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Einstellen der Daten für das Körperfett-Programm
Mit der HOCH- oder RUNTER-TASTE „KÖRPERFETT-Programm“ wählen und dann mit
ENTER bestätigen.
Nun blinkt „Mann“ Und es kann mit der HOCH- oder RUNTER-Taste das Geschlecht
eingestellt werden. Die Angabe mit der ENTER-Taste bestätigen und zum nächsten
Parameter wechseln.
Die Anzeige „175“ für die Körpergröße blinkt und kann mit der HOCH- oder RUNTER-Taste
angepasst werden. Die Angabe mit der ENTER-Taste bestätigen und zum nächsten
Parameter wechseln.
Die Anzeige „75“ für das Körpergewicht blinkt und kann mit der HOCH- oder
RUNTER-Taste angepasst werden. Die Angabe mit der ENTER-Taste bestätigen und zum
nächsten Parameter wechseln.
Nun blinkt die Anzeige für das Alter„30“. Es kann mit der HOCH- oder RUNTER-Taste
entsprechend eingestellt werden. Die Angabe mit der ENTER-Taste bestätigen und zum
nächsten Parameter wechseln.
Drücken Sie auf START/STOP, um mit der Messung zu beginnen, hierzu bitte die
Sensoren an den Griffen umfassen.
Nach 15 Sekunden zeigt das Display den Körperfettanteil in %, den BMI, den BMR und
den Körpertyp an.
HINWEIS: Körpertypen:
Abhängig vom FETTANTEIL (%) werden 9 unterschiedliche Körpertypen
unterschieden: Typ 1: 5 % bis 9 %. Typ 2: 10 % bis 14 %. Typ 3: 15 % bis
19 %. Typ 4: 20 % bis 24 %. Typ 5: 25 % bis 29 %. Typ 6: 30 % bis 34 %.
Typ 7: 35 % bis 39 %. Typ 8: 40 % bis 44 %. Typ 9: 45 % bis 50 %.
BMR: Grundumsatz
BMI: Body-Mass-Index
Drücken Sie auf die START/STOP-Taste, um zur Hauptanzeige zurückzukehren.
ZIEL-HERZFREQUENZ-Programm
Programmprofil
Einstellen der Parameter für die ZIEL-HF
Mit der HOCH- oder RUNTER-TASTE „ZIEL HF“ auswählen und dann mit ENTER
bestätigen.
Es blinkt der 1. Parameter „Zeit“, der nun mit der HOCH- und der RUNTER-Taste
eingestellt werden kann. Drücken Sie die ENTER-Taste, um den Wert zu speichern und
den nächsten Parameter einstellen zu können.
**(Wenn Benutzer die gewünschte Trainingsdauer einstellt, kann der nächste
Parameter, die Trainingsstrecke, nicht eingestellt werden.)
Dann alle gewünschten Parameter einstellen und die START/STOPP-Taste drücken, um
mit dem Training zu beginnen.
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