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Timex Ironman Sleek 150 Manual

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3. HAUPT drücken, um TIME (Zeit) auszuwählen. Dann HAUPT erneut drücken, um TIME
1 auszuwählen. Schließlich erneut HAUPT drücken, um TIME auszuwählen.
HINWEIS: Sie können TIME 2 zur Einstellung einer weiteren Zeitzone einsetzen und zwischen den
beiden Zeitzonen umherschalten, indem Sie HERAUF gedrückt halten.
4. Mithilfe von HERAUF und HERAB die Stunden einstellen. Dann HAUPT drücken, um
Minuten zu markieren.
5. Mit dem gleichen Verfahren Minuten, Sekunden und AM/PM einstellen.
6. HERUNTER drücken, um DATE (Datum) zu markieren. Dann HAUPT zur Auswahl
drücken.
7. Mithilfe von HERUNTER , HERAB und HAUPT Monat, Tag und Jahr einstellen.
8. HERUNTER drücken, um FORMAT zu markieren. Dann HAUPT zur Auswahl drücken.
9. Mithilfe von HERUNTER , HERAB und HAUPT die Stunden- und Datumsformate
einstellen.
10. Wiederholt ZURÜCK drücken, um zum Menü SETUP (Einstellung) zurückzukehren. Dann
HERUNTER zum Markieren von SYSTEM drücken und schließlich zur Auswahl HAUPT
drücken.
11. Im Menü SYSTEM können Sie die zum Antippen auf das Display benötigte Kraft einstellen, die
Timer zur Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme sowie den Stundenton aktivieren und den
Displaykontrast auswählen.
12. ZURÜCK drücken, um den Vorgang zu beenden oder zum vorherigen Menü (je nach
Vorgang) zurückzukehren oder wiederholt drücken, um zum Uhrzeitdisplay zurückzukehren.
MIT EINEM CHRONOGRAPH LAUFEN
Die Chronographfunktion der Uhr kann bis zu 99 Runden und 50 Zwischenzeiten mit einer
Gesamtzeit von nahezu 100 Stunden aufzeichnen.
WAS SIND RUNDEN- UND ZWISCHENZEITEN?
Beim Lauf- oder Gehtraining ist es sehr wichtig, dass Sie Ihr Tempo kontrollieren. Wenn Sie Ihr
Training in kleine Segmente wie
Runden
oder
Zwischenzeiten
aufteilen, können Sie die
beabsichtigte Gesamtzeit einfacher erreichen.
Rundenzeit
bezieht sich auf die Länge eines einzelnen Segments Ihres Trainings (in der Regel ein
wiederholtes Segment, wie z. B. eine Runde auf einer Laufbahn).
Zwischenzeit
ist die Zeit, die seit
dem Beginn Ihrer Trainingseinheit bis zum aktuellen Segment verstrichen ist.
Wenn Sie die „Zwischenzeit messen“, haben Sie die Zeit eines Segments der Trainingseinheit (wie
z. B. eine Runde) abgeschlossen und messen jetzt die Zeit des
nächsten
Segments.
Auf der Abbildung werden die Runden- und Zwischenzeiten für eine typische Trainingseinheit mit
vier Runden dargestellt.
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