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Vision Fitness R2250HRT Manual

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Konsolenbeschreibung
E. Profilanzeige
In diesem Fenster wird mit Hilfe einer Punktmatrix der Trainingsverlauf fortlaufend
oder ablaufend und die verschiedenen Widerstandsstufen jedes Segments an-
gezeigt.
F. Anzeige Fenster
Nach der Programmwahl werden hier die Werte eingeblendet, die Sie im Einstel-
lungsmodus anpassen müssen. Während dem Training werden folgende aktuelle
Trainingswerte angezeigt:
- Time / Zeit: Fortlaufende oder ablaufende Trainingszeit
- Speed / Geschwindigkeit: Geschwindigkeit in km/h
- Distance / Entfernung: Zurückgelegte Strecke in km
- RPM / Umdrehungen pro Minute
- Watts / Watt: Maß der Belastung
- Calories / Kalorien: Angabe der verbrannten Kalorien
- Level / Widerstand: Aktueller Widerstand ihres Trainings
- Mets entspricht dem Stoffwechseläquivalent. Ein Met entspricht einem VO2 von
3,5ml/kg/minO2, der allgemein als Normalwert in Ruhe angesehen wird. Anders
ausgedrückt: Wenn Sie im Bett liegen, beträgt Ihr Ruhestoffwechsel 1 Met oder
3,5ml/kg/minO2. Demzufolge entsprechen 2 METs Ihres zweifachen Ruhewertes
etc. Auch hier gibt es einen Normalwert, der von einem gesunden Probanden
während maximaler Belastung erreicht werden sollte.
Nachfolgend finden Sie einige Tätigkeiten und die entsprechenden MET Werte. Sie
helfen Ihnen, zu verstehen, wie sehr Sie sich unter Belastung fordern müssen:
Tätigkeit Durchschnittl. MET
Fahrrad fahren 7 METs
Aerobic 6-9 METs
Laufen 10 min/1,5km 10 METs
Schwimmen 4-8 METs
G. Puls-Anzeige
In diesem Fenster wird Ihnen der aktuelle Puls und die max.imal und prozentual
vorhergesagte Herzfrequenz angezeigt.
Bei der 200HRT Serie wird zusätzlich die Herzfrequenz-Zielzone angezeigt.
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R2250HRT
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