Manual Beurer BG 17 (page 13 of 32) (English, German, French, Italian, Polish, Turkish, Spanish)

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2.4 Conseils d’utilisation

Informations importantes pour la mesure du taux de graisse/de la masse hy-

drique/de la masse musculaire:

– Lamesuredoitêtrefaitepiedsnus;sibesoinest,ellepeuts’effectuerla

plantedespiedslégèrementhumide.Ilsepeutquedesmesureseffectuées

lespiedscomplètementsecsneconduisentpasàdesrésultatssatisfaisants,

car leur conductibilité est trop faible.

– Il ne faut en aucun cas qu’il y ait un contact entre les deux pieds, jambes, mollets et cuisses. Sinon, la

mesurenepeutpasêtrefaitedemanièrecorrecte.

– Ne bougez pas pendant la mesure.

– Attendezquelquesheuresaprèsuneffortphysiqueinhabituel.

– Aprèsvotrelever,attendez15minutesenvironavantdefairelamesurepourquel’eaupuissese

répartir dans le corps.

Le résultat n’est pas pertinent dans les cas suivants:

– les enfants de moins de 10 ans environ,

– lespersonnesfiévreuses,endialyse,présentantdessymptômesd’oedèmesoudel’ostéoporose,

– les personnes sous traitement cardiovasculaire. Les personnes prenant des médicaments vasodilata-

teurs ou vasoconstricteurs,

– les personnes présentant des écarts anatomiques sérieux des jambes par rapport à leur taille (jambes

nettement courtes ou longues).

Valeurs indicatives des taux de graisse corporelle

Les taux de graisse corporelle suivants sont donnés à titre indicatif (pour avoir plus d’informations,

adressez-vous à votre médecin!).

Chezlessportifs,lesvaleurssontsouventplusfaibles.Enfonctiondutypedesportpratiqué,de

l’intensitédel’entraînementetdelaconstitutionphysiquedelapersonne,ilsepeutquelestauxobte-

nus soient encore inférieurs aux taux de référence.

Femmes Hommes

Age très bien bien moyen mal

<19 <17% 17–22% 22,1–27% >27,1%

20–29 <18% 18–23% 23,1–28% >28,1%

30–39 <19% 19–24% 24,1–29% >29,1%

40–49 <20% 20–25% 25,1–30% >30,1%

>50 <21% 21–26% 26,1–31% >31,1%

Age très bien bien moyen mal

<19 <12% 12–17% 17,1–22% >22,1%

20–29 <13% 13–18% 18,1–23% >23,1%

30–39 <14% 14–19% 19,1–24% >24,1%

40–49 <15% 15–20% 20,1–25% >25,1%

>50 <16% 16–21% 21,1–26% >26,1%

basésur"Principles+LabsforPhysicalFitnessandWellness,1steditionbyCopyright1999"

Selon les indications de l‘Organisation mondiale de la santé (WHO 2001), le taux de masse hydrique

devrait se situer dans les fourchettes suivantes:

femmes: 50–55%

hommes: 60–65%

enfants: 65–75%

Lespersonnesdontletauxdegraissecorporelleestélevéonttrèssouventuntauxdemassehydrique

inférieur aux taux de référence.

Commeletaux de masse musculairediffèred’unepersonneàl’autre,iln’estpaspossiblededonner

destauxderéférencevalablesdemanièregénérale.

Ill

. 11

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