542662

Tunturi F30R Manual

25
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/56
Next page
25
MONTAGGIO
Aprire l’imballaggio, adagiandolo sul fi anco. Estrarre il
prodotto dalla scatola e controllare che questa contenga
i seguenti componenti:
La lista pezzi di ricambio, la trovi nel retro di questa guida.
Se notate le mancanza di qualcosa, contattate il vostro
rivenditore indicando modello, numero di serie e codice
del ricambio. L’imballaggio è inclusivo di sacchetto
riempito con silicati, per l’assorbimento dell’umidità
durante l’immagazzinamento e il trasporto. Ricordati di
disfartene, dopo il disimballaggio dell’attrezzatura. Le
direzioni sinistra, destra, fronte e retro sono defi nite in
rapporto alla posizione in cui si trova la persona durante
l’allenamento. Si raccomanda di installare l’attrezzo con
l’aiuto di un’altra persona.
REGOLAZIONI
CORRETTA POSIZIONE DI ALLENAMENTO
Per individuare una posizione di allenamento confortevole, è
possibile regolare la distanza del sedile dai pedali. Verifi care
prima di iniziare l’allenamento che la posizione sia corretta.
•
Posizionare i piedi sui pedali.
•
Tirare verso l’alto la maniglia di bloccaggio (situata sulla
destra, appena sotto il sedile) e muovere il sedile nella
posizione desiderata.
•
Posizionare il sedile ad una distanza adeguata; la pianta
del piede deve toccare il pedale quando la gamba
raggiunge la massima estensione e quando il pedale si
trova nella posizione più distante dal sedile. Verifi care che
la distanza sia appropriate pedalando in senso antiorario.
•
Rilasciare la maniglia per bloccare il sedile nella posizione
desiderata.
È anche possibile regolare l’altitudine dello schienale nel
modo seguente:
•
Posizionarsi dietro l’attrezzo.
•
Tirare la manopola di regolazione del l’altitudine dello
schienale verso l’esterno in modo che lo schienale possa
essere postato liberamente.
•
Selezionare l’altitudine desiderata.
•
Quando si ritiene di aver trovato l’altitudine corretta,
rilasciare la manopola e lo schienale scatta in posizione.
AVVERTENZA! Assicurati sempre che il pomello di
bloccaggio sia stretto bene, prima di dar via agli
allenamenti!
MANUBRIO
Allenta il pomello grigio, che si trova sulla fronte del
manubrio, e aggiusta la posizione del manubrio. Stringi il
pomello grigio con cura.
REGOLAZIONE DELL’INCLINAZIONE DEL
PANNELLO
Impostare l’inclinazione del pannello in modo che
corrisponda alla propria altezza e alla posizione di
allenamento.
REGOLAZIONE DELLA PEDANA DI SUPPORTO
Se l’attrezzo non è stabile, è necessario regolare le viti
situate sotto la pedana di supporto.
TRAINING CON
LA TUNTURI
Pedalare è un eccellente esercizio aerobico molto meglio
se di bassa intesità ma di lunga durata per persone di
tutte le età. L’allenamento aerobico migliora la capacità
polmonare, che migliora la resistenza e la condizione fi sica in
generale. La capacità del corpo umano di bruciare grasso
è direttamente dipendente alla capacità di immissione
dell’ossigeno. L’esercizio aerobico deve sopratutto essere
divertente. Aumenta la respirazione ma non dovreste mai
andare in debito di ossigeno duranto l’allenamento. Per
esempio, mentre si pedala si dovrebbe riuscire a parlare.
Dovreste allenare almeno tre volte la settimana per 30
minuti per raggiungere un discreto livello che per essere
migliorato richiede solo l’incremento delle sessioni di
allenamento. Potete iniziare a ritmo blando e bassa
resistenza perchè un esercizio troppo intenso può provocare
in una persona sovrapeso un affaticamento del cuore. Si
possono controllare i propri progressi misurando le pulsazioni
sotto sforzo grazie all’accessorio incluso.
BATTITO CARDIACO
Il cardiofrequenzimetro, che permette di controllare
anche la circolazione superfi ciale, è integrato nel
corrimano. I sensori installati rivelano la frequenza
cardiaca quando l’utente appoggia entrambe le mani
sul corrimano. Qualunque sia lo scopo che tu ti sia
prefi ssato, i risultati migliori saranno raggiunti col suddetto
training al giusto livello di sforzo, e la misura migliore, per
tale sforzo, è il ritmo del tuo stesso cuore.
RILEVAZIONE DEL BATTITO CARDIACO TRAMITE
SENSORI NEL MANUBRIO
Il battito cardiaco viene misurato dalle mani mediante i
sensori disposti sul manubrio. I sensori rilevano gli impulsi
elettrici generati dal battito cardiaco. La misurazione inizia
quando entrambi i sensori del manubrio vengono toccati
simultaneamente. Per garantire una misurazione affi dabile
del battito cardiaco, è necessario che la pelle sia
leggermente umida e a continuo contatto con i sensori.
Se la pelle è troppo asciutta o bagnata, la misurazione
del battito cardiaco attraverso le mani risulta meno
affi dabile. Cercare di mantenere la parte superiore del
corpo e i palmi delle mani rilassati e fermi.
MISURAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA
CON LA CINTURA
La misurazione telemetrica è la più affi dabile, gli elettrodi
rilevano e trasmettono le pulsazioni dal cuore al pannello
per mezzo di un campo elettromagnetico.
ATTENZIONE! Coloro i quali sono portatori di
pacemaker devono consultare il proprio medico, che
indicherà o meno la possibilità di utilizzare l’attrezzo con
questo tipo di cardiofrequenzimetro.
Se volete misurare le pulsazioni in questo modo durante
l’allenamento, inumidite gli elettrodi in gomma posti sulla
cinghia elastica con acqua. Allacciate la cintura sotto
al petto abbastanza stretta in modo che gli elettrodi
rimangano a contatto con la pelle, ma non cosi stretta da
rendere diffi cile la respirazione. Il campo di trasmissione
massimo è circa 1 m. nella portata di trasmissione. Se
allacciate le cintura sopra una maglietta, inumiditela
leggermente nei punti di contatto degli elettrodi.
Se gli elettrodi non sono umidi, il vostro battito non appare
F30R - MANUALE D’USO
ITALIANO
… 25 …


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Tunturi F30R at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Tunturi F30R in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian, Swedish, Spanish, Finnish as an attachment in your email.

The manual is 1,72 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info