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Nach der Einstellung ruft die Konsole das Hauptmenü auf (siehe Abbildung 4). Hier kann
der Benutzer durch Drücken der START/STOP-Taste direkt mit dem Training beginnen.
Abbildung 3
Abbildung 4
Wahl des Trainingsprogramms
Im Hauptmen ü blinkt das als erstes das
Programm MANUAL (MANUELL) (Abbildung 5).
Mit den Tasten UP (HOCH) (+) oder DOWN
(RUNTER) (+) kann der Benutzer das
Trainingsprogramm auswählen: MANUAL (MANUELL) --> PROGRAM --> USER
PROGRAM (BENUTZERPROGRAMM) --> H.R.C. (HERZFREQUENZ) --> WATT: Zum
Bestätigen ENTER (BESTÄTIGEN) drücken.
Manual (Manueller) Modus
1. UP (HOCH) (+) oder DOWN (RUNTER) (-) drücken, um das Trainingsprogramm zu
wählen. Manual (Manuell) (Abbildung 4) auswählen und die ENTER
(BESTÄTIGEN)-Taste drücken, um zu bestätigen.
2. UP (HOCH) (+) oder DOWN (RUNTER) (-), um die Werte für die TIME (ZEIT)/DISTANCE
(DISTANZ)/CALORIES (KALORIEN)/PULSE (HERZFREQUENZ) einzustellen und dann
ENTER (BESTIGEN) drücken, um die Angaben zu bestätigen.
3. Um mit dem Training zu beginnen, die START/STOPP-Taste drücken. Während des
Trainings kann der Benutzer mit den Tasten UP (HOCH) und DOWN (RUNTER) den
Schweregrad zwischen 1 und 16 einstellen.
4. Um eine Trainingspause einzulegen, die START/STOPP-Taste drücken. Um zum
Hauptmenü zurückzukehren, die RESET-Taste drücken.
Programm-Modus
1. UP (HOCH) (+) oder DOWN (RUNTER) (-) drücken, um das Trainingsprogramm zu
wählen. Das Programm (Abbildung 5) auswählen und die ENTER
(BESTÄTIGEN)-Taste drücken, um zu bestätigen.
2. UP (HOCH) (+) oder DOWN (RUNTER) (-) drücken, um eines der Programme von
P01 bisP12 auszuwählen. Das Programmprofil wird jeweils angezeigt.
3. Mithilfe der Tasten UP (HOCH) (+) und DOWN (RUNTER) (-) die TRAININGSZEIT
(TIME) einstellen.
4. Um mit dem Training zu beginnen, die START/STOPP-Taste drücken. Während des
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