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DE
REZEPT ZUTATEN VORGEHENSWEISE GARZEIT
2
Braten aus
Hackeisch
(4 Portionen)
800 g Rinderhack
2 Scheiben Brot
4 Esslöffel Ketchup
1 geschlagenes Ei
50 g Mozzarella, in Wür-
fel geschnitten
1 kleine Zwiebel
8 zerhackte grüne Oli-
ven
4 Esslöffel Worcesters-
hiresauce
2 Esslöffel zerhackte
Petersilie
Knoblauch, Oregano,
Salz und Pfeffer
Zerkleinern Sie das Brot, die Zwiebel, den Knoblauch und
die Petersilie. Vermischen Sie das Hackeisch mit dem Ei
und den Gewürzen.
Geben Sie die Mischung in eine vorgefettete Form und
füllen Sie die Ränder und Seiten gut auf. Verteilen Sie den
Ketchup und den Käse gleichmäßig oben auf dem Braten.
Drücken Sie wiederholt die Taste “Auto Cook (Autom.
Kochen)”, um das Rezept Nummer 2 zu wählen, und
drücken Sie dann die Taste “Ok / Jet Start (Ok / Jetstart)”.
17 Min.
3
Lachs mit
Gemüse
(4 Portionen)
800 g Lachs, in 3 cm
große Scheiben ge-
schnitten
150 g Kirschtomaten,
halbiert
100 g Broccoli
100 g Blumenkohl
20 g Lauch
2 Esslöffel Natives Oli-
venöl Extra
Saft von 1 Zitrone
Salz und Pfeffer
Würzen Sie den Lachs und das Gemüse in einer
Schüssel, die für die Mikrowelle geeignet ist, mit Salz,
Pfeffer, Olivenöl und Zitrone.
Decken Sie die Speise ab, aber lassen Sie noch einen
kleinen Spalt, damit der Dampf entweichen kann.
Drücken Sie wiederholt die Taste “Auto Cook (Autom.
Kochen)”, um das Rezept Nummer 3 zu wählen, und
drücken Sie dann die Taste “Ok / Jet Start (Ok / Jetstart)”.
Nehmen Sie den Deckel am Ende des Garvorganges
vorsichtig ab, damit der Dampf aus der Speise entweichen
kann.
15 Min.
4
Gemü-
secreme-
suppe
(2 Portionen)
200 g Kartoffeln, in Wür-
fel geschnitten
100 g Broccoli
1 reife Tomate, in kleine
Würfel geschnitten
200 ml Wasser
Salz, Pfeffer und gerie-
bener Parmesankäse
Geben Sie alle Zutaten außer den Käse in eine Schüssel,
die für die Mikrowelle geeignet ist, und vermischen Sie sie
gut.
Decken Sie die Speise ab, aber lassen Sie noch einen
kleinen Spalt, damit der Dampf entweichen kann.
Drücken Sie wiederholt die Taste “Auto Cook (Autom.
Kochen)”, um das Rezept Nummer 4 zu wählen, und
drücken Sie dann die Taste “Ok / Jet Start (Ok / Jetstart)”.
Mixen Sie die gesamten Zutaten am Ende des
Garvorganges in einem Mixer und servieren Sie die noch
heiße Speise mit geriebenem Parmesankäse darauf.
15 Min.
5
Gemüse
(2 Portionen)
350 g Ihres bevorzug-
ten Gemüses, in kleine
Würfel geschnitten
100 ml Wasser bei Zim-
mertemperatur
1 Esslöffel Olivenöl
1 Teelöffel Salz
Geben Sie alle Zutaten in eine Schüssel, die für die
Mikrowelle geeignet ist, und vermischen Sie sie gut.
Drücken Sie wiederholt die Taste “Auto Cook (Autom.
Kochen)”, um das Rezept Nummer 5 zu wählen, und
drücken Sie dann die Taste “Ok / Jet Start (Ok / Jetstart)”.
Nehmen Sie die Speise am Ende des Garvorgangs mit
hitzbeständigen Topfhandschuhen heraus und passen Sie
auf den Dampf auf.
Entfernen Sie vor dem Servieren den Knoblauch (falls dies
gewünscht wird).
9 Min.
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