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SENSORI DI RILEVAZIONE
PULSAZIONI CARDIACHE
SMART RING VELOCITÀ
SMART RING INCLINAZIONE
Prima di cominciare un allenamento, aggan-
ciare correttamente la chiave di sicurezza attac-
cando la clip ai vestiti del girovita. Nel caso in
cui vogliate arrestare immediatamente il nastro,
tirare semplicemente la corda per staccare la
chiave magnetica di sicurezza dalla console. Per
riprendere l’allenamento riposizionare la chiave
nella sede sulla console.
Quando il tappeto non viene utilizzato, toglie-
re la chiave di sicurezza e conservarla al sicuro.
Tenere la chiave di sicurezza lontano dai bam-
bini.
Procedere gradualmente nell’utilizzo dell’at-
trezzo. Usare i corrimano quando è necessario.
Andare a passo lento quando la velocità del
nastro è bassa. Non rimanere fermi quando il
nastro è in movimento.
Non cercare di cambiare direzione e tenere
sia il viso che la parte frontale del corpo verso
la console di controllo.
Non accendere mai l’attrezzo mentre qualcuno
si trova sopra al nastro.
Non utilizzare l’attrezzo per più di una persona
alla volta.
Avviare l’esercizio rimanendo con i piedi sulle
pedane laterali; dopo che il nastro ha iniziato a
scorrere a velocità minima, iniziate a cammi-
narvi sopra lentamente.
Chi si accinge ad utilizzare il tappeto per la prima volta
dovrà anzitutto familiarizzare con la consolle di comando e
vericare il funzionamento del tappeto prima di avventurarsi
in un programma di allenamento.
a. Accendere l’attrezzo agendo sull’interruttore di rete, la
spia rossa dell’interruttore si illumina, inserire la chiave
di sicurezza nell’apposito alloggiamento, la consolle per
un istante esegue il test accendendo tutti i display, quindi
emette un segnale di avviso.
b. Salire sul piano di corsa da un lato e porsi in posizione
centrale mantenendo i piedi sulle pedane laterali.
c. Premere il pulsante START per partire immediatamente
con l’allenamento alla velocità minima, appoggiandosi ai
corrimano, iniziare a camminare con cadenza normale e
passo sciolto, mantenere per qualche tempo una velocità
bassa così da familiarizzare con la sensazione del nastro
rotante.
d. Quando ci si sente a proprio agio aumentare la velocità
del nastro premendo il pulsante SPEED UP oppure ruo-
tando lo Smart Ring destro, quindi abbandonare la presa
sui corrimano e correre sincronizzando il movimento
delle braccia.
e. Durante l’allenamento è importante mantenere una
adeguata concentrazione per evitare incidenti.
f. E’ consigliabile mantenere una corretta postura di corsa
con sguardo in avanti e non modicare la propria posi-
zione soprattutto alle velocità più elevate.
g. Durante l’esercizio valutare spesso il battito cardiaco,
impugnando con entrambe le mani i sensori pulsazioni
sui corrimano oppure indossando la fascia toracica, il
dato verrà visualizzato sul display ‘PULSE’.
CONSIGLI PRATICI E SUGGERIMENTI D’USO
PERICOLO
3.2
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