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Fortschritt beobachten
Drücken Sie auf der Fortschrittsanzeige für die Aktivität RECHTS, um grafisch anzuzeigen, wie nah
sich Ihr Training am eingestellten Zielbereich (Zone) befindet. Das Diagramm zeigt während der
Aktivität an, ob und wie sehr Sie sich über oder unter dem Zielbereich befinden.
Sie erhalten regelmäßig Hinweise, die angeben, ob Sie sich im Zielbereich oder außerhalb davon
befinden:
Wenn Sie sich außerhalb des Trainingsbereichs befinden, wird ein Alarm ausgegeben und auf
dem Display wird angezeigt, ob Sie sich über oder unter dem anvisierten Bereich befinden.
Wenn Sie sich wieder im Trainingsbereich befinden, wird ein Alarm ausgegeben und auf dem
Display wird ein Zielsymbol angezeigt.
Herzfrequenzbereiche
Hinweis: Damit die Uhr Ihre Herzfrequenz messen kann, muss sie mit einem Herzfrequenzmesser
verbunden sein.
Ihre Uhr grenzt die Herzfrequenzbereiche auf Grundlage Ihres Alters ab. Mithilfe von TomTom
MySports können Sie diese Herzfrequenzbereichsgrenzen anpassen und sie dann mit Ihrer Uhr
synchronisieren lassen.
Um in einem Herzfrequenzbereich zu trainieren, gehen Sie wie folgt vor:
1. Drücken Sie auf der Uhrzeitanzeige RECHTS und wählen Sie die gewünschte Aktivität aus.
2. Drücken Sie RECHTS.
3. Drücken Sie UNTEN und wählen Sie TRAINING aus.
4. Drücken Sie RECHTS und wählen Sie ZONEN aus.
5. Drücken Sie RECHTS und wählen Sie PULS aus.
6. Drücken Sie RECHTS und wählen Sie einen der folgenden Herzfrequenzbereiche aus:
SPRINT Wählen Sie diesen Bereich für das Intervalltraining aus.
GESCHWINDIGKEIT Wählen Sie diesen Bereich für das Training bei hohem Tempo zur
Verbesserung Ihrer Geschwindigkeit und Fitness aus.
AUSDAUER Wählen Sie diesen Bereich für das Training bei moderatem bis hohem Tempo
zur Verbesserung Ihrer Lungen- und Herzfunktion aus.
FITNESS Wählen Sie diesen Bereich für das Training bei moderatem Tempo zur
Gewichtsreduktion aus.
EINFACH Wählen Sie diesen Bereich für das Training bei lockerem Tempo aus, meist fürs
Aufwärmen und Abwärmen.
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TomTom Runner 2 GPS Watch User Manual - French - 64 pages

TomTom Runner 2 GPS Watch User Manual - Spanish - 69 pages


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