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¿Qué es la masa ósea? (edad aplicable de 5 a 99)
Esta función indica la cantidad de hueso (presencia de mineral, calcio u otros minerales en el hueso) presente en el cuerpo.
Las investigaciones han demostrado que ejercitar y desarrollar el tejido muscular mejora la fortaleza y la salud de los huesos. Aunque
no es probable que se produzcan cambios significativos en la estructura ósea a corto plazo, es importante que vele por la salud de
sus huesos siguiendo una dieta equilibrada y haciendo ejercicio. Las personas con problemas óseos deben acudir al médico.
Es posible que las personas que padecen osteoporosis o sus huesos presentan una densidad baja debido a su edad (corta o elevada),
al embarazo, a tratamientos hormonales o a otras causas, no obtengan lecturas precisas de la masa ósea.
A continuación mostramos las masas óseas estimadas para personas de entre 20 y 40 años, que son las que suelen tener los índices
de masa ósea más altos en relación al peso. (Fuente: Instituto de Ciencias del Peso Corporal de Tanita)
Use las siguientes tablas como una guía para interpretar las lecturas de su masa corporal.
Mujeres: Promedio de la masa ósea estimada
Peso (lb)
Menos de 110 lb 110 lb – 165 lb 165 lb o más
4,3 lb 5,3 lb 6,5 lb
Peso (kg)
Menos de 50 kg 50 kg – 75 kg 75 kg o más
1,95 kg 2,40 kg 2,95 kg
Hombres: Promedio de la masa ósea estimada
Peso (lb)
Menos de 143 lb 143 lb – 209 lb 209 lb o más
5,9 lb 7,3 lb 8,1 lb
Peso (kg)
Menos de 65 kg 65 kg – 95 kg 95 kg o más
2,66 kg 3,29 kg 3,69 kg
*lb es la estimación calculada basada en kg.
Nota:
Las personas que se indican a continuación pueden obtener lecturas dispares, y por lo tanto deberán tomar los valores
obtenidos únicamente como una referencia.
- Personas mayores
- Mujeres durante o después de la menopausia
- Personas sometidas a tratamientos hormonales
La "masa ósea estimada" es un valor estimado estadísticamente a partir de su correlación con la masa libre de grasa (tejidos
distintos de la grasa). La "masa ósea estimada" no proporciona un juicio directo de la dureza o fortaleza de los huesos ni sobre
el riesgo de sufrir fracturas óseas.
Si le preocupa la salud de sus huesos, le recomendamos que acuda a un médico especialista.
¿Cuál es el índice de masa corporal (IMC)? (edad aplicable de 5 a 99)
Esta función indica la relación entre altura y peso.
La OMS (Organización Mundial de la Salud) considera óptimo un índice de entre 18,5 y 25.
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