470244
74
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/92
Next page
74
Masa osoasă
Oasele noastre sunt supuse, asemenea întregului nostru organism, proceselor naturale de dezvoltare,
degradare și de îmbătrânire. Masa osoasă crește rapid la vârsta copilăriei și ajunge între 30 și 40 de ani la
nivelul maxim. Cu înaintarea în vârstă, masa osoasă scade. Cu o alimentaţie sănătoasă (în special calciu
și vitamina D) și mișcare periodică, puteţi să amânaţi această degradare în mod considerabil. Cu ajutorul
dezvoltării musculare specifice puteţi îmbunătăţi în plus stabilitatea sistemului dumneavoastră osos. Aveţi
în vedere faptul că acest cântar nu determină conţinutul de calciu al oaselor, ci calculează greutatea tutu-
ror componentelor oaselor (materiale organice, materiale anorganice și apă). Masa osoasă poate fi influen-
ţată foarte puţin, dar variază totuși în limita factorilor de influenţă (greutate, înălţime, vârstă, sex). Nu există
directive și recomandări recunoscute.
ATENŢIE:
Vă rugăm să nu confundaţi masa osoasă cu densitatea osoasă.
Densitatea osoasă poate fi determinată numai printr-o examinare medicală (de exemplu tomografie
computerizată, ultrasunete). De aceea nu sunt posibile diagnosticări privind modificările oaselor și
duritatea osoasă (de exemplu osteoporoză) cu ajutorul acestui cântar.
BMR
Rata metabolică de bază (BMR = Basal Metabolic Rate) reprezintă cantitatea de energie necesară organis-
mului în condiţiile unui repaos perfect pentru menţinerea funcţiilor sale de bază (de exemplu în cazul în care
sunt petrecute 24 de ore în pat). Această valoare este influenţată în principal de greutate, înălţime și vârstă.
Cu ajutorul cântarului de diagnoză, afișarea are loc cu ajutorul unităţii de măsură kcal/zi, fiind calculată în
baza formulei Harris-Benedict recunoscute știinţific.
Această cantitate de energie este necesară organismului dumneavoastră în orice caz și trebuie pusă la
dispoziţia organismului prin hrană. În cazul în care consumaţi pe termen lung mai puţină energie, pot apă-
rea efecte nocive asupra sănătăţii.
AMR
Rata metabolică activă (AMR = Active Metabolic Rate) reprezintă cantitatea de energie necesară organismu-
lui zilnic în stare activă. Consumul de energie al omului crte progresiv cu intensitatea activităţii fizice și este
determinat cu ajutorul cântarului de diagno în funcţie de gradul de activitate setat (1– 5). Pentru a menţine
greutatea actuală, organismul trebuie alimentat cu energia consumată prin hrana și lichidele consumate.
În cazul în care cantitatea de energie alimentată este mai redusă pe termen lung decât cea consumată,
organismul preia diferenţa în principal din ţesuturile adipoase, ceea ce conduce la scăderea greutăţii.
În cazul în care cantitatea de energie alimentată este mai ridicată pe termen lung decât rata metabolică
activă (AMR) consumată, organismul nu poate arde excedentul de energie, iar acest excedent se depune
sub formă de grăsime, ceea ce determină o creștere în greutate.
Legătura temporală a rezultatelor
Aveţi în vedere că prezintă importanţă numai tendinţa pe termen lung. Oscilaţiile de greutate pe termen
scurt în decursul câtorva zile sunt de cele mai multe ori determinate numai de pierderea de lichide.
Semnificaţia rezultatelor depinde de modificările greutăţii generale și a procentelor ţesutului adipos, a apei
din organism și a ţesutului muscular, precum și de durata realizării acestor modificări.
Modificările rapide în decurs de câteva zile trebuie să se diferenţieze de modificările pe termen mediu (în
decurs de săptămâni) și de modificările pe termen lung (luni).
O regulă de bază este că modificarea pe termen scurt a greutăţii reflectă aproape exclusiv modificările pro-
centului de apă din organism, în vreme ce modificările pe termen mediu sau lung pot viza de asemenea pro-
centul ţesutului adipos și muscular.
š
Dacă greutatea scade pe termen scurt, dar procentul de ţesut adipos crte sau rămâne constant, aţi pierdut
numai apă – de exemplu după un antrenament, o saună sau o dietă limitată la pierderea rapidă în greutate.
š
În cazul în care greutatea crește pe termen mediu, procentul de ţesut adipos scade sau rămâne constant,
este posibil să se fi produs în schimb masă musculară valoroasă.
š
Dacă greutatea și procentul de ţesut adipos scad concomitent, dieta dumneavoastră funcţionează
pierdeţi ţesut adipos.
š
Se recomandă în mod ideal să completaţi dieta dumneavoastră cu activităţi fizice, antrenamente de fit-
ness sau de forţă. Astfel vă puteţi mări masa musculară pe termen mediu.
š
Ţesutul adipos, apa din organism sau ţesutul muscular nu trebuie să fie însumate (ţesutul muscular con-
ţine și componente ale apei din organism).
74


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Beurer BG40 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Beurer BG40 in the language / languages: Dutch, Danish, Portuguese, Spanish, Norwegian, Finnish as an attachment in your email.

The manual is 0,72 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Beurer BG40

Beurer BG40 User Manual - English, German, French, Italian, Polish, Turkish, Spanish - 68 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info