Manual Timex W270-M103 (page 102 of 156) (English, German, Dutch, French, Italian, Portuguese, Spanish)

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3.PremereSTOP/RESET/SETperselezionareuntempodirecupero.

4. Premere START/SPLIT. La riga superiore del display dell’orologio

mostra la frequenza cardiaca all’inizio del periodo di recupero

(asinistra),oltreallafrequenzacardiacaattuale.Larigainferiore

mostra il conto alla rovescia di recupero.

5. Dopo il conto alla rovescia, l’orologio emette un segnale acustico

ad indicare il termine del periodo di recupero. L’orologio rileva

una seconda volta la frequenza cardiaca dell’utente, sottrae il

secondo valore dal primo e visualizza la differenza come recu-

pero(valoreR).

NOTA: l’orologio non può avviare né registrare un recupero a

meno che non stia ricevendo dati sull’attuale frequenza cardiaca

e informazioni valide sul polso dal Sensore digitale della frequenza

cardiaca. Senza l’attuale frequenza cardiaca, o se la frequenza

cardiacaallanedelperiododirecuperoèpiùaltadiquellaall’inizio,

ildisplayvisualizzeràNOREC(nessunaregistrazione).

6. Si può continuare ad avviare un periodo di recupero ripetendo

i procedimenti da 2 a 4.

Richiamo

Il registro degli allenamenti con data permette di esaminare le

prestazioni degli allenamenti fatti usando la funzione cronografo.

I gruppi di dati appaiono nell’ordine elencato.

•Tempo totale:laquantitàditempoperilqualeilcronografoè

scorso durante l’allenamento.

•  Giri memorizzati: il numero di giri dell’allenamento.

•Tempo nella zona: il tempo trascorso in una zona di frequenza

cardiaca preselezionata.

•Frequenza cardiaca media: la media raggiunta durante un

allenamento.

•Frequenza cardiaca di picco:lapiùaltaregistrataduranteun

allenamento.

•Frequenza cardiaca minima:lapiùbassaregistratadurante

un allenamento.

•Calorie totali: le calorie bruciate durante un allenamento.

•Frequenza cardiaca di recupero:ilrisultatodelpiùrecente

calcolo della frequenza cardiaca di recupero.

•Media dei giri: il tempo medio di tutti i giri registrati.

•Miglior giro:ilgiropiùveloceregistratonell’allenamento.

•Richiamo giro o tempo intermedio:laquantitàditempoe

lafrequenzacardiacamediapergliultimi200giri(segmenti)

dell’allenamento.

Esame dei dati sugli allenamenti

1.PremereilpulsanteMODEnchénonapparelaparolaRECALL

(richiamo).

2. Premere START/SPLIT per selezionare la data/l’ora

dell’allenamento che si desidera esaminare. Gli allenamenti

appaiono in ordine cronologico inverso.

3. Una volta trovato l’ellenamento che si desidera esaminare,

premereSTOP/RESET/SETperesaminaretutteleinformazioni

memorizzate per tale allenamento.

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