Weitere Display-Meldungen .........................................................................31
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F
Bike, Recline, Synchro - Erweitertes LED Display
Beschreibung des Bedienfelds
AFunktionstasten für die Auswahl der Übung- oder Testart. Leuchtet die entsprechende LED, so ist die Taste aktiviert oder die entsprechende Übung wird
gerade durchgeführt.
BTasten für manuelle Eingaben
CNumerische Tastatur
DNumerische Anzeige
EZielbogen und -anzeigenfeld
FTGS-Eingang, für den TGS-Schlüssel oder den Mywellness-Key (Optional).
A
E
C
B
D
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Bike, Recline, Synchro - Erweitertes LED Display
Beschreibung des Bedienfelds
Funktionstasten
Um eine Übung mit festgelegter Trainingsdauer zu beginnen oder zur Auswahl der Dauer als Zielvorgabe bei CPR-Übungen und Prolen.
Um eine Übung mit festgelegtem Kalorienverbrauch zu beginnen oder zur Auswahl des Kalorienverbrauchs als Zielvorgabe bei CPR-Übungen und Prolen.
Um eine Übung mit festgelegter Trainingsentfernung zu beginnen oder zum Auswählen der Entfernung als Zielvorgabe bei CPR-Übungen und Prolen.
Um eine Übung bei konstanter Herzfrequenz zu beginnen, bei dem die Schwierigkeitsstufe automatisch reguliert wird, um die Herzfrequenz konstant
zu halten. Die Dauer der Übung wird durch eines der drei ZIELE deniert: Zeit, Entfernung oder Kalorien.
Zum Starten des Fitnesstests.
Um eine der 6 verschiedenen, von Technogym vorgeschlagenen Strecken zu beginnen oder um bis zu 9 persönlich zugeschnittene Prole einzugeben.
Die Dauer der Prole wird durch eines der Ziele deniert: Zeit, Entfernung oder Kalorien für die voreingestellten Prole; Zeit oder Entfernung für die
persönlich zugeschnittenen Prole.
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Bike, Recline, Synchro - Erweitertes LED Display
Beschreibung des Bedienfelds
Tasten für manuelle Eingaben
Um die Schwierigkeitsstufe der Übung zu erhöhen. Der Wert steigt bei jedem Drücken der Taste um 1 Einheit.
Bei Übungen mit konstanter Leistung erhöht diese Taste die Zielleistung bei jedem Drücken um 10 Watt.
Bei Übungen mit konstantem Herzschlag erhöht diese Taste die Zielherzfrequenz bei jedem Drücken um 1 Einheit (falls aktiviert: siehe Abschnitt
Kongurationsmenü).
Um die Schwierigkeitsstufe der Übung zu verringern. Der Wert sinkt bei jedem Drücken der Taste um 1 Einheit.
Bei Übungen mit konstanter Leistung verringert diese Taste die Zielleistung bei jedem Drücken um 10 Watt.
Bei Übungen mit konstantem Herzschlag verringert diese Taste die Zielherzfrequenz bei jedem Drücken um 1 Einheit (falls aktiviert: siehe Abschnitt
Kongurationsmenü).
PAUSE
START
STOP
Um die Übung für eine kurze Pause zu unterbrechen. Während der Pause sind alle Werte auf dem Bedienfeld blockiert und nur die Tasten
START zum Fortfahren und STOP zum Beenden der Übung sind aktiviert.
Um mit einer Übung zu beginnen oder mit einer durch eine Pause unterbrochenen Übung fortzufahren.
Um jede Übung und den Auslaufphase zu beenden oder die Trainingseingabe zu beenden.
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Bike, Recline, Synchro - Erweitertes LED Display
Beschreibung des Bedienfelds
Numerische Tastatur
Zur Eingabe der numerischen Daten, die während des Einstellens der verschiedenen Trainingsprogramme
erforderlich sind. Es werden nur Ziern eingegeben, also 7 und 5 für 7,5 km.
Außer den Ziern gehören zu dieser Tastatur auch die Tasten LÖSCHEN und BESTÄTIGEN.
Um den eingegebenen Wert zu bestätigen und fortzufahren.
Durch einmaliges Drücken löschen Sie den eingegebenen Wert, durch zweimaliges Drücken kehren Sie zur vorherigen Meldung zurück.
