PORCENTAJE DE GRASA – INTERVALO PARA
HOMBRES
Edad Bajo Óptimo Moderado Alto
19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25
40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28
60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30
PORCENTAJE DE GRASA – INTERVALO PARA
MUJERES
Edad Bajo Óptimo Moderado Alto
19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39
40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40
60+ 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42≤24
Puede determinar su categoría de IMC mediante la
siguiente tabla.
Los porcentajes de contenido corporal de
grasasemuestran únicamente a título
ilustrativo. Antes de realizar cambios en
su dieta y programa de ejercicios, consulte
siempre a su médico.
TABLA DE CONTENIDO DE AGUA
Intervalo % BF Intervalo óptimo de
% TBW
Hombres
Del 4 al 14% Del 70 al 63%
Del 15 al 21% Del 63 al 57%
Del 22 do 24% Del 57 al 55%
25 y más Del 55 al 37%
Mujeres
Del 4 al 20% Del 70 al 58%
Del 21 al 29% Del 58 al 52 %
Del 30 al 32 % Del 52 al 49%
33 y más Del 49 al 37%
Los porcentajes de contenido corporal de
aguasemuestran únicamente a título
ilustrativo. Antes de realizar cambios en
su dieta y programa de ejercicios, consulte
siempre a su médico.
IMC
El índice de masa corporal (por sus siglas en inglés BMI
– Body Mass Index) es la relación entre el peso yla altura
y se utiliza comúnmente para clasificar la falta de peso, el
sobrepeso y la obesidad en adultos. Esta báscula puede
calcular su IMC. Las categorías de IMC que se presentan
a continuación en el gráfico y la tabla son reconocidas
por la OMS (Organización Mundial de la Salud) y se
pueden utilizar para interpretar los valores del IMC.
Categoría de
IMC
Valor de IMC
Significado
Problemas de salud basados
únicamente en el IMC
< 18.5 Falta de peso Moderado
18.6-24.9 Normal Bajo
25-29.9 Sobrepeso Moderado
30+ Obesidad Alto
Si el gráfico/tabla muestra que no encaja
enelintervalo de peso normal, antes de
adoptar cualquier medida, debe consultar
a su médico. Las clasificaciones de IMC se
aplican solo a los adultos (mayores de 19 años).
IMB
El índice metabólico basal (IMB) es el importe estimado
de la energía (medida en calorías) consumida por el
cuerpo en reposo, con el fin de garantizar el correcto
funcionamiento del organismo. Este funcionamiento
continuo representa aproximadamente el 60-70 % del
consumo de calorías e incluye la frecuencia cardíaca,
la respiración y el mantenimiento de la temperatura
corporal. El IMB depende de varios factores, como la
edad, el peso, la altura, el sexo, la dieta y el estilo de vida.
