542709
58
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/68
Next page
58
päällä, kostuta paita elektrodipintoja vastaavilta kohdilta.
Lähetin ei kuitenkaan saa olla liian tiukalla, jottei esim.
normaali hengitys vaikeudu. Sykelähetin siirtää sydämen
sykelukeman automaattisesti sykevastaanottimelle n. 1
m:n etäisyyteen saakka. Sykearvo näkyy mittarissa.
Tarkkaile sykettäsi harjoittelun aikana.
HUOMIOI LANGATONTA SYKEMITTAUSTA
KÄYTTÄESSÄSI
Mikäli elektrodipinnat eivät ole kosteat, sykelukema ei
ilmesty mittarin näyttöön. Siksi jos elektrodit kuivuvat iholla,
kostuta ne uudelleen. Muista myös, että elektrodien
tulee antaa lämmetä iholla kehon lämpöisiksi, jotta
mittaus toimisi luotettavasti. Jos langattomasti sykettä
mittaavia laitteita on useampia vierekkäin, niiden välisen
etäisyyden tulee olla vähintään 1,5 m. Vastaavasti jos
käytössä on vain yksi vastaanotin, mutta useampi lähetin,
saa mittauksen aikana lähetysetäisyydellä olla vain yksi
henkilö, jolla on lähetin. Lähettimen toiminta lakkaa, kun
otat sen pois yltäsi. Kosteus saattaa kuitenkin aktivoida
lähettimen, jolloin patterin käyttöikä lyhenee. Siksi on
tärkeätä kuivata lähetin huolellisesti käytön jälkeen.
Huomioi harjoitusvaatetuksessasi että tietyt vaatteisiin
käytetyt kuidut (esim. polyesteri, polyamidi) tuottavat
staattista sähköä, mikä saattaa estää luotettavan
sykemittauksen. Huomioi myös että matkapuhelin,
tv ja muut sähkölaitteet muodostavat ympärilleen
sähkömagneettisen kentän, joka aiheuttaa ongelmia
sykemittauksessa.
PERUSOUTULIKE
Kiristä jalkatukien hihnat. Tartu vetokapulaan ja aloita liike
hieman etunojassa, polvet koukussa ja käsivarret suorina.
Työnnä itseäsi taaksepäin samalla selkäsi ja polvesi
suoristaen. Jatka liikettä hieman takanojaan ja samalla
käsivarsia koukistaen. Palaa takaisin alkuasentoon,
kallistu etunojaan ja suorista käsivarret. Muista pitää selkä
jatkuvasti suorana.
KYYNÄRPÄÄN KOUKISTAJAT
Kehitä hauislihaksiasi ottamalla vetokapulasta vastaote
ja soutamalla normaalisti tai ottamalla vastaote
vetokapulasta, pitämällä polvet suorina ja jalat
jalkahihnojen alla. Aloita liike kyynärpäät ojennettuina.
Suorita koukistusliike. Voit kehittää hauislihaksiasi myös
seisomalla laitteen edessä ja tekemällä koukistusliikkeitä
vetokapulalla joko vasta- tai myötäotteella.
TRICEPS TRAINING
Asetu istuimelle selkä eturunkoon päin ja tartu
vetokapulasta. Ojenna kyynärpäät suoriksi ja vedä
vetokapulaa ylöspäin.
RINTALIHAKSET
58


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Tunturi R60 roei at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Tunturi R60 roei in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian, Swedish, Spanish, Finnish as an attachment in your email.

The manual is 1,29 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info