466710
11
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/39
Next page
255254
2. Voer uw maximale hartslag in. In de modus Configureren
selecteert u HRM SETTINGS (Instellingen van hartslagmonitor) en
dan MAX HR (Maximale hartslag). De instelling voor uw maximale
hartslag bepaalt uw vijf vooringestelde streefhartslagzones. Voor meer
informatie kunt u “Maximale hartslag” op pagina 296 raadplegen.
3. Selecteer de gewenste displayeenheden voor uw hartslag. In
de modus Configureren selecteert u HRM SETTINGS en dan HRM
DISPLAY (Display hartslagmonitor). Uw horloge biedt u de optie om
uw hartslag in slagen per minuut (BPM) of als een percentage van uw
maximale hartslag (PERCENT) te bekijken. Voor meer informatie
kunt u “Hartslagdisplay” op pagina 297 raadplegen.
4. Bepaal uw streefhartslagzone en waarschuwing. In de modus
Configureren selecteert u HRM SETTINGS en dan TZ ALERT
(Waarschuwing streefzone). Gebruik de streefzonewaarschuwing om
uw hartslag binnen een bepaald bereik te houden voor het
optimaliseren van prestaties en het voorkomen van te hoge
inspanning of te gering gebruik van het hart tijdens training. Voor
meer informatie kunt u “TZ-zone en waarschuwing” op pagina 295
raadplegen.
5. Kies het eenhedendisplay voor uw horloge. In de modus
Configureren stelt u de lengte, de snelheid, het tempo en de hoogte-
eenheden naar wens in. Zie “Eenheidsinstellingen” op pagina 301
voor meer informatie.
6. Stel het bijwerken van de stijgsnelheid in. Deze instelling in de
groep ALTITUDE SETTINGS (Hoogte-instellingen) berekent hoe
snel u van hoogte verandert tijdens uw training (ook wel verticale
snelheid genoemd). Stel deze functie korter in voor snellere verticale
Voorbereiding voor gebruik van horloge
De hartslag bepalen
Naast vele andere nuttige functies maakt uw horloge gebruik van
technologie waarmee u gedetailleerde informatie over uw hartslag
kunt volgen. Maar voordat u deze informatie gaat volgen, moet u
eerst uw maximale hartslag bepalen. U kunt vele methoden
gebruiken om uw maximale hartslag te schatten.
Het boekje Heart Zones® hulpmiddelen voor succes dat u in uw
horlogepakket aantreft, verschaft uitstekende procedures en
Timex® raadt aan dat u een van deze methoden gebruikt. Als u
echter geen van de procedures in Heart Zones hulpmiddelen voor
succes kunt gebruiken, kunt u in overweging nemen om de alom
gebruikte, maar zeer betwiste, op leeftijd gebaseerde methode te
gebruiken. Begin met het getal 220 en trek uw leeftijd daarvan af.
Iemand die bijvoorbeeld 35 jaar is, begint met 220 en trekt daar 35
vanaf (de leeftijd van die persoon) wat een geschatte maximale
hartslag van 185 oplevert.
Het horloge voor het eerste gebruik instellen
Nadat u uw hartslag hebt bepaald, stelt u de volgende parameters
in voordat u het horloge gebruikt:
1. De tijd instellen. Voor gedetailleerde informatie over de modus Tijd,
met inbegrip van instructies voor het instellen van de tijd, kunt u
pagina 257 raadplegen.
608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:29 AM Page 254
11


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Timex W219-M608 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Timex W219-M608 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,47 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Timex W219-M608

Timex W219-M608 User Manual - English, French, Portuguese, Spanish - 160 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info