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Bike, Recline, Synchro - Erweitertes LED Display
Beschreibung des Bedienfelds
Auf der numerischen Anzeige erscheinen die numerischen Werte zur laufenden Übung:
- Leistung in Watt. Die angezeigte Leistung ist die vom Benutzer ausgegebene Leistung innerhalb der Toleranzgrenzen, die auf dem Klebeschild zur Identizierung
des Gerätes angegeben sind.
- Herzfrequenz in Schlägen pro Minute.
- Geschwindigkeit in Schritten pro Minute (strides per minute) oder Umdrehungen pro Minute (revolutions per minute), je nach Gerät.
Numerische Anzeige
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Bike, Recline, Synchro - Erweitertes LED Display
Beschreibung des Bedienfelds
Zielbogen und -anzeigefeld
Der LED-Bogen leuchtet entsprechend der Trainingszeit von links nach rechts auf, bis der
eingegebene Zielwert erreicht ist. Die entsprechende LED für den aktuellen Abschnitt der Zeit/
Entfernung/Kalorien blinkt.
Innerhalb des Bogens leuchtet während der Übung das gewählte Trainingsziel. Im Anzeigenfeld
wechseln sich der dem gewählten Ziel entsprechende, stetig steigende numerische Wert und
alle Meldungen ab.
Während der Übung kann mit den Tasten der Wert des ausgewählten Ziels erhöht oder reduziert
werden. Je nach Zielart steigt oder sinkt der Wert schrittweise um 1 Minute, 0,1 km oder 10
Kalorien bei jedem Drücken der Taste.
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Bike, Recline, Synchro - Erweitertes LED Display
Schnellstart einer Übung
Beginnen Sie die Bewegung oder drücken Sie die Taste START während sich das Gerät in Stand-by bendet.
Bei der begonnenen Übung steigt die Zeit an; der Schwierigkeitsgrad ist 1; die Werte für Alter und Gewicht sind vorgegeben, d. h. 30 Jahre und 70 Kilogramm.
Bei dieser Übung ist das Drehmoment konstant und das Bremsen hängt nicht von der Geschwindigkeit ab.
Die Zeit wird im Zielanzeigenfeld und im Zielbogen ansteigend angegeben; im Zielbogen blinkt die der laufenden Minute entsprechende LED.
Aktiviert sind die Tasten zur Veränderung der Schwierigkeitsstufe sowie die Tasten PAUSE und STOP.
START
10
Bike, Recline, Synchro - Erweitertes LED Display
Die Auslaufphase
Am Ende jeder Übung und jedes Tests ist eine Auslaufphase vorgesehen. Die Belastung wird im Vergleich zur gerade beendeten Übung halbiert.
Die Belastungen lassen sich mit den entsprechenden Tasten auf dieselbe Weise wie während der Übung ändern.
Der Zielbogen leuchtet nicht; im Zielanzeigenfeld laufen die Trainingsergebnisse durch:
ZEIT = 13'50"
KALORIEN = 350
ENTFERNUNG = 3.05 KM
.F. = 10 M
- wenn während der Übung wenigstens 3 Minuten der Herzfrequenzmesser benutzt wurde
.I. = 10
- wenn während der Übung wenigstens 3 Minuten der Herzfrequenzmesser benutzt wurde
. = 115
- bei Übungen mit konstanter Geschwindigkeit
= 350
Während des Auslaufphase kann der TGS-Schlüssel in die Lesevorrichtung eingefügt werden, um die Ergebnisse der gerade beendeten Übung zu speichern.
TG
Zum Unterbrechen der Auslaufphase die STOPP-Taste drücken.
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Bike, Recline, Synchro - Erweitertes LED Display
Zielgesteuerte Übungen
Durch Drücken der Ziel-Tasten in Stand-by wählt man eine Übung, bei der vor dem Start nur der Gesamtwert für Zeit, zu verbrennende Kalorien oder die
zurückzulegende Entfernung einzugeben ist.
Diese Art des Trainings erfolgt bei konstanter Leistung und beginnt bei Schwierigkeitsniveau 1.
Drücken Sie die entsprechende Taste für Ihr Trainingsziel.
