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AUFBAUANLEITUNG
III. NÜTZLICHE TIPPS
GESÜNDER LEBEN
Mit dem FLAVORWAVE OVEN
®
TURBO kochen Sie immer mit Umluft
(trockenes Braten), wobei die Speisen auf einen Drahtrost gelegt werden. So
läuft das Fett fast vollständig ab und die Speisen haben weniger Kalorien, Fett
und Cholesterin.
Sie werden sehen, dass Sie bei den meisten Rezepten mit dem FLAVORWAVE
OVEN
®
TURBO kein Fett, Öl, Butter oder Margarine hinzugeben müssen, wobei
es Ihnen aber freisteht, dennoch etwas Fett zu verwenden.
You will find that, with the FLAVORWAVE OVEN
®
TURBO, it is not
necessary to add fat, oil, butter or margarine to most recipes.
However, you can do so if you wish.
Für noch gesünderes Kochen, empfehlen wir:
1. Essen Sie abwechslungsreich und variieren Sie täglich Produkte aus allen
Nahrungsmittelgruppen.
2. Essen Sie weniger Butter, Fett und Saucen.
3. Essen Sie weniger Zucker und Süßigkeiten.
4. Essen Sie viel Obst und Gemüse (möglichst gedünstet).
5. Trinken Sie nur moderate Mengen Alkohol.
6. Trinken Sie täglich viel Wasser.
7. Verwenden Sie weniger Fertigprodukte – essen Sie anstatt dessen mehr
frische Lebensmittel.
8. Essen Sie jeweils weniger, aber regelmäßig.
9. Butter, Margarine und Salz sparsam einsetzen.
10. Braten Sie Ihre Speisen so oft wie möglich trocken.
11. Dry roast your food as often as possible.
Nehmen Sie die
Glasschüssel und die
Grundplatte von der
Schüsselhalterung ab.
(nur für 220-240 V))
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Place the glass bowl
Setzen Sie die/den
Drahtrost(e)
in die Glasschüssel ein.
Setzen Sie die/den
Drahtrost(e)
in die Glasschüssel ein.
Setzen Sie den Deckel
auf die Glasschüssel.
Das Gerät ist nun
vollständig
zusammengebaut.
Drehen Sie die
Schüsselhalterung um
und schrauben Sie die
Schutzplatte an die
Unterseite der Halterung.
(nur für 220-240 V)
Stellen Sie die
Schüsselhalterung auf
eine stabile Fläche, z. B.
auf die Arbeitsplatte in
der Küche und setzen Sie
die Grundplatte in die
Halterung.
Hinweis: Die Schutzplatte
wurde entwickelt, um
sicherzustellen, dass der
Flavor Wave Oven Turbo
nicht zu nah an der Wand
oder anderen
Gegenständen steht.
Wenn Sie das Gerät
benutzen, stellen Sie
sicher, dass es so steht,
dass sich die Schutzplatte
immer zwischen
dem Gerät und der
dahinterliegenden Wand
befindet (siehe Abb. 8)
(nur für 220-240 V))
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