2
fragt dann nach dem Alter (zwischen
10 und 99 Jahren). Wählen Sie das
Alter mit den numerischen Tasten (G)
Fig.3 und betätigen Sie ENTER. Auf
dem alphanumerischen Bildschirm
erscheint ÜBUNGSBEGINN und nach
3 Sekunden, die in Rückwärtszählung
angezeigt werden, beginnt die Übung.
Auf dem oberen LED-Bildschirm (A)
Fig.2 erscheint ein blinkendes Herz.
Legen Sie die Hände auf die
Pulssensoren (Handgrip) im Lenker.
Wenn Sie über ein telemetrisches
Pulsmessband verfügen, legen Sie
dieses Um die Brust. Der TEST
beginnt.
Nach Ablauf der 12 Minuten Testzeit
erscheint eine Bewertung zwischen 1
(sehr schlecht) und 5 (hervorragend).