= . 30
K = 30
E = 0.5
Geben Sie anhand der Zahlentasten den Zielwert ein, drücken Sie dann BESTÄTIGEN, um zu fortzufahren. Die Übung beginnt.
30 Sekunden nach Beginn der Übung wird die Eingabe des Körpergewichts gefordert, um die Berechnung des exakten Kalorienverbrauchs zu ermöglichen.
G = 0
Geben Sie anhand der Zahlentasten Ihr Gewicht ein. Drücken Sie dann BESTÄTIGEN, um zu fortzufahren.
Wird kein Wert eingegeben, so wird der Kalorienverbrauch auf der Grundlage eines Körpergewichts von 70 kg errechnet.
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Bike, Recline, Synchro - Erweitertes LED Display
Zielgesteuerte Übungen
Während der Übung leuchtet der Zielbogen proportional von links nach rechts auf, bis der gesamte voreingestellte Zielwert angezeigt wird. Der numerische
Zielwert wird im Zielanzeigenfeld ansteigend angezeigt und wechselt mit den Informationsmeldungen zu nicht gewählten Zielen ab: Seit wann das Training
begonnen hat, wie viele Kalorien verbraucht wurden, welche Entfernung bereits zurückgelegt wurde.
ZEIT = 3'50"
KALORIEN = 35
ENTFERNUNG = 3.05 KM
Aktiviert sind:
- die Tasten zur Veränderung der Schwierigkeitsstufe.
- Die Tasten STOP und PAUSE.
- Die Tasten zur Veränderung des Zielwertes.
- Die Tasten zur Veränderung der Zielart (Zeit, Kalorien, Entfernung).
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Bike, Recline, Synchro - Erweitertes LED Display
Die Übung bei konstanter Herzfrequenz (CPR)
Die Übung bei konstanter Herzfrequenz ist immer dann sehr wichtig, wenn bestimmte Herzrhythmuswerte erhalten bleiben sollen. Bei der Übung mit konstantem
Herzschlag wird nämlich die Schwierigkeitsstufe automatisch reguliert, um so die Herzfrequenz auf den voreingestellten Wert zu bringen und ihn dann während
der gesamten Übung konstant zu halten.
Diese Art des Trainings erfolgt bei konstanter Leistung und das Bremsen hängt von der Geschwindigkeit ab.
Für die Übung mit konstantem Herzschlag ist der Herzfrequenzmesser erforderlich. Wenn das Herzfrequenzsignal nicht erfasst wird, startet die Übung nicht.
Während sich das Gerät in Stand-by bendet, drücken Sie die Taste
.
ZIEL
Wählen Sie anhand der Taste das gewünschte Ziel.
= . 30
K = 30
E = 0.5
Geben Sie anhand der Zahlentasten den Zielwert ein, drücken Sie dann BESTÄTIGEN, um zu fortzufahren.
A = 30
Geben Sie anhand der Zahlentasten Ihr Alter ein. Drücken Sie dann BESTÄTIGEN, um zu fortzufahren.
G = 0
Geben Sie anhand der Zahlentasten Ihr Gewicht ein. Drücken Sie dann BESTÄTIGEN, um zu fortzufahren.
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Bike, Recline, Synchro - Erweitertes LED Display
Die Übung bei konstanter Herzfrequenz (CPR)
.F. = 130
Geben Sie anhand der Zahlentasten den Wert für die Herzfrequenz ein, die während der Übung konstant gehalten werden soll. Drücken Sie dann BESTÄTIGEN,
um zu fortzufahren. Die Übung beginnt.
Während der Übung leuchtet der Zielbogen proportional von links nach rechts auf, bis der gesamte voreingestellte Zielwert angezeigt wird. Der numerische
Zielwert wird im Zielanzeigenfeld ansteigend angezeigt und wechselt mit den Informationsmeldungen zu nicht gewählten Zielen ab: Seit wann das Training
begonnen hat, wie viele Kalorien verbraucht wurden, welche Entfernung bereits zurückgelegt wurde.
ZEIT = 3'50"
KALORIEN = 35
ENTFERNUNG = 3.05 KM
Aktiviert sind:
- Die Tasten für die Schwierigkeitsstufe, um den eingestellten Wert für die Herzfrequenz zu verändern.
- Die Tasten STOP und PAUSE.
- Die Tasten zur Veränderung des Zielwertes.
