520033
30
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/36
Next page
HERZFREQUENZ
-ZIELZONE
lhre
Herzfrequenz-Zielzone
ist
ein
prozentualer
Bestandteil
lhrer
maximalen
Herzfrequenz.
Die Zielzone
variiert
von Mensch
zu Mensch,
abhängig
von Alter,
Trainingszustand
und
persönlichen
F i tn e ssz i e I
e n . D i e Trainingsherzfrequenz
sollte
in einem Bereich
von 60
bis 85% lhrer
maximalen
Pulsrate liegen.
Entnehmen
Sie dies
dem unten abgebildeten
Diagramm.
Beispiel:
Wenn Sie 30
Jahre alt
sind, liegt
lhre Maximale
Herzfrequenz bei 190'
Basierend auf der
Formel
(220 minus Lebensalter);
220'30
=
190.
Wenn Sie
das
Diagramm
hinzuziehen,
können
Sie sehen,
dass 55
-
85%
lhrer
Max.
Herzfrequenz
in einer
Trainingszone
von 104 bis
161
liegen.
H e
rzf re
q
u e
n
z-Zi
elzone
rc
( 20 )
HERZFREQUENZ
-ZIELZONE
Ihre
Herzfrequenz-Zielzone ist
ein
prozentualer Bestandteil
Ihrer
maximalen
Herzfrequenz.
Die
Zielzone
variiert
von
Mensch
zu
Mensch,
abhängig
von
Aller,
Trainingszustand-
und
persönlichen
Fitnesszielen
. Die
Trainingsherzfrequenz
sollte
in
einem
Bereich
von
60
bis
85%
Ihrermaximalen
Pulsrale liegen.
Entnehmen
Sie
dies
..
dem
unten
abgebildeten
Diagramm.
Beispiel:
Wenn
Sie
30
Jahre
alt
sind,
liegt
Ihre
Maximale
Herzfrequenz
bei
190.
Basierend aufder
~ormel
(220 minus Lebensalter); 220·30 = 190.
Wenn
Sie
das
Diagramm
hinzuziehen,
können
Sie
sehen,
dass
55
-
85%
Ihrer
Max.
Herzfrequenz
in
einer
Trainingszone
von
104
bis
161
liegen.
30


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Vision Fitness X1500 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Vision Fitness X1500 in the language / languages: German as an attachment in your email.

The manual is 4,14 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info