656192

Tanita RD-953 Manual

5
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/7
Next page
Hoe werkt een Body Composition Monitor?
Tanita Body Composition Monitors berekenen
uw lichaamsamenstelling met behulp van een
dubbele frequentie Bioelectrical Impedance
Analyse (BIA). Een veilig, laag niveau, elektrisch
signaal wordt door het lichaam via de Tanita
voetelektroden op het monitorplatform
doorgegeven. Het signaal kan gemakkelijk
vloeien door vloeistoffen in spieren en ander
lichaamsweefsel, maar ontmoet weerstand als
het door lichaamsvet gaat, omdat lichaamsvet
slechts een kleine hoeveelheid vloeistof bevat.
Deze weerstand heet impedantie. De
impedantiemetingen worden dan geanalyseerd
met medisch onderzochte wiskundige
formules om uw lichaamsamenstelling te
berekenen. De Tanita RD-953 werkt met
Dual Frequency BIA-technologie, waarmee u
de hoogste nauwkeurigheid van uw lichaam
samenstelling in de comfort van uw huis kunt
krijgen. Onderzoek heeft aangetoond dat het
gebruik van twee verschillende bioelectrische
impedantiefrequenties essentiële gegevens
geeft over de intracellulaire en extracellulaire
status van een lichaam. Deze geavanceerde
technologie zorgt voor grotere nauwkeurigheid
bij het berekenen van lichaam samenstellingen.
Wanneer is de beste tijd om mijn monitor te
gebruiken?
De lichaamswaterstanden fluctueren natuurlijk
door de dag en nacht. Eventuele significante
veranderingen in lichaamswater kunnen van
invloed zijn op uw lichaamsamenstelling.
Bijvoorbeeld, het lichaam heeft de neiging
om na een lange nacht te zijn uitdroogd.
Dus als u meteen na het opstaan een meting
doet, dan zal het gewicht lager zijn en het
lichaamsvetpercentage hoger. Het eten van
grote maaltijden, het drinken van alcohol,
menstruatie, ziekte, sporten, sauna en baden
kan ook variaties in het hydratatieniveau
veroorzaken. Om de meest betrouwbare
lezing te krijgen is het belangrijk om uw Body
Composition Monitor op consistente tijdstippen
onder consistente omstandigheden te
gebruiken. Een goede tijd om metingen te doen
is voor de avondmaaltijd met een lege blaas.
Wat wordt er gemeten met Tanita? Ga naar
http://tanita.eu/help-guides/understanding-
metments, om alle metingen en gezonde
intervallen te begrijpen.
Percentage lichaamsvet (%) en de
massa aan lichaamsvet (kg)
Het percentage lichaamsvet is
het aandeel vet in uw lichaam ten
opzichte van het totale lichaamsgewicht. De
massa vet in uw lichaam wordt ook in kilo’s
weergegeven.
Lichaamsvet is essentieel om de juiste
lichaam temperatuur te houden, het dient
als stootkussentje voor gewrichten en ter
bescherming van interne organen.
De energie, of calorieën, die het lichaam nodig
heeft krijgt het via eten en drinken. Energie
wordt verbrand door fysieke activiteiten en de
normale lichaamsfuncties. Als je hetzelfde aantal
calorieën inneemt als je ook verbrandt, dan
worden alle calorieën omgezet in energie. Eet
of drink je meer calorieën dan je verbrandt, dan
wordt het overschot opgeslagen in vetcellen. Als
dit opgeslagen vet ook niet verbrandt wordt, dan
blijft het opgeslagen als lichaamsvet.
Te veel vet kan je gezondheid op lange termijn
schaden. Verlagen van het lichaamsvet heeft
bewezen positieve resultaten op de bloeddruk,
hart aandoeningen, type 2 diabetes en bepaalde
kanker soorten.
Te weinig lichaamsvet kan leiden tot
botontkalking, onregelmatige menstruaties bij
vrouwen en mogelijk onvruchtbaarheid.
Vergelijk de gemeten lichaamsvet waarde met de
waardes in de Tanita tabellen. Er zijn gegevens
beschikbaar voor mensen van 5 – 99 jaar.
Spiermassa
Het gewicht van de spieren in je
lichaam in kilo’s. Spieren spelen
een belangrijke rol als motor voor
het energieverbruik. De spiermassa omvat de
skeletspieren, gladde spieren zoals hart- en
spijsvertering spieren en het water in deze
spieren. Als je meer traint dan neemt de
spiermassa toe, en verbrand je in rust al meer
calorieen. Met meer spierweefsel val je bijna
vanzelf af.
Body Mass Index BMI
Een gestandaardiseerde index voor
het gewicht in verhouding tot de
lichaamslengte, de BMI geeft een
inschatting van de gezondheid. De BMI kan
