542673
37
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/48
Next page
3737
vähintään puoli tuntia ja harjoituskertoja tulisi olla
vähintään kolme viikossa. Mikäli haluat kohottaa kuntoasi
edelleen, sinun on lisättävä joko harjoituskertoja tai
harjoitustehoa (ei kuitenkaan molempia yhtäaikaa).
AKTI IVIKUNTOILIJAN TASO • 70 - 80 % maksimisykkeestä
Harjoittelu tällä tasolla soveltuu vain erittäin hyväkuntoisille
ja edellyttää jo pitkään jatkunutta kuntoilua.
MITTARI
PAINIKET
1. VALINTA PYÖRÄ
Valintapyörä-painikkeella on kaksi toimintoa:
A) Painikkeen pyörittäminen. Pyörittämällä painiketta
myötäpäivään selaat valikkoja alas/ oikealle ja lisäät
arvoja tai vastusta. Pyörittämällä painiketta vastapäivään
selaat valikkoja ylös/ vasemmalle ja vähennät arvoja tai
vastusta.
B) Painikkeen painallus (ENTER). Painamalla painiketta
hyväksyt valintapyörällä tekemäsi valinnan.
2. RESET
Yksittäinen painallus nollaa arvot. Pitkä painallus
käynnistää mittarin uudelleen.
3. RECOVERY
Laskee palautussykkeesi.
4. BODY FAT
Laskee painoindeksisi (BMI) ja näyttää rasvaprosenttisi.
5.OFF
Siirtää mittarin välittömästi uni-tilaan.
NÄYTÖT
Pienet ikkunat: Nopeus (km/h or ml/h), RPM (kierroksia
minuutissa), aika (mm:ss), matka (km tai ml),
energiankulutus (kcal) ja syke (bpm) näytetään.
Iso ikkuna: Aloittaa automaattisesti arvojen skannauksen
kuuden sekunnin välein seuraavassa järjestyksessä:
aika – matka – energiankulutus – syke – RPM – nopeus.
Skannauksen voi pysäyttää painamalla ENTER painiketta.
Painamalla ENTER painiketta uudelleen voit vaihtaa ison
ikkunan näytön seuraavaan.
OHJELMAT
1.MANUAL OHJELMA
Aseta aika ja/tai matka ja/tai energiankulutus ja/tai
sykkeen ylärajatavoitteet VALINTAPYÖRÄLLÄ. Aloita
harjoitus polkemalla. Jos olet asettanut tavoitteita, ne
alkavat vähentyä kohti nollaa asettamastasi tavoitteesta.
2. RECOVERY
Aloita palautussykkeen laskenta harjoituksen jälkeen
painamalla RECOVERY painiketta. Palautussykkeen
laskenta voidaan aloittaa vain jos sykemittaus on aktivoitu
ja sykelukema näkyy näytöllä. Laskenta kestää 60 sekuntia.
60 sekunnin jälkeen näytöllä näkyy palautus indeksisi F1-F6
(F1 = paras tulos). Palataksesi päänäyttöön paina
RECOVERY painiketta uudelleen.
3. BODY FAT
Paina BODY FAT painiketta käynnistääksesi mittauksen.
Pidä kumpikin käsi käsisykeantureilla ja odota 8 sekuntia.
Käyttöliittymä näyttää rasvaprosenttisi ja painoindeksisi 30
sekunnin ajan.
PÄIVÄMÄÄRÄN JA AJAN ASETTAMINEN
Painettuasi RESET painiketta 2 sekunnin ajan, käyttöliittymä
käynnistyy uudelleen ja VALINTAPYÖRÄÄ käyttämällä voit
asettaa päivämäärän ja ajan.
KÄYTÄJÄTIETOJEN ASETAMINEN
Välittömästi mittarin käynnistämisen sekä päivämäärän
ja ajan asettamisen jälkeen voit valita käyttäjän. Valitse
käyttäjä ja hyväksy. Aseta sukupuoli, ikä, pituus ja paino.
Hyväksy asetukset VALINTAPYÖRÄÄ painamalla.
LISÄHUOMAUTUKSET
1. Nopeuden ja matkan yksiköiksi voit valita joko metriset
tai englantilaiset yksiköt käyttämällä käyttöliittymän
takakannessa olevaa KM/ML kytkintä. Paristot pitää
asentaa uudelleen, jotta valinta tulee voimaan.
2. Jollet harjoittele ja mitään näppäintä ei paineta neljään
minuuttiin, käyttöliittymä siirtyy uni-tilaan, jolloin huoneen
lämpötila, aika ja päivämäärä näkyvät näytöllä.
3. Harjoitustavoitteiden (aika, matka, energiankulutus,
sykkeen yläraja) asettaminen on mahdollista vain silloin
kun, et polje ja laite on STOP-tilassa.
4. Kun olet STOP tilassa, Pause-symboli (P) näkyy näytön
vasemmassa yläkulmassa.
5. SCAN symboli näytetään näytön vasemmassa
yläkulmassa, kun SCAN toiminto on aktiivinen. Voit sulkea
SCAN toiminnon painamalla ENTERpainiketta.
6. Tämä kuntolaite ei sovellu terapeuttikäyttöön.
7. Energiankulutus lasketaan perustuen keskimääräisiin
arvoihin ja se esitetään kilokaloreina. Voit muuttaa kalorit
jouleiksi käyttämällä seuraavaa kaavaa:1 Kcal = 4.187 KJ.
8. Jos harjoittelet sykemittausta (sykevyö tai käsisyke)
käyttäen, voit asettaa sykkeellesi ylärajan.
9. Jos olet asettanut useita harjoitustavoitteita, kuulet
äänimerkin aina kun joku tavoite saavuttaa nollan. Nollan
saavuttamisen jälkeen arvo alkaa taas kasvaa nollasta
ylöspäin.
10. Huomaa, että palautussykkeen laskennan tulos
on suorassa suhteessa sykkeisiin mittauksen aloitusja
lopetushetkillä.
11. BODY FAT on henkilökohtainen mittaus ja perustuu
keskimääräisiin eurooppalaisiin väestötietoihin.
B.M.I. (painoindeksi) taulukko:
C20 - KÄYTTÖOHJE FINNISH
37


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Tunturi C20 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Tunturi C20 in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian, Swedish, Spanish, Finnish as an attachment in your email.

The manual is 1,63 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Tunturi C20

Tunturi C20 Usermanual and installation guide - English, German, Dutch, French, Italian, Swedish, Spanish, Finnish - 88 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info