Fällt während der Übung das Signal für die Herzfrequenz über einen Zeitraum von mehr als 100 Sekunden aus, so wird das CPR-Training zum Ziel-Training, wobei
das selbe Ziel (Zeit, Kalorien oder Entfernung) beibehalten wird.
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Bike, Recline, Synchro - Erweitertes LED Display
Der Fitnesstest
Der Fitnesstest ist ein submaximaler Test und auch für einen wenig oder mittelmäßig trainierten Benutzer geeignet.
Für die Durchführung ist der Herzfrequenzmesser erforderlich; wenn das Herzfrequenzsignal nicht erfasst wird, startet der Test nicht.
Während des Stand-bys drücken Sie die Taste
.
A = 30
Geben Sie anhand der Zahlentasten Ihr Alter ein. Drücken Sie dann BESTÄTIGEN, um zu fortzufahren.
G = 0
Geben Sie anhand der Zahlentasten Ihr Gewicht ein. Drücken Sie dann BESTÄTIGEN, um zu fortzufahren.
G M=1 F= = 1
Drücken Sie die numerische Taste 1 für männlich oder die numerische Taste 2 für weiblich. Drücken Sie BESTÄTIGEN, um zu fortzufahren.
Der Fitnesstest besteht aus drei Phasen: in der Aufwärmphase ist die Belastung extern; in den nächsten beiden Phasen ist die Belastung intern, d. h. sie wird
durch die Herzfrequenz bestimmt.
PhaseDauerBelastung
Aufwärmen90 Sekunden50 Watt
13 Minuten ab Erreichen der Belastung
60% der maximalen HF, wenn die
Herzfrequenz am Ende des Aufwärmens <= 100 ist
65% der maximalen HF, wenn die
Herzfrequenz am Ende des Aufwärmens > 100 ist
24 Minuten ab Erreichen der Belastung
75% der maximalen
Herzfrequenz
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Bike, Recline, Synchro - Erweitertes LED Display
Der Fitnesstest
Während des Tests wird die Zeit von der Zielanzeige ansteigend dargestellt und wechselt mit den folgenden Meldungen ab.
.F. = 10
Während die notwendige Herzfrequenz für jeden Step erreicht wird, leuchtet der Zielbogen nicht.
RITT 1 .F = 10
Ist die eingestellte Herzfrequenz erreicht, so leuchtet der Zielbogen von links nach rechts, bis zum Ende des Steps.
Nur die Taste STOP zum Annullieren des Tests ist aktiviert. Der Test kann nicht für eine Pause unterbrochen werden.
Wird die STOP-Taste betätigt oder fällt das Signal für die Herzfrequenz über einen Zeitraum von mehr als 100 Sekunden aus, ist der Test ungültig. Er endet somit
ohne Ergebnis:
TET ANNULLIERT
Am Ende des Tests nimmt die Schwierigkeitsstufe zum Auslaufphase ab. Während dessen werden die Ergebnisse angezeigt:
. .F. = 10
A O . = 3.04
R O . = 43.
= 15.0
E T = 10
. L = 0
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Bike, Recline, Synchro - Erweitertes LED Display
Die Prolen
Anhand der Taste können Sie:
- unter sechs voreingestellten Prolen, die nicht veränderbar sind, und
- neun persönlich zugeschnittenen Prolen, die vom Benutzer gespeichert wurden, whälen.
Die Voreingestellten Prole
Die voreingestellten Prole sind veränderbare Übungen, die durch eines der drei Ziele bestimmt werden: Dauer, Entfernung oder Kalorienverbrauch. Der Zielwert
wird bei der Einstellung der Übung festgelegt und ist während des Trainings mit den entsprechenden Tasten veränderbar.
Beim Proltraining wird die benutzerspezische Schwierigkeitsstufe auf der Grundlage des Fitnesstests eingestellt. Es ist daher sinnvoll, zuvor den Fitnesstest
durchzuführen.
Beim Training mit den voreingestellten Prolen wird kein Herzfrequenzmesser benötigt.
1
Die dem auszuwählenden Prol entsprechende numerische Taste von 1 bis 6 drücken. Drücken Sie dann BESTÄTIGEN, um zu fortzufahren.
