644263

Timex W280 Cycle Trainer 2.0 Manual

35
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/206
Next page
7
DE HARTSLAGSENSOR INSTELLEN
De sensorbanD passenD maken
•
Maak de kussentjes van de hartslagsensor nat en bevestig de sensor stevig op uw borst, vlak onder
uw borstbeen.
De hartslagsensor koppelen
Laat de Cycle Trainer 2.0
™
naar een hartslagsensor zoeken en begin gegevens te
ontvangen.
1.
Zorg dat u minstens 9 meter van andere hartslagsensors vandaan bent.
2.
Zet de hartslagsensor aan.
3.
Markeer CONFIGURATION in het hoofdmenu en druk dan op ENTER.
4.
Markeer ACCESSORIES (accessoires) en druk op ENTER.
5.
Markeer SENSORS en druk op ENTER.
6.
Markeer HEART RATE (hartslag) en druk op ENTER.
7.
Markeer SCAN en druk op ENTER.
Het bericht SEARCHING... (bezig met zoeken) verschijnt en knippert. Wanneer niet meer knippert,
ontvangt het apparaat gegevens van de sensor.
hartslagzones instellen
Hetverkrijgenvannauwkeurigehartslaggegevensiscruciaalvoorefciëntetraining.Verschillendehartslagen
bieden verschillende gezondheidsvoordelen en als u weet wat uw hartslag op een bepaald moment is, kunt u
zich meer of minder inspannen voor een gerichte training.
WAT IS UW OPTIMALE HARTSLAG?
Uw fitnessdoelen bepalen wat uw optimale hartslag moet zijn. De streefhartslagzone voor het verbranden van
vet verschilt van de streefzone voor trainen met het oog op uithoudingsvermogen.
Gebruik de onderstaande tabel om uw optimale hartslagzone te schatten op grond van uw geslacht, leeftijd
en doelen. Fietsen op het intensiteitsniveau van Aerobic basis (in het midden van de tabellen) helpt u vet te
verbranden en aerobic uithoudingsvermogen op te bouwen. Maar u kunt de Cycle Trainer ook gebruiken
om uw streefhartslagzone aan te passen voor meer specifieke waarden die bij uw huidige fitnessniveau
en doelen passen.
OPMERKING: De waarden in deze tabellen zijn gebaseerd op een percentage van uw maximale hartslag
(MHR). Raadpleeg uw arts voordat u met een trainingsprogramma begint en om te bevestigen welke
hartslagzone juist voor u is.
MANNEN
Leeftijd Lichte training
Het hart gezond
houden en in goede
conditie blijven
50-60% MHR
Gewichtsbeheer
Afvallen en vet
verbranden
60-70% MHR
Aerobic basis
(Aerobic)
uithoudingsvermogen
vergroten
70-80% MHR
Optimale conditie
bereiken
Uitstekende conditie in
stand houden
80-90% MHR
Training voor topatleten
Buitengewone atletische
conditie bereiken
90-100% MHR
15 103—123 123—144 144—164 164—185 185—205
20 100—120 120—140 140—160 160—180 180—200
25 98—117 117—137 137—156 156—176 176—195
30 95—114 114—133 133—152 152—171 171—190
35 93—111 111—130 130—148 148—167 167—185
40 90—108 108—126 126—144 144—162 162—180
45 88—105 105—123 123—140 140—158 158—175
50 85—102 102—119 119—136 136—153 153—170
55 83—99 99—116 116—132 132—149 149—165
60 80—96 96—112 112—128 128—144 144—160
65 78—93 93—109 109—124 124—140 140—155
70 75—90 90—105 105—120 120—135 135—150
75 73—87 87—102 102—116 116—131 131—145
80 70—84 84—98 98—112 112—126 126—140
OPMERKING: MHR wordt berekend als (220-leeftijd), in slagen per minuut (BPM) voor mannen.
… 35 …


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Timex W280 Cycle Trainer 2.0 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Timex W280 Cycle Trainer 2.0 in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian, Portuguese, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 6,79 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info