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ITALIANO
5. UTILIZZO DEL COMPUTER
Programmi predeniti (P2-P6)
Selezionare uno dei programmi predeniti con i tasti + e –. Confermare con ENTER.
I programmi predeniti si differenziano per le impostazioni di resistenza, tempo, distanza
e consumo calorico.
Nella tabella che segue, è presentata una panoramica dei valori di resistenza
preimpostati nei diversi programmi.
Tuttavia, si noti che durante l'allenamento è sempre possibile modicare il livello di
resistenza con i tasti + o -.
Premere il tasto Start / Stop per iniziare l'allenamento.
PROGRAMMA
1.
Min.
2.
Min.
3.
Min.
4.
Min.
5.
Min.
6.
Min.
7.
Min.
8.
Min.
9.
Min.
10.
Min.
P2 Steps L01 L01 L01 L01 L01 L04 L04 L04 L04 L04
P3 Hill L07 L07 L07 L07 L07 L07 L10 L10 L10 L10
P4 Rolling L07 L07 L07 L10 L10 L10 L13 L13 L13 L13
P5 Valley L13 L13 L13 L13 L13 L10 L10 L10 L10 L10
P6 Fat Burn L01 L01 L01 L04 L04 L04 L07 L07 L07 L10
Controllo pulsazioni
Consultando il proprio medico è possibile vericare il range di pulsazioni ottimale per
il proprio corpo.
Importante! Interrompere immediatamente l'allenamento in caso di vertigini o se non
ci si sente completamente a proprio agio.
PULSE (pulsazioni): il computer è dotato di un rilevatore integrato della frequenza
cardiaca in grado di supportare quasi tutte le fasce toraciche standard da 5 kHz (fascia
toracica non inclusa). Questa funzione mostra le pulsazioni correnti.
Programma Pulsazioni di recupero
RECOVERY (pulsazioni di recupero): per rilevare le pulsazioni di recupero è necessario
utilizzare una fascia toracica (non inclusa). Premere il tasto PULSE RECOVERY dopo
l'allenamento. Inizia un conto alla rovescia di 60 secondi, che consente di misurare
le pulsazioni iniziali e nali. Durante la misurazione si deve rimanere seduti rilassati.
Allo scorrere dei 60 secondi, si calcolano le pulsazioni di recupero.
Premere un tasto qualsiasi per tornare alla schermata principale.
SP-MR-009-iE-IM-INT-V09-TCHIBO.indb 103 26/9/2017 5:24 PM
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