berekend worden door het gewicht (in kilo’s)
te delen door het kwadraat van de lengte in
meters. BMI heeft beperkingen op individueel
niveau. Aanbevolen wordt om ook de buik- en
taille omvang te meten en een body composition
monitor te gebruiken voor exactere gegevens
over het lichaam.
< 18.5 ondergewicht
18.5 – 24.9 normaal gewicht
25 – 29.9 overgewicht
> 30 obese
Metabolische leeftijd
Deze functie vergelijkt uw BMR met
een gemiddelde BMR die staat voor
die leeftijdsgroep
Als uw metabolische leeftijd hoger is dan
uw echte leeftijd, dan wijst dit erop dat u
uw levensstijl moet verbeteren. Door meer
aan lichaamsbeweging te doen zal gezond
spierweefsel ontwikkelt worden. Hierdoor zal het
metabolisme verbeteren, u gaat meer calorieën
verbruiken. Door regelmatig te bewegen en
gezond te eten zal de metabolische leeftijd
verbeteren.
Bot massa
De hoeveelheid bot (mineraalgehalte
van de botten, calcium of andere
mineralen) in het lichaam. Onderzoek
heeft uitgewezen dat lichaamsbeweging en
de ontwikkeling van spierweefsel in verband
staan met sterkere en gezondere botten.
Het is onwaarschijnlijk dat er waarneembare
veranderingen in de botstructuur zullen zijn
gedurende een relatief korte periode. Dit
neemt niet weg dat je je gezonde bot massa
regelmatig meet, en alert bent op lange termijn
veranderingen.
Gewicht – vrouw Gewicht gezonde botmassa
Minder dan 50kg 1.95kg
Tussen 50kg – 75kg 2.40kg
Over 76kg 2.95kg
Gewicht – man Gewicht gezonde botmassa
Minder dan 65kg 2.65kg
Tussen 65kg – 95kg 3.29kg
Over 95kg 3.69kg
BMR
Het basaal metabolisme (BMR) of
ruststofwisseling, is de minimum
hoeveelheid energie die het lichaam,
nodig heeft in rusttoestand om optimaal te
functioneren.
Ongeveer 70% van het dagelijks verbruik
van calorieën is voor het basaal metabolisme
bestemd. Een toename van de spiermassa leidt
tot een toename van het basaal metabolisme.
Meer calorieën worden verbrandt en het vet
percentage gaat naar beneden.
BMR metingen worden gebruikt als basis voor
je persoonlijke voedingsplan, gebaseerd op je
activiteiten niveau. Een persoon met een hoog
BMR verbrandt meer calorieën tijdens rust dan
een persoon met een laag BMR.
- = lage verbranding, je lichaam verbrandt
calorieën langzaam
0 = gemiddelde verbranding, je lichaam werkt
efficient
+ = hoge verbranding, je lichaam werkt bijzonder
efficient
Visceraal vet
Deze functie geeft de waarde van
visceraal vet in het lichaam weer.
Visceraal vet is vet dat zich in de
buikholte bevindt, en zowel in- als rond de vitale
organen in het romp- (abdominaal) gebied zit.
Onderzoek wijst uit dat zelfs wanneer je gewicht
en lichaamsvet constant blijft, de verspreiding
van vet verandert als je ouder wordt. Het is zelfs
heel aannemelijk dat vet zich zal verplaatsen
naar het rompgebied, in het bijzonder rond
de 50 jaar. Door er een gezond niveau van
visceraal vet op na te houden kan het risico op
bepaalde ziektes zoals hart- en vaatziektes,
hoge bloeddruk en de aanzet tot type 2 diabetes
verminderd worden.
De lichaamssamenstelling monitoren van Tanita
geven een viscerale vetwaarde tussen 1 - 59.
Waarde tussen 1 - 12 wijst op een gezond
visceraal vetgehalte
Waarde tussen 13 - 59 te hoog visceraal
vetgehalte
8 9
5


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules
1

Forum

tanita-rd-953

Reset search

  • It says in the index Page 7 is How to connect your smartphone via Bluetooth - when you go to page 7 there is nothing about smartphone connection !! Submitted on 16-9-2021 at 12:04

    Reply Report abuse


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Tanita RD-953 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Tanita RD-953 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 1,3 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Tanita RD-953

Tanita RD-953 Additional guide - English - 2 pages

Tanita RD-953 User Manual - English - 13 pages

Tanita RD-953 User Manual - German - 13 pages

Tanita RD-953 Quick start guide - French - 2 pages

Tanita RD-953 User Manual - French - 13 pages

Tanita RD-953 User Manual - Spanish - 24 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info