Prol 1
Prol 2
Prol 3
Prol 4
Prol 5
Prol 6
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Bike, Recline, Synchro - Erweitertes LED Display
Die Prolen
Nachdem Sie eines der Prole gewählt haben, müssen Sie Ziel und Zielwert eingeben:
ZIEL
Wählen Sie anhand der Taste das gewünschte Ziel.
= . 50
K = 30
E = 0.5
Geben Sie anhand der Zahlentasten den Zielwert ein, drücken Sie dann BESTÄTIGEN, um zu fortzufahren.
A = 30
Geben Sie anhand der Zahlentasten Ihr Alter ein. Drücken Sie dann BESTÄTIGEN, um zu fortzufahren.
G = 0
Geben Sie anhand der Zahlentasten Ihr Gewicht ein. Drücken Sie dann BESTÄTIGEN, um zu fortzufahren.
N 11 = 10
Geben Sie anhand der Zahlentasten die beim Test ermittelte Schwierigkeitsstufe für das Training ein. Drücken Sie dann BESTÄTIGEN, um zu fortzufahren. Die
Übung beginnt.
H
Es wird davon abgeraten, mit einem höheren Schwierigkeitsgrad als dem vom Fitnesstest empfohlenen zu trainieren.
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Bike, Recline, Synchro - Erweitertes LED Display
Die Prolen
Während der Übung leuchtet der Zielbogen proportional von links nach rechts auf, bis der gesamte voreingestellte Zielwert angezeigt wird. Der numerische
Zielwert wird im Zielanzeigenfeld ansteigend angezeigt und wechselt mit den Informationsmeldungen zu nicht gewählten Zielen ab: Seit wann das Training
begonnen hat, wie viele Kalorien verbraucht wurden, welche Entfernung bereits zurückgelegt wurde.
ZEIT = 3'50"
KALORIEN = 35
ENTFERNUNG = 3.05 KM
Aktiviert sind:
- Die Tasten STOP und PAUSE.
- die Tasten zur Veränderung der Schwierigkeitsstufe. Die Veränderung hat Auswirkungen auf die Einstellungen des gesamten Prols, nicht nur auf den
einzelnen Schritt.
- Die Tasten zur Veränderung des Zielwertes. Die Veränderung hat Auswirkungen auf die Einstellungen des gesamten Prols, nicht nur auf den einzelnen
Schritt.
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Bike, Recline, Synchro - Erweitertes LED Display
Die Prolen
Die Persönlich zugeschnittene Prole
Persönlich zugeschnittene Prole sind aus mehreren Schritts bestehende Trainings, die in zwei verschiedenen Modalitäten ausgeführt werden können:
- entweder bei konstantem Herzschlag (CPR), für dieses persönlich zugeschnittene Prol muss der Herzfrequenzmesser angelegt werden,
- oder bei konstanter Leistung.
Während des Stand-bys drücken Sie die Taste
.
1
Die dem auszuwählenden Prol entsprechende numerische Tasten von 01 bis 09 drücken. Drücken Sie dann BESTÄTIGEN, um zu fortzufahren.
A = 30
Geben Sie anhand der Zahlentasten Ihr Alter ein. Drücken Sie dann BESTÄTIGEN, um zu fortzufahren.
G = 0
Geben Sie anhand der Zahlentasten Ihr Gewicht ein. Drücken Sie dann BESTÄTIGEN, um zu fortzufahren. Die Übung beginnt.
Während der Übung leuchtet der Zielbogen proportional von links nach rechts auf, bis der gesamte voreingestellte Zielwert angezeigt wird. Der numerische
Zielwert wird im Zielanzeigenfeld ansteigend angezeigt und wechselt mit den Informationsmeldungen zu nicht gewählten Zielen ab: Seit wann das Training
begonnen hat, wie viele Kalorien verbraucht wurden, welche Entfernung bereits zurückgelegt wurde.
Hi Technogym I am trying to use the cross-trainer (elliptical) Technogym Synchro Forma at the Moseralm spa hotel. When it is switched on, the Function key LED’s flash (3 red and 3 green), but none of the Keyes seem to be enabled. If I start using the machine, it records the time, but the Manual Control keys are not enabled so I can not increase the Effort level. How do I enable the different keys? Dr Adam McLean
Submitted on 30-1-2023 at 16:43
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