737771
20
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/34
Next page
20
CONSEILS D'UTILISATION
3.2
84
85
9
5
6
79
79
PERICOLO
Qui va utiliser le produit pour la première fois, devra
d'abord se familiariser avec la console et étudier la façon
dont il fonctionne. Avant de se lancer dans un programme
d'exercice, il est également important de se habituer au
mouvement flottant spécifique de l'elliptique, et de
maintenir le contrôle musculaire correct pour éviter
d'annuler les résultats de l'entraînement.
1) Monter avec un pied à la fois, sur les marchepieds 84-85
à l'arrière, et saisir fermement avec les 2 mains le guidon 9.
Ne manquez pas l'équilibre lors de la montée
sur les repose-pieds, chercher d'abord une prise
ferme sur le guidon.
2) touchez avec vos avant pieds l'avant des plates-formes.
3) décrochez-vous de la poignée du guidon et avec vos
mains saisissez les leviers 5-6, puis pousser avec les
jambes sur les repose-pieds pour se familiariser avec le
rythme de la machine.
4) Définir le type d'entraînement directement sur la
console, à cet effet, lisez le paragraphe suivant.
Pour une bonne posture sur la machine est
important de bien maintenir le dos droit, en
évitant de déséquilibrer le corps en avant ou en
arrière. Toujours pousser avec les deux jambes
et les bras, en coordonnant le mouvement, Si
vous posez vos mains sur les leviers supérieurs
vous n'aurez pas d' entraînement de la partie
haute car vous exploitez uniquement l'unité de
jambe.
5) Au cours de l'exercice, vous pouvez évaluer votre
fréquence cardiaque en saisissant le capteur de détection de
la fréquence cardiaque 79 placé sur le guidon.
Il est conseillé de préparer les muscles impliqués dans le
mouvement en faisant des exercices d'étirement
appropriés, coordonné par un instructeur professionnel, ce
qui permet de dissoudre les articulations rigides et étirer
les muscles. Comme avec toutes les techniques, surtout si
nouvelles, au début il est bon de compter sur des experts.
DANGER
20


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Toorx ERX-300 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Toorx ERX-300 in the language / languages: French as an attachment in your email.

The manual is 5,98 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Toorx ERX-300

Toorx ERX-300 User Manual - English - 27 pages

Toorx ERX-300 User Manual - German - 29 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info