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PROGRAMMA UTENTE
3.7
PROGRAMMA CARDIO (H1÷H4)
3.9
PERICOLO
Il programma Cardio è un sistema di allenamento nel quale il
computer regola automaticamente l’inclinazione del piano di
corsa e la velocità a seconda della frequenza cardiaca rilevata.
È importante che l’utilizzatore imposti il valore di soglia
cardiaca attenendosi alle indicazioni e alla tabella di riferi-
mento riportata nella sezione: “Il programma di allenamen-
to”, sempre e solo dopo aver consultato il proprio medico.
È obbligatorio consultare il proprio medico
prima dell’utilizzo dei programmi Cardio.
Accendere il prodotto mettendo l’interruttore di rete
su ON e vericare che la chiave di sicurezza sia inserita.
Salire sul piano di corsa e mettere i piedi sulle pedane
laterali, quindi premere il pulsante PROG e agire sugli
SMART RING no a selezionare uno dei programmi
Cardio, mostrati sul display “Pulse” con le sigle: H1 ÷ H4.
Premere il pulsante MODE per confermare uno dei
quattro programmi Cardio H1 ÷ H4.
I quattro programmi possiedono distinte caratteristiche
e permettono diverse intensità di allenamento, riferite al
valore di soglia cardiaca massima, del 60%, 70%, 80%,90%.
H1 = regime cardiaco per il dimagrimento, 60%
H2 = regime cardiaco di allenamento aerobico, 70%
H3 = regime cardiaco di allenamento anaerobico, 80%
H4 = regime cardiaco di allenamento anaerobico, 90%
I valori di soglia cardiaca SUGGERITI dai quattro pro-
grammi, possono essere personalizzati agendo sugli
SMART RING (senza però superare il valore massimo
della FC (max) = 220-età), in base al vostro stato di salute
e di preparazione atletica.
Impostare l’ETÀ dell’utente:
quindi agire sugli SMART RING per introdurre il dato
e premere il pulsante MODE per confermare.
Impostare il PESO dell’utente:
quindi agire sugli SMART RING per introdurre il dato e
premere il pulsante MODE per confermare.
Sul display viene visualizzata la frequenza cardiaca sugge-
rita dalla console HRC, calcolata in base ad un algoritmo
che tiene conto di età, peso e livello del programma. Il
dato proposto può essere modicato in base alle vostre
condizioni di salute e al livello di preparazione atletica
agendo sugli SMART RING. Una volta impostato il valore
premere il pulsante MODE per confermare.
Il display TIME si accende in modo lampeggiante visua-
lizzando la DURATA predenita di 30 minuti; agire sugli
SMART RING per impostare il valore desiderato, quindi
premere il pulsante MODE per confermare.
Dopo aver terminato l’introduzione di tutti i parametri
sopra elencati, per cominciare il programma Cardio è
necessario che sia indossata la fascia toracica.
Vericare che la console riceva regolarmente il segnale
dalla fascia e premere il pulsante START/ STOP.
Dopo un conteggio alla rovescia di tre secondi il nastro
parte e il programma di allenamento comincerà secondo
i parametri introdotti.
La velocità del nastro e l’inclinazione vengono controllate
dal computer che provvederà ad aumentarla o a diminu-
irla a seconda che il battito cardiaco rilevato si allontani
o si avvicini al valore di soglia impostato.
La durata del programma corrisponde al tempo impo-
stato (no a quando il display TIME arriva a zero) oppure
no all’interruzione dell’esercizio (pressione pulsante
START/STOP o distacco della chiave di sicurezza).
NOTE IMPORTANTI:
- Nell’esecuzione del programma Cardio è necessario
l’utilizzo del trasmettitore a fascia toracica wireless in
dotazione, poiché questo garantisce una rilevazione più
precisa del battito cardiaco rispetto ai sensori di rileva-
zione posti sui corrimano che, tra l’altro, impediscono il
corretto bilanciamento durante la corsa.
- Quando non viene rilevato in modo continuo il segnale
della frequenza cardiaca, la velocità del nastro e il livello
di inclinazione del piano di corsa vengono portati a zero,
la console arresta l’esercizio e rimanda un messaggio di
assenza pulsazioni.
Qualora sul display Pulse venissero visualizzati
valori delle pulsazioni cardiache non attendi-
bili o troppo variabili, NON impiegate il pro-
gramma HRC, vericare la presenza, vicino al
prodotto, di sorgenti elettromagnetiche che
possano innescare radiodisturbi. Nel caso il
problema persistesse contattate il servizio
assistenza.
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