Aktivitetsniveau Fysisk aktivitet
1 Ingen.
2 Ringe: få og lette fysiske anstrengelser (fx gåture, let havearbejde, gymnastiske
øvelser).
3 Moderat: fysiske anstrengelser, mindst 2 til 4 gange om ugen, 30 minutter pr. gang.
4 Høj: fysiske anstrengelser, mindst 4 til 6 gange om ugen, 30 minutter pr. gang.
5 Meget høj: intensive fysiske anstrengelser, intensiv træning eller hårdt fysisk
arbejde, dagligt, mindst 1 time pr. gang.
Først når alle parametre er indtastet, kan kroppens fedtprocent og andre værdier registreres.
8. Udførelse af målinger
Stil vægten på et plant, fast underlag (ikke tæppe). Det faste underlag er forudsætningen for en kor-
rekt måling.
Kun vejning
Slå kort, kraftigt og hørbart på vægten med foden for at aktivere vibrations-
sensoren!
På displayet vises som selvtest „“ (Fig. 1), indtil „ kg“ (Fig. 2) vises.
Nu er vægten klar, og du kan veje dig. Stil dig på vægten. Stå helt stille med vægten
fordelt jævnt på begge fødder. Vægten begynder vejningen med det samme.
Vejning og diagnose
š
Tænd for vægten, og vent, indtil den viser „ kg“ (Fig. 2).
š
Vælg ved at trykke flere gange på tasterne ▲ og ▼ den lagringsplads, hvor du vil
gemme dine personlige basisdata. Disse vises så efter hinanden, indtil der vises
„ kg“.
š
Træd op på vægten med bare fødder, og sørg for at stå roligt og med en ensartet vægtfordeling med
begge fødderne på elektroderne af specialstål.
Vigtigt: Der må ikke være kontakt mellem højre og venstre fod, ben, læg eller lår. Ellers kan målin-
gen ikke gennemføres korrekt.
Målingen begynder med det samme. Under målingen vises „
“ (Fig. 3).
Kort derefter vises måleresultatet.
Displayet viser følgende:
1. Vægt i kg
2. Kropsfedt i % BF
3. Kropsvand i %
4. Muskelandel i %
5. Knoglemasse i kg
6. Grundomsætning i kcal
7. Aktivitetsomsætning i kcal
Sådan slukker du for vægten
Vægten slukker automatisk efter ca. 10 sekunder.
kg
Fig. 2
Fig. 1
Fig. 3
