704361

Vitalmaxx SP15003 - Z09992 Manual

50
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/72
Next page
FR 50
■ Arrêtez immédiatement l’entraînement en cas de vertige ou si vous vous sentez
affaibli. En cas de nausée, de douleurs dans la poitrine ou dans les membres, de
palpitations, ou de tout autre symptôme, consultez immédiatement un médecin.
■ Effectuez des pauses suffi santes entre les blocs d’exercices.
■ Portez des vêtements appropriés à l’entraînement (par ex. un survêtement). Il est
important de porter des vêtements confortables et respirants.
■ Afi n de minimiser les risques de blessure, portez des chaussures appropriées.
■ Veillez à ce que vos pieds restent toujours dans la zone de la toile de rebond. Ne
sautez pas sur la bâche de recouvrement périphérique.
■ Ne vous entraînez jamais avec l’estomac plein. Ne mangez pas dans l’heure précé-
dant l’entraînement ni l’heure d’après.
■ Risque de blessure ! Ne vous entraînez pas si vous êtes déjà fatigué, voire épuisé.
■ N’oubliez pas que votre corps a besoin d’eau en cas d’effort physique. Pensez à
boire suffi samment.
■ Faites toujours des échauffements avant de commencer l’entraînement, afi n de mi-
nimiser les risques de blessure.
■ Après l’entraînement, faites toujours des étirements pour ramener doucement votre
pouls au niveau normal.
Préparation
1. Assemblez l’appareil (voir », section « Assemblage de l’appareil »).
2. Placez l’appareil de telle sorte qu’il y
ait suffi samment d’espace libre tout
autour. (Voir la illustration simplifi ée
à gauche sans barre de maintien).
Afi n d’éviter tout risque de blessure
au cours de l’entraînement, il convi-
ent de prévoir un espace libre d’au
moins 1 m tout autour de l’appareil.
3. Réglez la poignée de maintien à la hauteur qui vous convient le mieux. Bloquez la
poignée à l’aide de la vis de blocage.
Entraînement
• Les pages suivantes décrivent quelques techniques de base pour
l’entraînement avec le trampoline. Vous pouvez aussi commander nos DVD
d’entraînement qui vous montrent des exercices de fi tness plus étendus. Ils
peuvent être fournis par notre service après-vente.
• Après l’entraînement, nous vous recommandons de toujours faire des étire-
ments pour ramener doucement votre pouls au niveau normal.
… 50 …


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Vitalmaxx SP15003 - Z09992 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Vitalmaxx SP15003 - Z09992 in the language / languages: English, German, Dutch, French as an attachment in your email.

The manual is 5,98 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info