703857
4
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/12
Next page
4 21
poignée
roues de
transport
BIJKOMENDE OEFENINGEN
Deze oefeningen kunt u uitvoeren wanneer het apparaat tegen lage
snelheid werkt, met uw voeten in de tweede positie (jogging) en nadat
u de stretchoefeningen hebt uitgevoerd. Verhoog geleidelijk de
trilsnelheid.
Ga op het apparaat staan met de benen gespreid op schouderbreedte.
Neem de elastische trainingsbanden vast. Plaats de armen naast de
benen en til ze tegelijk zo ver mogelijk zijwaarts op, met gestrekte
ellebogen. Houd de trainingsbanden stevig op hun plaats. Herhaal
deze beweging tot het apparaat stopt met trillen.
Traint : buikspieren, dijen, biceps en armen.
In dezelfde uitgangspositie als in de vorige oefening, met beide armen
naast het lichaam, en met de elastische trainingsbanden, tilt u uw
rechterarm met gestrekte elleboog op tot de hoogte van uw borstkas.
Laat uw rechterarm zakken en til de linkerarm op. Wissel beide armen
af tot het apparaat stopt met trillen.
Traint : buikspieren, dijen, armen, rug en biceps.
In dezelfde uitgangspositie als in de vorige oefening: neem de
elastische trainingsbanden vast, met de handpalmen naar boven
gericht, til de linkerarm op met gebogen elleboog, alsof u een gewicht
optilt. Wissel beide armen af tot het apparaat stopt met trillen.
Traint : buikspieren, dijen, armen, rug en biceps.
Ga rechtop op het apparaat staan, met beide benen gespreid op
schouderbreedte en de knieën licht gebogen. Kruis de armen en
plaats de handpalmen op de tegenovergestelde arm om uw evenwicht
te bewaren.
Traint : buikspieren, dijen, triceps en bilspieren.
Ga op het apparaat staan met de benen gespreid op schouderbreedte.
Plaats nu uw handen in uw nek en ga zeer traag op de hurken zitten
zodat u uw evenwicht niet verliest.
Traint : buikspieren, dijen, triceps, bilspieren en rug.
Zet een hiel op het apparaat, buig door de benen zonder dat de
andere voet van de grond komt en houd de rug aangespannen.
Traint : kuiten, dijen en bilspieren.
Zet de ene voet op het apparaat en de andere op de grond met
gestrekt been. Rek u zo ver mogelijk uit, zodat u uw hiel met uw hand
raakt, terwijl u uw andere arm naar voor strekt.
Traint : heupen, kuiten en adductoren.
Plaats beide handen op het apparaat met de armen licht gebogen
zodat ze het gewicht van uw lichaam kunnen dragen, de ellebogen
tegen het lichaam aan en de buikspieren aanspannen.
Traint : triceps, biceps, buikspieren, voorarmen, rugspieren, rug,
schouders en borstspieren.
• Tenez l'appareil à l'écart des endroits humides et de la lumière directe du soleil; ne le
laissez pas accessible.
• Tenez l'appareil à l'écart à tout moment des liquides. Évitez de le toucher avec des mains
mouillées, évitez de le déplacer brusquement, et évitez de fumer lorsque vous l'utiliser.
• En cas de panne du commutateur d'alimentation, ne le touchez pas pour éviter
une décharge électrique.
• N'utilisez pas l'appareil lorsque la température intérieure est supérieure à 40 °C.
• Évitez de brancher l'appareil à un réseau électrique autre que celui indiqué.
Appuyez délicatement sur l'interrupteur d'alimentation.
• Évitez de découper le câble ni de le toucher avec des mains mouillées.
Arrêtez d'utiliser l'appareil en cas d'orage ou de tempête à l'extérieur; par temps orageux,
débranchez immédiatement l'appareil.
• Ne branchez pas les appareils qui ont une forte consommation d'énergie sur la même
prise que celle de cet appareil pour éviter des dysfonctionnements électriques.
• Transportez l'appareil uniquement suivant la méthode décrite dans le manuel.
• Ne démontez jamais l'appareil. Contactez notre Service clientèle pour les travaux
d'entretien ou de réparation .
• Ne rapprochez jamais des substances inflammables à proximité de l'appareil.
• Ne mélangez pas les piles neuves avec des piles anciennes, ou des piles de marques
différentes dans la télécommande.
PREMIÈRE UTILISATION
• Pour transporter le VibroShaper
TM
, attrapez la poignée située sur le côté droit de l'appareil et
inclinez-le pour que ses roues touchent le sol,tirez-le maintenant en le déplaçant doucement.
Assurez-vous de placer l'appareil sur une surface plane, stable et horizontale, maintenez
une distance d'au moins 20cm des murs, objets.
• Lorsque vous utilisez l'appareil pour la première fois, il est souhaitable que vous vous
asseyiez sur une chaise placée devant l'appareil et posez-y vos pieds. Ne mettez pas
l'appareil en marche pour tester l'intensité des mouvements, de cette façon, vous serez en
mesure d'évaluer les vibrations et le mode d'utilisation.
Assurez-vous de porter des vêtements et des chaussures confortables pour les exercices physiques.
4


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules
1

Forum

vibroshaper-e380

Reset search

  • I need the user manual in English for this vibrating platform Submitted on 6-6-2022 at 05:43

    Reply Report abuse


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for VibroShaper E380 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of VibroShaper E380 in the language / languages: Dutch, French as an attachment in your email.

The manual is 6,19 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of VibroShaper E380

VibroShaper E380 User Manual - English - 56 pages

VibroShaper E380 User Manual - English - 14 pages

VibroShaper E380 User Manual - German - 56 pages

VibroShaper E380 User Manual - German - 14 pages

VibroShaper E380 User Manual - Dutch - 56 pages

VibroShaper E380 User Manual - Dutch - 14 pages

VibroShaper E380 User Manual - French - 56 pages

VibroShaper E380 User Manual - French - 14 pages

VibroShaper E380 User Manual - Italian - 56 pages

VibroShaper E380 User Manual - Italian, Polish - 14 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info