783926
54
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/80
Next page
54
55
Vzdialenosť (DISTANCE): Stláčajte tlačidlo, kým sa nezobrazí označenie pod položkou „DISTANCE“, na
obrazovke sa zobrazí vzdialenosť.
Celková vzdialenosť (ODOMETER): Stláčajte tlačidlo, kým sa nezobrazí označenie pod položkou
„ODOMETER“, na obrazovke sa zobrazí celková vzdialenosť.
Kalórie (CALORIES): Stláčajte tlačidlo, kým sa nezobrazí označenie pod položkou „CALORIES“, na
obrazovke sa zobrazia kalórie.
Srdcová frekvencia (PULSE): Stláčajte tlačidlo, kým sa nezobrazí označenie pod položkou „PULSE“,
na obrazovke sa zobrazí srdcová frekvencia. Uchopte snímače oboma rukami, aby sa zmerala aktuálna
srdcová frekvencia. (Upozornenie: Hodnota tejto funkcie závisí od určitých okolností.)
RESET: Držte tlačidlo stlačené, aby ste vymazali aktuálne zobrazený čas, vzdialenosť, kalórie alebo
hodnoty srdcovej frekvencie.
ODSTRAŇOVANIE CHÝB
1. Keď nie je v priebehu 4 minút k dispozícii vstupný signál, elektronický displej sa automaticky vypne.
Keď stlačíte tlačidlo alebo opäť začnete šliapať, aktivuje sa elektronický displej.
2. Keď sa objaví nejaký chybný ukazovateľ, znovu nainštalujte batérie.
ROZCVIČKA PRED CVIČENÍM
Cvičenia na rozcvičenie a uvoľnenie:
Úspešný cvičebný program musí obsahovať rozcvičovacie, aeróbne a uvoľňovacie cvičenia. Počet
tréningových jednotiek by mal byť dva až tri do týždňa. Po niekoľkých mesiacoch môžete počet cvičení
zvýšiť na štyri alebo päť dní. Rozcvičenie predstavuje dôležitú súčasť vášho fitnes cvičenia. Rozcvičte sa
pred každým cvičením. Mierna rozcvička dokáže vaše telo pripraviť na nasledujúci intenzívnejší tréning.
Cvičenia na rozcvičenie môžu pomôcť rozohriať a pretiahnuť svaly, zlepšiť krvný obeh a pulz a zásobovať
svaly viac kyslíkom, dokážu tiež zmierniť svalovú horúčku.
Odporúčame nasledujúce cvičenia na rozcvičenie a uvoľnenie:
Dotknite sa svojich prstov na nohách:
Pomaly sa predkloňte dopredu, uvoľnite sa, zohnite nadol chrbát a
ramená, vystrite sa čo najviac a potom takto vydržte 15 sekúnd.
Pohyb ramien:
Zdvihnite pravé rameno k svojmu pravému uchu, napočítajte do jedna,
znížte pravé rameno a zdvihnite ľavé rameno.
Pretiahnutie vnútorných stehenných svalov:
Posaďte sa na zem, dajte nohy do uhlu, vaše kolená smerujú von a vaše
päty priliehajú tesne k sebe. Ťahajte nohy k sebe dovtedy, kým ešte
môžete. Obe kolená opatrne pritlačte na zem. V tejto polohe vydržte 15
sekúnd.
Pretiahnutie stehenných svalov:
Posaďte sa na zem a vystrite pravú nohu. Ohnite ľavú nohu tak, aby
bola ľavá noha blízko k vnútornej strane pravej nohy. Naťahujte telo 15
sekúnd k prstom pravej nohy. Uvoľnite sa a zopakujte cvičenie s druhou
nohou.
M29171_SoloRyder_Manual_20210308_MM.indd 54M29171_SoloRyder_Manual_20210308_MM.indd 54 08.03.21 11:0208.03.21 11:02
54


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Tel Sell M29171 SoloRyder at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Tel Sell M29171 SoloRyder in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian, Polish, Turkish, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 3.01 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info